擔心中秋節期間吃太多？其實不用節食也能不發胖！先來看看最近成為韓國演藝圈話題焦點的「Kim Kyunghwa（김경화）」，光看照片你可能以為又是哪個新出道的妹子（笑），其實MBC電視台主播出身的他今年已經「42歲」、同時是兩個孩子的媽了！但他的美貌彷彿吃了防腐劑，不只維持吹彈可破的牛奶肌、不輸韓星的高顏值，再加上不科學的11字腹肌、魔鬼腰線、修長美腿已經讓網友們暴動大呼：「我不相信這是真實的啊！」引起火熱討論，Kim Kyunghwa也接受採訪透露他這麼拼命維持身材的主因啦！（還有最重要的身材管理密技！節慶、放假吃太飽的你快筆記吧～）

這身材...有合理嗎？

source: applebox25@instagram.com 

source: applebox25@instagram.com 

source: applebox25@instagram.com 

source: applebox25@instagram.com 

source: applebox25@instagram.com 

1.「健身動力」只因為一句話？

source: applebox25@instagram.com 

source: applebox25@instagram.com 

常常在IG上曬出火辣身材、運動認證照的Kim Kyunghwa，這麼努力運動維持身材的原因在節目上親自說出來啦！其實「元兇」就是他的老公！Kim Kyunghwa透露：「有一天我穿著卡通圖案的睡衣叫他歐巴，沒想到老公淡淡的回了為何那樣？」冷淡的反應讓Kim Kyunghwa很受傷…然後老公就對他說：「我是很注重視覺的人，比起你在家裡素著臉、穿著舒服（隨便）的上衣，還不如穿得性感比較好」，老公的想法成為了他改變自己的動力，開始拼命的身材管理啦！（網友：老公這句話太過分了…）

2.「運動菜單」之外，服裝是最佳助攻？

source: applebox25@instagram.com 

source: applebox25@instagram.com 

體脂肪5.9KG、體脂肪率11.7％、基礎代謝量1336KCAL、臀圍93CM…把身材真實數字公開的Kim Kyunghwa，他對於運動的看法超勵志：「我認為流汗是可以銳變成蝴蝶的！」平時主要靠「瑜伽」及「皮拉提斯」兩種運動，更主張要一個人運動，才可以完全集中在自己身體肌肉的變化之上，運動時一定會穿著「緊貼身形」的衣服，不但可以親眼感受在運動時的肌肉律動，在矯正骨盆時也更有幫助！

3.「飲食管理」不忌口但減量？

source: applebox25@instagram.com 

Kim Kyunghwa曾經在採訪中被問到：「一直採取低鹽高蛋白的減肥菜單嗎？」他卻表示自己不特別忌口、規劃菜單，他透露：「雖然不挑食物都吃，但份量會特別拿捏，只吃3分之2的量！這樣不但營養均衡，也不會感到壓力很大，跟家人一起同桌吃飯時（不能好好吃飯）不是太殘酷了嗎？」公開了他的特別管理方法！