男友力爆棚！《星漢燦爛》吳磊冰塊腹肌太養眼，超自律「飲食控管＋健身」秘訣公開

近期討論度超高的陸劇《星漢燦爛》，男主角「凌不疑」是由1999年出生的吳磊擔任演出，16歲那年在《琅琊榜》因飾演「小飛流」一角爆紅，又在《長歌行》與迪麗熱巴搭檔，敬業的他為了上鏡有好表現，一直都在苦練健身，最近在新劇《星漢燦爛》又脫衣大秀冰塊腹肌，還有單手抱趙露思等經典場面，男友力大爆棚，一起來看看他的超自律身材控管秘訣！

《星漢燦爛》吳磊飾凌不疑

source:電視劇星漢燦爛＠微博

從開播以來就穩坐收視排行榜的《星漢燦爛》，由童星出身的吳磊飾演「凌不疑」一角，個性高冷、腹黑，眼裡只認「程少商」是全城最美的女娘，此生非他不娶，霸氣又癡情。其中有一幕中箭後，交由女主角趙露思為其拔箭療傷，脫下上衣大露冰塊腹肌養眼身材，讓粉絲驚呼：「對弟弟的愛要變質了」、「以後劇中男演員都這標準吧！」、「這哪是弟弟，是我老公吧！」（《星漢燦爛》8大看點）

吳磊身材管理秘訣1每天狂喝水

source:電視劇星漢燦爛＠微博

在演藝圈敬業出名的吳磊，之前拍《長歌行》長達4個月期間天天健身、吃健身餐，只放縱一次吃火鍋，這次在《星漢燦爛》為了「凌不疑」這個角色，刻意讓自己保持一個很瘦的狀態，想要呈現凌不疑有些角度是有些病態（陰鬱）的。為此吳磊在教練的指導下開始展開密集的訓練，每天得要喝6～8毫升的水，在劇場的花絮中，更能經常看著他拿著水壺狂喝。

吳磊身材管理秘訣2不吃碳水

source:電視劇星漢燦爛＠微博

為了拍一場拔箭療傷要露肉的戲，吳磊實施長達3個月不吃碳水的計畫，在片場秀出自己的餐盒，只見滿滿的水煮花椰菜、雞胸肉，無油鹽調味，吳磊表示正常狀態下吃會覺得難以下嚥，但在戒碳水期間，吃起來意外會自帶甜味，加上拍戲時肚子餓，吃什麼都覺得特別香。（好驚人的意志力）直到拍戲前一天，為了充碳才開始吃白米飯，他也提醒大家，這些飲食計劃都是在有專業教練指導下才執行的，大家不要盲目亂跟風，可能會傷身體喔！

吳磊身材管理秘訣3隨時隨地都健身

source:電視劇星漢燦爛＠微博

對於自己身材控管相當自律的吳磊，除了飲食控制外，私下更是個健身魔人！除了到健身房報到進行各種重訓，在片場也總把握機會拉伸，就連在露肉戲開拍前，也在片場狂拉彈力帶、伏地挺身，甚至還斷水，為了讓肌肉線條可以更明顯，真的是太敬業啦！

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