家長小心!兒盟點名這個App超危險:能精準鎖定使用者位置,難防範陌生人跟蹤、騷擾

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家長小心!兒盟點名這個App超危險:能精準鎖定使用者位置,難防範陌生人跟蹤、騷擾

家長小心!兒盟點名這個App超危險:能精準鎖定使用者位置,難防範陌生人跟蹤、騷擾 Zenly、危險、網路安全、同儕壓力、隱私、通訊App
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各位爸媽知道自己小孩使用手機的狀況嗎?他們最常使用哪一個App?用途是什麼?App有哪些功能?或是……App可能存在的風險有哪些?

現在的孩子基本上已經不再打電話了,手機中的電話簿更是一片空白。若要維繫朋友,大部分都是使用LINE、Facebook、Messanger或是Instagram,好友名單一長串,甚至裡面還有許多不認識的人……

 

source:Zenly

但提到風險性,兒盟最近點名一個叫做Zenly》(俗稱「冰棒」)的App。目前是兒少界中最常使用的新興平台、市占率逐漸攀高,平均3個小孩就有一個小孩使用。

 

source:Zenly

這款App結合了通訊、交友軟體的功能,除了可以聯繫自己通訊錄上的朋友,還可以看到朋友的朋友、甚至是陌生人,無條件送出好友申請。當然還少不了傳送影音、照片的功能。

 

這款App主打強大的地圖功能:「輕鬆掌握朋友跟家人的動態,能隨時查看附近有哪些朋友,臨時揪吃飯聊天都相當方便,如果走散了還可以用地圖功能找回朋友」上面還有好友排行功能,娛樂性相當的高。

 

source:unsplash

聽起來很好用、很好玩,但卻存在著暴露隱私的風險。兒盟更是列舉了Zenly使用時的4大隱患:

 

1.精準定位功能暴露個人隱私

App有精準的鎖定位置功能,能讓有心人士知道使用者的生活作息、住家地址或是學校,讓使用者隱私無所遁形:住哪裡、什麼時候出門、跟誰在一起通通一目瞭然。難以預防變態跟蹤、或是被騷擾。

 

2.好友聚集有顯眼標示,交友壓力更大

因為隨時都能看到好友的所在位置,所以就更容易有壓力:「你怎麼參加別人的活動,不跟我一起逛街?」、「你們那麼多人一起揪吃飯怎麼沒找我?」行蹤被公開後就更沒有自己的私人時間或是交友空間。交友不再是有益身心健康的人際行為,反而是種壓力、也更容易為使用者帶來失落情緒。

 

3.好友排行榜讓友誼變惡性競爭

透過互動率,App可以幫忙統計出你的友誼排行榜,但也讓交友變成惡性競爭:「為什麼他的排名比我高?你更常跟他聊天嗎?」、「你不是說我是你最好的朋友?為什麼我才第三名?」、「你說你討厭他,但為什麼他在你的好友排行榜上?」友誼從主觀感受變成「明確指標」,更容易讓青少年陷入同儕比較的焦慮。

 

4.鼓勵「加好友」的機制,讓使用者暴露更多隱私

App鼓勵使用者加好友,加越多好友就可以解鎖更多進階功能、貼圖,或是競爭好友數量的排行榜。但也難免有些孩子會加陌生網友、半生不熟的同學、朋友做好友,讓更多人看到自己的動態、暴露自身更多的隱私。

 

source:unsplash

根據兒盟調查,有使用Zenly的兒少,遇到不當要求的機會更多,且更容易有社交焦慮的壓力發生。(10題檢測孩子是否有社群焦慮)

 

為了增加好友數量,年輕的使用者可能會不分對象通通加入,也更容易遇到陌生網友,在沒有包袱的網路世界,他們也更容易遇到不恰當的要求,例如收到裸照、要求傳送自己的赤裸照片;同儕間的情勒、比較也很容易讓兒少陷入焦慮。

 

source:unsplash

Zenly的隱私安全疑慮高,雖然App有提醒未滿13歲不得使用,但卻沒有對14~17歲的使用者提供額外的保護安全措施。

 

兒盟除了已向業者提出加強檢舉機制以外,更呼籲學校、家長要注意孩子使用手機App的使用狀況。現在已經不是「限制使用時間」就好,還要了解孩子使用的App裡有沒有潛在的危險,不然陽奉陰違的孩子其實也大有人在。

 

同時更要教孩子如何保護自己的隱私安全、情境式教育他們如何面對好友的情勒、同儕的比較……等等壓力,陌生網友騷擾時該如何保護自己;更為他們提供安全感,告訴他們不論發生什麼事,都可以向家長求助。

 

source:unsplash

App被開發出來、被使用,肯定是有它吸引人、好用的地方,但如果使用不當、或是使用過度,也會帶來一定的危險性。尤其孩子的大腦發育尚未成熟,相較成人更難辨認危險,非常需要大人的關心跟引導。

 

 

 

Source:兒盟

 

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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