停課在家孩子愈來愈失控?專家三招面對「歡」幼兒

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停課在家孩子愈來愈失控?專家三招面對「歡」幼兒

停課在家孩子愈來愈失控?專家三招面對「歡」幼兒 媽媽妞、親子妞、媽媽、父母、教育、幼兒、孩子、學習、專家、育兒教養
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突如其來的停課,大幅改變小小孩的作息與常模、生活與學習的環境、以及相處的對象,也讓不少幼兒變得粗魯、沒耐心。在家工作又要育兒的家長,如何面對焦慮在心口難開、還在適應新常態的小小孩?

 

家裡的小小孩,有沒有常常、或是突然變得沒有耐心,大吼、哭鬧、講話粗魯起來?

《華盛頓郵報》上,一名媽媽就很傷腦筋,5歲的女兒有一天,才下午,就用像是興師問罪的口氣對她說:「我的晚餐呢?我覺得現在就應該要做好了!」這還只是她的孩子出言不遜的例子之一而已。

 

擁有教育與校園輔導老師專業的駐站作家雷希(Meghan Leahy)發現,自從疫情停課以來,有這種問題的父母愈來愈多,隨著孩子陸續返校,又有一波類似的狀況,讓很多爸媽摸不著頭緒、也傷透腦筋。

 

 

 

三招面對「歡」幼兒

她指出,大部分的家長會覺得這是個機會教育的好時機,壓力已經很大的父母,也會忍不住責備、或想要告訴孩子,這些話讓人的感覺很不好、很不客氣,應該要如何如何。不過,幼兒像這樣大叫、不禮貌時,常常是已經有立即的需求,例如肚子餓,馬上想吃東西、不想等,或是因應新的日常作息與規矩要求,生理、心理狀況跟平時不同。

 

這時,他們可能不但聽不進去,也無法體會大人的感受,還會開始哭鬧或亂回嘴。結果大人就會更生氣,雙方雞同鴨講,愈講愈衝突,讓大人也說出不好聽的氣話。雷希也根據多年擔任教養教練、以及自己撫養三個孩子的經驗,提出三個建議

1.情緒當頭少說話

在當下,父母先盡量不要說太多話,也別急著當場機會教育、說教起來。因為幼兒的腦部與生理發育尚不成熟,孩子聽不進去,父母只會愈說愈氣,不如先簡單安撫孩子的需要。例如,孩子如果喊餓了、催促著要吃東西,那就用一點健康的零食讓他先止餓,如果無來由地鬧脾氣,也可以先一起玩個小遊戲安撫他,事後再慢慢釐清原因。

 

 

 

2.把觀察孩子的鏡頭拉長看

如果孩子突然變得比平時粗魯、沒禮貌,觀察一陣子,看看發生的頻率跟當下的狀況。例如,那一段時間,是否生活有比較大的變動?像是突然停課,對孩子而言,就要適應新的作息、包括點心與用餐時間、在家學習的環境與規定,甚至,連相處的對象都從同學和老師變成家人,很多事情跟平時不同。他們可能也還在探索,孩子其實是有適應上的需求,應該對症下藥。

 

 

 

3.對小孩亮「黃燈」

她還提醒,不管孩子平時乖不乖、優雅或粗魯,父母都可以跟孩子約定一些暗號或默契,讓孩子知道「警告」的訊號,以及父母可以接受的界限。像是父母或是照顧者的某些表情、話語、眼神,雖然沒有說話或罵人,但也是提醒孩子「該小心」、「不能接受」的意思。雷希的經驗發現,這些「黃燈」對小孩是很有效的警告。

 

 

 

幼兒的腦部發育還不完全,判斷時機的能力也不會很精準,的確言行舉止會常常讓父母感到突如其來的衝擊或挫折。所以父母得要花一段時間,慢慢調整這些問題,在同理孩子跟要求孩子守紀律之間求平衡。

 

 

 

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本篇文章由『親子天下』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

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油性肌、混合肌跟收!

炎炎夏日一到,肌膚出油量也跟著飆升,不只容易泛油光,還可能因清潔不當,導致粉刺、痘痘找上門。想在夏天維持清爽膚況,正確洗臉就是保養的第一步!到底該怎麼洗才對?皮膚科醫師曾德朋特別分享「潔顏3要3不要」守則,教你避開NG洗臉習慣。妞編輯也同步整理適合夏日混合肌、油性肌使用的潔顏產品推薦,不論是控油、溫和清潔還是預算考量,都能找到適合自己的命定洗面乳。

 

目錄

 

夏天洗臉怎麼洗?皮膚科醫師公開潔顏「3要3不要」

 

圖片來源:蘭芝

夏天一出門就滿臉油光,不少人會忍不住增加洗臉次數,或選擇清潔力更強的洗面乳,但其實洗臉並不是「洗越乾淨越好」。皮膚科醫師曾德朋表示,過度清潔反而可能破壞肌膚屏障,讓肌膚變得乾燥敏感,甚至出現越洗越油的情況。想要兼顧清潔力與肌膚健康,記住以下「潔顏3要3不要」原則即可。

 
 

潔顏3要

圖片來源:適樂膚

1.要完整清潔
每天晚上都應徹底潔顏,若有擦防水型防曬或彩妝,建議先卸妝再洗臉,才能避免殘留物堆積在毛孔中,降低粉刺、痘痘生成的機會。
 
2.要維持油水平衡
挑選溫和、親膚且不易破壞肌膚天然屏障的潔顏產品,在洗去多餘油脂、汗水與髒污的同時,也能保留肌膚所需的皮脂與水分,避免洗後乾澀緊繃。
 
3.要懂得適度去角質
若使用含酸類或去角質成分的潔顏產品,建議依膚況每週使用2~3次即可,不必天天使用,以免過度清潔造成肌膚屏障受損。
 

潔顏3不要

1.不要洗到太乾

洗完臉後若出現乾澀、緊繃,甚至肌膚泛白,代表皮脂膜與肌膚屏障可能已受到影響,並非代表洗得特別乾淨。

 

