擔心中秋節期間吃太多?其實不用節食也能不發胖!先來看看最近成為韓國演藝圈話題焦點的「Kim Kyunghwa(김경화)」,光看照片你可能以為又是哪個新出道的妹子(笑),其實MBC電視台主播出身的他今年已經「42歲」、同時是兩個孩子的媽了!但他的美貌彷彿吃了防腐劑,不只維持吹彈可破的牛奶肌、不輸韓星的高顏值,再加上不科學的11字腹肌、魔鬼腰線、修長美腿已經讓網友們暴動大呼:「我不相信這是真實的啊!」引起火熱討論,Kim Kyunghwa也接受採訪透露他這麼拼命維持身材的主因啦!(還有最重要的身材管理密技!節慶、放假吃太飽的你快筆記吧~)

 

 

 

這身材...有合理嗎?

source: applebox25@instagram.com 

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1.「健身動力」只因為一句話?

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常常在IG上曬出火辣身材、運動認證照的Kim Kyunghwa,這麼努力運動維持身材的原因在節目上親自說出來啦!其實「元兇」就是他的老公!Kim Kyunghwa透露:「有一天我穿著卡通圖案的睡衣叫他歐巴,沒想到老公淡淡的回了為何那樣?」冷淡的反應讓Kim Kyunghwa很受傷…然後老公就對他說:「我是很注重視覺的人,比起你在家裡素著臉、穿著舒服(隨便)的上衣,還不如穿得性感比較好」,老公的想法成為了他改變自己的動力,開始拼命的身材管理啦!(網友:老公這句話太過分了…)

 

 

 

2.「運動菜單」之外,服裝是最佳助攻?

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體脂肪5.9KG、體脂肪率11.7%、基礎代謝量1336KCAL、臀圍93CM…把身材真實數字公開的Kim Kyunghwa,他對於運動的看法超勵志:「我認為流汗是可以銳變成蝴蝶的!」平時主要靠「瑜伽」「皮拉提斯」兩種運動,更主張要一個人運動,才可以完全集中在自己身體肌肉的變化之上,運動時一定會穿著「緊貼身形」的衣服,不但可以親眼感受在運動時的肌肉律動,在矯正骨盆時也更有幫助!

 

 

 

3.「飲食管理」不忌口但減量?

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Kim Kyunghwa曾經在採訪中被問到:「一直採取低鹽高蛋白的減肥菜單嗎?」他卻表示自己不特別忌口、規劃菜單,他透露:「雖然不挑食物都吃,但份量會特別拿捏,只吃3分之2的量!這樣不但營養均衡,也不會感到壓力很大,跟家人一起同桌吃飯時(不能好好吃飯)不是太殘酷了嗎?」公開了他的特別管理方法!