情人節一次送進心坎裡!妞編輯精選甜點、餐廳,這樣的暗示再不懂就Get Out

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情人節一次送進心坎裡!妞編輯精選甜點、餐廳,這樣的暗示再不懂就Get Out

情人節一次送進心坎裡!妞編輯精選甜點、餐廳,這樣的暗示再不懂就Get Out 情人節、禮盒、甜點、蛋糕、情侶
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情人節就是要吃甜甜的~過一個甜蜜的夜晚呀~

馬上就是西洋情人節了!各位小情侶們餐廳訂了嗎?禮物買了嗎?男友找了嗎?(誤),妞編輯特別為廣大的妞妞們挑選了幾樣,女孩看到絕對會心花怒放的甜點和餐廳,覺得自己的男友是塊木頭不會送禮物、不會挑餐廳嗎?那就直接傳文章給他看吧~

 

 

少女心甜蜜餐點

 

 

Moomin Café 嚕嚕米主題餐廳

Source:Moomin Café 嚕嚕米主題餐廳

嚕嚕米的粉絲們,情人節除了跟另一半過節,與自己心愛的小精靈約會也是很重要的!來自日本的Moomin Café 嚕嚕米主題餐廳,推出了情人節的期間限定菜單「提拉米蘇甜心杯」,今年就讓嚕嚕米當妞妞們最可愛的電燈泡~一起來一杯吧!

 

 

奎克咖啡Cuiqu Coffee

 Source:奎克咖啡Cuiqu Coffee

北歐風情的浪漫咖啡店「奎克咖啡Cuiqu Coffee」推出了KISSES巧克力的限定冰沙,漸層式的冰沙就像雲朵一般的療癒,有草莓與可可兩種口味,讓大家喝了心花朵朵開,情人節就用喝完冰沙甜密的嘴與另一半來一個KISS吧~

 

 

TGI FRIDAYS

 Source:TGI FRIDAYS

在這浪漫的西洋情人節怎麼能少得了它!知名美式餐廳TGI FRIDAYS特製以花入菜「啵啵情人甜蜜分享餐」,從主餐豬肋排、牛排、雞肉麵到甜點布朗尼,全部都幫妞妞們準備好了,還能點一杯情人節特調「我和你的長長久久」,親自為自己的愛人調製一杯粉嫩的氣泡飲喔!

 

 

Cantine Marais瑪黑餐酒

Source:Cantine Marais瑪黑餐酒

今宵有酒今宵醉~情人節這種浪漫的日子,當然要帶著自己的另一半,去吃一餐浪漫的燭光晚餐,要是能配上幾杯小酒是最好不過的。酒精不只能拿來消毒,更是愛情的最佳催化劑呢!瑪黑餐酒在2月14日至15日兩天,推出情人節限定晚宴套餐,只要加點單杯氣泡酒,就可以享有氣泡酒無限續杯的優惠!讓妞妞們可以在情人節享有一整晚的繽紛浪漫。

 

 

点爭鮮

 Source:点爭鮮

沒想過壽司也能甜蜜告白吧!点爭鮮祭出超浪漫新品「玫鮭刺身」,在情人節檔期限時綻放,油花均勻的鮭魚層層堆疊成玫瑰花的樣子,中間放上鮭魚卵點綴,看了真讓人心花怒放,好想吃呀~

 

 

買來送禮最甜蜜

 

 

PABLO 棉花糖巧克力起司塔

Source:PABLO

日本超人氣起司塔PABLO因應情人節推出了「棉花糖巧克力起司塔」,軟Q的棉花糖鋪滿在塔面上,濃郁的半熟巧克力內餡甜而不膩,這樣的甜蜜滋味就是最簡單的幸福啊~

 

 

舊振南 橙香可可酥

Source:舊振南

情人節當然要送巧克力呀!老牌餅店舊振南以傳統中式糕餅元素打造了全新的西式甜點「橙香可可酥」,外皮就像鳳梨酥一般,內餡是甜蜜的花果香橙絲蓮蓉餡,精緻的外表最適合送另一半了(送上輩子的情人也是不錯的選擇喔)

 

 

#小茶栽堂

Source:小茶栽堂

小茶栽堂今年為各位妞妞帶來女孩最愛的夢幻甜點「馬林糖」與「達克瓦滋」,甜蜜蜜的滋味讓大家在情人節都能與另一半有一場甜膩的約會,粉色的包裝打上大大的蝴蝶結,精品般的外觀,馬上就能點燃妞妞們的少女心!

 

 

 

熱戀期必吃小點心

 

 

Flipper’s 草莓卡士達千層派

 Source:誠品

誠品生活南西Flipper’s,以奇蹟的舒芙蕾鬆餅聞名,在情人節推出期間限定「草莓卡士達千層派」,鬆軟舒芙蕾上層用鮮甜草莓與北海道鮮奶油和卡士達醬點綴,柔軟口感在嘴中交織出幸福滋味。

 

 

Well café 草莓花蛋仔

 Source:誠品

以美麗的手雕玫瑰花蛋仔著名的誠品生活松菸店Well café,特別為所有情侶們精選了手工玫瑰花造型「草莓花蛋仔」,吃起來好吃拿在手上也浪漫!

 

 

猿田彥珈琲 草莓壽太郎鬆餅

 Source:猿田彥珈琲

從日本紅到台灣的「猿田彥珈琲」在台中的三井、園道店推出限定「草莓壽太郎鬆餅」,鬆軟綿密的現煎鬆餅搭配新鮮草莓與特調醬汁,每一口都能嚐到濃濃愛戀氣息~台中的妞妞快來吃一波!

 

 

 

情人節各家餐廳都推出了超強的情侶必吃甜點以及優惠套餐,讓所有人都能在這段期間甜甜蜜蜜的!都已經暗示了那麼清楚,還收不到喜歡的禮物嗎?那麼我們3月14日白色情人節,就換一個男友吧!(誤)

 

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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