中秋月餅熱量排行榜!營養師揭熱量最高是「它」,吃一顆要騎腳踏車3.3小時才能消耗

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

中秋月餅熱量排行榜!營養師揭熱量最高是「它」,吃一顆要騎腳踏車3.3小時才能消耗

中秋月餅熱量排行榜!營養師揭熱量最高是「它」,吃一顆要騎腳踏車3.3小時才能消耗 中秋、月餅、熱量、排行榜、營養師
share
心動瞬間_

中秋月圓人跟著圓~開心吃月餅時,也要注意熱量啊!!

每到中秋時,親朋好友、合作夥伴等都會送禮祝福,各種糕點月餅讓人食指大動,但...你知道這些小巧精緻的點心,隱藏著多大的熱量嗎?營養師高敏敏特別幫大家整理出常見的月餅熱量排行,並教大家聰明吃月餅的秘訣,開心過節吃美食的同時,也能減輕對身體的負擔呦!

 

 

source:pixabay

高敏敏營養師表示,以往的營養門診,每逢佳節過後,回診的體重平均可以胖2公斤、血糖血脂也都上升。過節想要吃月餅感受氛圍當然沒問題,但吃之前一定要先看營養標示跟成分,現在的商品其實都標示很清楚,了解知道自己吃了什麼、吃了多少很重要,才有意識不進食過度。還有,千萬不要只看某品項熱量高而不敢吃,跑去吃其他看起來低熱量的卻一次吃很多,切記,份量跟內容物是很大的重點!

 

 

12大熱門月餅熱量排行榜

source:高敏敏營養師提供

鳳梨酥、廣式月餅、綠豆椪、豆沙蛋黃酥...這些誘人的糕餅在中秋節特別受到歡迎,也是送禮的首選,但你知道自己吃進多少熱量嗎?高敏敏營養師特別整理出12款中秋月餅熱量排行榜及對應的運動消耗,榮登第一名的是「雙黃月餅」,光一顆就逼近800大卡,更有快20顆方糖的含糖量!一般建議成人每日精製糖攝取量女生控制在4顆方糖量,男生大約5顆方糖量,也就是說雙黃月餅只能切1/4吃,否則熱量跟糖量都會超標!第二名則是600大卡的廣式月餅,第三名為363大卡的綠豆椪。

 

 

 

中秋月餅聰明吃

source:pixabay

就算知道月餅熱量高,但很多人過節就是一定要吃月餅才有Fu,對此高敏敏營養師建議,選擇原味或是餡料少、少油少鹽少糖製作的月餅,相對的熱量跟負擔都較少。也可以挑選高纖維內餡的口味如鳳梨、柚子等。想要吃月餅時,最好可以與家人、同事、朋友共享,幫忙減少熱量還能增進感情。不想要增加攝取熱量,記得別再配手搖飲、汽水了,可以改搭配無糖茶、無糖黑咖啡或牛奶、優酪乳、無糖豆漿⋯等代替含糖的飲料。也盡量避免晚上吃,可以選在下午時享用,這樣吃完還可以起身多活動、促進消化。

 

 

 

高敏敏營養師

source:高敏敏營養師提供

畢業於中山醫學大學營養學系、北商大企業管理主攻原料應用,兩岸擁有超過45萬粉絲,專長為健康減重及抗老美肌營養。現職創新生技 營養師、創瑞生醫 主理人、貝拉整型外科診所 共同創辦人,擅長以深入淺出的方式解析各種健康保養議題,粉絲團也經常分享各種瘦身相關圖表,相當實用,想變瘦變美的妞妞可以追蹤高敏敏營養師

share

盛夏大勢彩妝來襲!MZ世代必收聯名商品,和馴龍高手、全圓佑一起可可愛愛完妝♡

盛夏大勢彩妝來襲!MZ世代必收聯名商品,和馴龍高手、全圓佑一起可可愛愛完妝♡ THE FACE SHOP、馴龍高手聯名系列、韓國、彩妝、MZ、Seventeen、WONWOO、全圓佑
share
心動瞬間_

韓國國民彩妝「THE FACE SHOP」太會啦~

快跟馴龍高手、全圓佑一起可可愛愛完妝♡

聯名強者THE FACE SHOP今夏再突破極限!今年六月重磅宣布,與夢工廠DREAMWORKS共同推出喚起童心的【馴龍高手聯名系列】,從肌膚保養、彩妝、沐浴再到香氛共15款精選熱銷商品,包裝上通通印有沒牙和光煞的俏皮IP,超萌包裝都讓人忍不住驚呼「你的腮紅怎麼那麼可愛!」

 

 

作為韓國美妝保養品牌的開端,THE FACE SHOP近年致力打造Clean Beauty商品,並於彩妝支線品牌fmgt發展出純素產品,韓妞愛用的日常保養及夏日果汁妝都可以在這裡找到!快讓馴龍高手聯名系列在你的平凡日常裡增添可愛元素,一起GetReadyWithMe

 

 

 

 

#韓國大勢No.1人氣彩妝

掃貨不用再飛韓國~台灣也買得到!