2.不要洗太勤

別因為容易出油就頻繁洗臉,或一直使用強效控油型洗面乳,以免刺激皮脂代償性分泌,反而陷入「越洗越油」的惡性循環。

 

3.不要洗太用力

洗臉時避免用力搓揉或反覆摩擦肌膚,建議以指腹輕柔按摩清潔,不僅能減少角質層受損,也能降低肌膚受到刺激的機率。

 

 

夏日潔顏推薦1:適樂膚油水雙衡修護潔顏慕絲

適樂膚油水雙衡修護潔顏慕絲 148ml NT.399

圖片來源:適樂膚

T字部位容易出油、兩頰卻乾燥緊繃,是許多混合肌在夏天最常遇到的清潔困擾。洗得太乾淨容易不舒服,保濕型潔顏又擔心洗不乾淨。適樂膚今年夏天推出專為混合性敏感肌打造的油水雙衡修護潔顏慕絲,採用「鼠李糖脂+聚離胺酸」雙重調理配方,可幫助吸附多餘油脂與髒污,同時維持肌膚所需水分,達到油水平衡,讓容易出油的部位清爽、乾燥區域維持舒適保濕感。

圖片來源:適樂膚

綿密如雲朵般的慕絲泡泡,能溫和包覆肌膚、帶走毛孔髒污與多餘油脂,洗後不易感到乾澀、緊繃,很適合夏天容易出油的混合肌、油性肌日常潔顏使用。

 

 

夏日潔顏推薦2:Caudalie 葡萄毛孔淨化洗面膠

Caudalie 葡萄毛孔淨化洗面膠 150ml NT.840

圖片來源:Caudalie 

夏天高溫悶熱、容易流汗,肌膚也更容易出油,許多人會特別重視潔顏步驟。來自法國葡萄園的 Caudalie,旗下熱賣的葡萄籽毛孔淨化系列,主打適合偏油性肌膚與夏季日常清潔使用。其中這款葡萄毛孔淨化洗面膠,能溫和洗淨肌膚髒污與多餘油脂,洗後膚觸清爽、不易感到緊繃。

 

 

圖片來源:Caudalie 

配方添加天然水楊酸、有機葡萄籽水及6種天然植物精油,搭配凝膠質地,能帶走肌膚表面的油脂與髒污,維持清爽舒適的潔顏感受。除了臉部日常清潔外,也適合用於夏季容易流汗、出油的背部肌膚。

 

夏日潔顏推薦3:肌研原生肌毛孔潔淨雙效泥膜洗面乳

肌研原生肌毛孔潔淨雙效泥膜洗面乳100g NT.350

圖片來源:肌研

一瓶就能解鎖兩種使用方式!肌研今年夏天推出專為毛孔清潔需求設計的原生肌毛孔潔淨雙效泥膜洗面乳,兼具洗面乳與泥膜功能。擠出來是添加粉紅礦泥的泥膜質地,可於容易出油的T字部位薄敷約1分鐘後再沖洗;日常潔顏時,只要加水輕搓即可揉出細緻綿密泡泡,溫和洗淨肌膚表面的髒污與多餘油脂。

 

 

圖片來源:肌研

雙重用法可依不同膚況與清潔需求彈性使用,洗後膚觸清爽、不易感到緊繃,很適合作為夏季混合肌、油性肌的日常潔顏選擇。

 

 

夏日潔顏推薦4:THE FACE SHOP 丰米水活米糠去角質洗面乳

THE FACE SHOP 丰米水活米糠去角質洗面乳 150g NT.420

圖片來源:THE FACE SHOP

資深韓系保養迷對「丰米水活」系列一定不陌生!以韓國傳統洗米水潔顏概念為靈感打造,自推出以來便累積不少人氣。今年推出全新包裝與新品,丰米水活米糠去角質洗面乳以療癒的「雲朵米麴麵團」質地為特色,鬆軟Q彈的觸感,讓洗臉過程更添儀式感。

 

圖片來源:THE FACE SHOP

這款洗面乳主打3 in 1使用體驗,隨著按摩與加水會展現不同質地變化:一開始是Q彈麵團般的綿密質地,接著可感受到添加微米級米糠粉與植物性磨砂顆粒的細緻觸感;最後加水後揉搓,即可轉化成如棉花糖般的輕盈泡沫,幫助洗淨肌膚表面的髒污與多餘油脂,洗後膚觸清爽舒適。

 

 

夏日潔顏推薦5:蘭芝米活萃穩膚深層潔顏凝膠

圖片來源:蘭芝

蘭芝米活萃穩膚深層潔顏凝膠 250ml NT.700

圖片來源:蘭芝

蘭芝這款米活萃穩膚深層潔顏凝膠,以綿密細緻的微米級泡沫帶來舒適的潔顏體驗,能幫助洗淨肌膚表面的髒污、多餘油脂與彩妝殘留,洗後維持清爽不緊繃的膚觸。配方添加品牌主打的6,300顆米活萃煥光微粒,搭配pH 6~7弱酸性設計,日常清潔時使用更親膚,洗後保有水潤舒適感,不易感到乾澀,很適合夏季容易出油的混合肌、油性肌使用。

 

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