韓美女偶像出道前舊照流出！吃「地獄餐」終於瘦下10KG被懷疑進廠維修

韓國女團的減肥辛酸血淚史又多了一位生力軍，這次主角是來自於人氣女團「MOMOLAND」成員「妍雨」，出道後因為清純美貌被網友極讚神似少女時代「潤娥」以及TWICE「子瑜」，不只顏值是大家的討論焦點，他纖細的腰線也堪稱名品，但是其實出道前的妍雨，曾經是一位超過60KG的肉肉妹，靠著非人的刻苦管理才好不容易瘦下來…（真的不是凡人可以做到的）

＃MOMOLAND「妍雨」

source:momoland_official@instagram.com

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黑歷史照公開！

妍雨：「減肥就是最好的整形」

source: dispatch

MOMOLAND前不久帶著帶著迷你五輯《Show Me》回歸，妍雨不但剪掉一頭長髮變身帥氣短髮女神，腰線也明顯又瘦了一大圈，肋骨線條都出現了！網路上更流傳他的出道前舊照，當時還是演員練習生的他，體重更曾直破「60KG」大關，看這肉肉的臉頰，與現在的纖細模樣的確有差距，但驚人美貌依舊家超耀眼，讓網友看了都崩潰表示：「你的減肥前是我的減肥後」、「不愧是母胎美女～」

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當然，要出道的話就得開始身材管理，妍雨為了快速瘦下來，採用地獄式的「減肥菜單」，一天只吃一顆蛋、一杯牛奶，忍著肚子餓撐過每一天，驚人的耐力讓他成功鏟肉10KG以上，更透露減重後的轉變：「我認為減肥就是最好的整形，甩肉成功後，外貌的改變讓我被懷疑去修修臉，」但這個不但難以施行、甚至可能嚴重危害健康的方式馬上引起網友反彈，呼籲不要隨意嘗試！（心疼妍雨、也告誡妞妞們不要效仿喔～）

那要怎麼吃才能瘦？

一週2天低卡餐就可以

source：博客來

不用像妍雨吃超刻苦地獄餐，其實一週只要撥出2天施行「低卡飲食」，其他天愛怎麼吃、爽怎麼吃，痛苦指數不飆高也能慢慢變輕盈！專業營養師教你早上空腹一杯「高纖高酵蔬果汁」、兩餐享用「減脂增肌輕沙拉」，多元的500卡瘦身菜單讓你不會餓到肚子，也能開始執行那2天的飲食控制，在不知不覺中腰圍就小了一圈，書中更一口氣提供132道高纖低卡瘦身食譜，保證吃久久、吃不膩，不會輕易在減肥之路上半途而廢！（燃脂快瘦，吃起來！！！）