說到THE FACE SHOP,通常會讓人會想到韓國藥妝店OliveYoung的面膜區,但現在不用再飛韓國掃貨了!韓國TFS銷售NO.1的「鮮萃美肌補水保濕面膜」及NO.2「鮮萃美肌-竹炭單片面膜(淨白)」都在新上市的馴龍高手聯名系列能挑選到~以新鮮植物萃取的保濕精華製成的極致服貼面膜,10-15分鐘穩定膚況,緊緻毛孔,搭配聯名限定的包裝,日常保養儀式變得更療癒!

 

妞妞們快筆記!為了方便消費者購物試色,THE FACE SHOP的彩妝支線fmgt的彩妝商品同步於全台康是美登場!包含新上市的「馴龍高手聯名系列」、熱銷底妝及眼頰彩商品都能在門市現場參觀選購。

偷偷說,另外一個別出心裁的的小亮點「果汁氣墊腮紅馴龍高手限定版」,仿照氣墊粉餅的設計,內附迷你氣墊粉撲與鏡子,推出三款百搭色號,輕輕一拍隨心完成果汁感妝容,搭配聯名限定的超萌光煞IP,從外盒妝點你的少女心,每次補妝全場都被可愛爆擊!

 

不只彩妝系列,連沐浴時光都放鬆身心~網路獨家販售的「檸檬香茅身體系列」,直接把超Q的沒牙印在瓶身,夏日檸檬與馬鞭草的和煦清香,純素認證配方溫和洗淨,並在沐浴後維持肌膚柔嫩觸感,再搭配身體乳輕柔按摩,讓鮮活能量包覆全身,享受專屬於你的沐浴紓壓SPA。

今年夏天就和馴龍高手一起,共度活潑清爽的夏日片刻!

 

 

 

#人氣大勢男團都在用!

SEVENTEEN 全圓佑 WONWOO

Pick清單~大揭秘!

THE FACE SHOP作為韓國知名品牌,始終秉持「選用天然植物萃取來源的功效成分護理肌膚」。今年四月,THE FACE SHOP攜手韓國人氣男團SEVENTEEN的成員WONWOO 全圓佑,親民溫和的品牌形象與代言人WONWOO清新率真的魅力相吻合。

 

多年來,WONWOO始終在追求藝術的熱愛中不斷打磨自我,並對粉絲真誠相待,這是他能夠在競爭激烈的娛樂圈獲得高人氣的重要原因。
恰如THE FACE SHOP療癒系原生保養的理念,提供消費者安心、有效的彩妝保養產品,進而發展出「時尚彩妝品牌fmgt」、「醫美級保養品牌肌本博士(DR.BELMEUR)」與「韓方護膚品牌蘂花譚(YEHWADAN)」等多個支線,漸漸受到消費者喜愛,並成為在全球30多個國家和地區上市販售的國際知名品牌,這種精神和理念的雙重契合,讓彼此註定相遇~

 

 

  • SEVENTEEN成員 全圓佑WONWOO Pick愛用一

丰米水活-洗面乳豐富泡沫溫和清潔、清爽不緊繃

 

號稱「國民洗面乳」的柔嫩水潤的純米製洗面乳,以韓國驪州無農藥白米的淘米水製成,豐富維他命B與礦物質,洗後水潤不乾澀,維持肌膚健康潤澤,綿密溫和的泡沫是它深受代言人WONWOO 全圓佑喜愛的原因。

 

  • SEVENTEEN成員 全圓佑WONWOO Pick愛用二

純素雪絨花彈潤調和霜肌膚保濕首選、純素認證

由瑞士產高山雪絨花、百里香與大葉醉魚草提煉萃取出的義萃草本複合物。韓國實測數據證實,將精華與乳霜混和後,持續使用4周可幫助喚回肌膚彈力*,此商品也是被代言人WONWOO PICK的商品之一。
*源於Elide Co., Ltd.檢驗機構測試結果,測試時間: 2021/06/29 – 2021/07/30,受試者: 30名年齡介於21歲至58歲之間的女性

 

 

THE FACE SHOP 韓國人氣大勢彩妝這邊通通買得到~

♡實體門市-THE FACE SHOP康是美

♡線上通路-THE FACE SHOP官網、MOMO購物、蝦皮商城、LINE禮物

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題