你知道嗎?憂鬱會造成失眠,但失眠也會導致憂鬱喔

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你知道嗎?憂鬱會造成失眠,但失眠也會導致憂鬱喔

你知道嗎?憂鬱會造成失眠,但失眠也會導致憂鬱喔 失眠、憂鬱症、血清素、睡眠失調
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根據世界衛生組織調查,每五位女性
就有一位在生命中會經歷一次憂鬱發作

儘管憂鬱症離我們並不遠
但世界總用疏離又滿是誤解的眼光來看待它
例如認為憂鬱症就只是單純的想不開
或是因為心靈太脆弱才會纏上來

憂鬱症的誘發因素通常很複雜
但根本原因,其實就是大腦內分泌異常
所以除了情緒,生理狀況也會受到直接影響

血清素、正腎上腺素及多巴胺這些遞質
不單會左右人類情緒,也能調節生理時鐘
因此腦內分泌失常所導致的憂鬱症
通常也會伴隨著睡眠失調問題
(大約四分之三的憂鬱症患者會失眠)

可怕的是,失眠同時也是憂鬱症的危險誘因

再加上睡眠失調幾乎沒有根治方法
憂鬱造成的失眠,還會重複喚醒憂鬱
在這樣日復一日、沒完沒了的身心煎熬下
怎還有餘力承擔旁觀者的誤解呢?

請記住,正如你不能靠意志力讓自己不要生病
要憂鬱症患者靠想開一點來擺脫憂鬱
就像對著離水的魚呼喊:
「快用你的肺大口呼吸阿」一樣的沒有意義

比起貼標籤式的同情
憂鬱症的朋友其實更需要理解與尊重:
缺乏理解、不帶尊重的同情
並不會對憂鬱症患者有任何幫助

只有在理解憂鬱會帶來的那份痛苦與無助後
你的關懷與幫助,才有可能發揮作用

 


本篇僅獻給那位
讓所長知道憂鬱症是怎麼一回事的朋友
也是他讓我意識到
我有責任讓更多人知道

 

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微兜petit doux攜手台灣癌症臨床研究發展基金會舉辦乳癌防治公益講座!11月25日小碧潭店登場,報名費30%捐公益
微兜petit doux攜手台灣癌症臨床研究發展基金會舉辦乳癌防治公益講座!11月25日小碧潭店登場,報名費30%捐公益 微兜、petit doux、乳癌防治、台灣癌症臨床研究發展基金會、小碧潭、公益講座
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長期關注女性生活與需求的餐飲品牌微兜petit doux,攜手財團法人台灣癌症臨床研究發展基金會,共同舉辦乳癌防治公益講座。首場已於11月4日在台北京站店登場,第二場將於11月25日(三)在小碧潭店舉辦。

 

希望透過輕鬆溫暖的午後交流,讓更多女性了解乳房健康、乳癌防治及日常自我照護的重要性,將健康意識融入日常生活,讓每一次相聚都能成為關愛自己的開始。

 

微兜petit doux台北京站店乳癌防治公益講座活動現場。圖/微兜petit doux提供

 

從美好餐桌延伸女性關懷,打造有溫度的公益交流

 

微兜petit doux一直以來致力於打造讓女性自在相聚、享受生活的餐飲空間,這次把品牌對女性的關懷延伸到健康議題,透過與專業公益組織合作,讓乳癌防治知識以更貼近日常、輕鬆易懂的方式傳遞給消費者。

 

活動現場專業講師分享衛教資訊。圖/微兜petit doux提供

 

期望藉由講座交流,鼓勵女性在忙碌生活中,也能多留一點時間關心自己的身體,建立定期檢查與健康自我照護的觀念。

 

活動現場專業講師分享衛教資訊。圖/微兜petit doux提供

 

公益講座在台北京站店及小碧潭店接力舉辦,讓不同生活圈的女性都有機會參與。除了推廣乳癌防治與早期發現的重要性,也希望透過溫暖的交流氛圍,降低大眾對健康議題的距離感,讓健康知識不再只是醫療場域中的討論,而是能自然融入朋友相聚與日常生活的一部分。

 

微兜petit doux台北京站店活動照片。圖/微兜petit doux提供

 

微兜petit doux台北京站店活動照片。圖/微兜petit doux提供

 

報名費所得30%捐公益,以實際行動支持乳癌防治

 

這次活動將提撥報名費所得的30%,捐贈給「財團法人台灣癌症臨床研究發展基金會」,以實際行動支持乳癌防治及健康倡議。微兜希望透過餐飲品牌的影響力,串聯消費者與公益資源,讓參與者不僅能獲得實用的健康知識,也能透過參與活動,為女性健康盡一份心力。

 

微兜petit doux台北京站店活動照片。圖/微兜petit doux提供

 

未來,微兜petit doux將持續關注女性生活與健康議題,透過多元公益合作,讓品牌不只是提供美食與相聚的場所,更成為傳遞關懷與正向力量的平台,陪伴每位女性在享受生活的同時,也懂得好好照顧自己。

 

活動現場衛教資訊手冊。圖/微兜petit doux提供

 

微兜petit doux乳癌防治公益講座|小碧潭店活動資訊

 

日期:2026年11月25日(三)

時間:16:00–17:30(15:30開放入場)

地點:微兜petit doux 小碧潭店

公益合作單位:財團法人台灣癌症臨床研究發展基金會

公益捐贈:活動報名費所得之30%將捐贈予財團法人台灣癌症臨床研究發展基金會

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