韓國女團的減肥辛酸血淚史又多了一位生力軍,這次主角是來自於人氣女團「MOMOLAND」成員「妍雨」,出道後因為清純美貌被網友極讚神似少女時代「潤娥」以及TWICE「子瑜」,不只顏值是大家的討論焦點,他纖細的腰線也堪稱名品,但是其實出道前的妍雨,曾經是一位超過60KG的肉肉妹,靠著非人的刻苦管理才好不容易瘦下來…(真的不是凡人可以做到的)

 

 

 

#MOMOLAND「妍雨」

source:momoland_official@instagram.com 

source:naver

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黑歷史照公開!

妍雨:「減肥就是最好的整形」

source: dispatch

MOMOLAND前不久帶著帶著迷你五輯《Show Me》回歸,妍雨不但剪掉一頭長髮變身帥氣短髮女神,腰線也明顯又瘦了一大圈,肋骨線條都出現了!網路上更流傳他的出道前舊照,當時還是演員練習生的他,體重更曾直破「60KG」大關,看這肉肉的臉頰,與現在的纖細模樣的確有差距,但驚人美貌依舊家超耀眼,讓網友看了都崩潰表示:「你的減肥前是我的減肥後」、「不愧是母胎美女~」

 

 

 

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當然,要出道的話就得開始身材管理,妍雨為了快速瘦下來,採用地獄式的「減肥菜單」一天只吃一顆蛋、一杯牛奶,忍著肚子餓撐過每一天,驚人的耐力讓他成功鏟肉10KG以上,更透露減重後的轉變:「我認為減肥就是最好的整形,甩肉成功後,外貌的改變讓我被懷疑去修修臉,」但這個不但難以施行、甚至可能嚴重危害健康的方式馬上引起網友反彈,呼籲不要隨意嘗試!(心疼妍雨、也告誡妞妞們不要效仿喔~)

 

 

 

那要怎麼吃才能瘦?

一週2天低卡餐就可以

source:博客來  

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不用像妍雨吃超刻苦地獄餐,其實一週只要撥出2天施行「低卡飲食」,其他天愛怎麼吃、爽怎麼吃,痛苦指數不飆高也能慢慢變輕盈!專業營養師教你早上空腹一杯「高纖高酵蔬果汁」、兩餐享用「減脂增肌輕沙拉」,多元的500卡瘦身菜單讓你不會餓到肚子,也能開始執行那2天的飲食控制,在不知不覺中腰圍就小了一圈,書中更一口氣提供132道高纖低卡瘦身食譜,保證吃久久、吃不膩,不會輕易在減肥之路上半途而廢!(燃脂快瘦,吃起來!!!)

 

 

 

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讓你瘦身一輩子!燃脂快瘦餐:一週2天輕斷食,高酵蔬果汁×減脂沙拉,132道高纖低卡輕食,吃飽飽照樣瘦