「我們是彼此的光！」BTS防彈少年團新專輯質感「文青手機桌布」收一波

「世界彈」BTS防彈少年團於4月12日推出迷你六輯《MAP OF THE SOUL : PERSONA》，宣傳活動從美國的《Saturday Night Live》一路馬不停蹄地到韓國的各大音樂生放送節目，就是要讓全世界的阿米（粉絲名）趕快看見他們，七首新歌七種不同的享受，而最近1theK官方就釋出「防彈新專輯文青手機桌布」，搭配歌名和歌詞真的是太欠換了！

source：bangtan.official

＃〈Intro：Persona〉

整張專輯由RM導入的Intro，「넌 절대로 너의 온도를 잃지 마/따뜻히도 차갑게도 될 필요 없으니까.」你絕對不要失去溫度，因為你需要的不是溫暖，也不是冰冷，你就是活著的「你」Persona！

＃〈Boy With Luv〉

主打歌〈Boy With Luv〉搭配歌詞「사소한 게 사소하지 않게 만들어버린 너라는 별.」你是最耀眼的星星，把所有微不足道的小事變得特別，果然是為致渺小事物之詩，Suga這段真的寫到阿米心坎裡！

＃〈Mikrokosmos〉

〈Mikrokosmos〉被世一美（世界第一美）CGV泰亨和黃金忙內柾國評為整張專輯最愛的歌，「칠흑 같던 밤들 속/ 서로가 본 서로의 빛/ 같은 말을 하고 있었던 거야 우린.」在那漆黑的夜晚，我們是彼此的光，我們說著同樣的話！

＃〈HOME〉

「말을 안 해도 편안할 거야/ 너만 있다면 다 내 집이 될 거야.」不需要言語也可以感到很舒服，有你在的地方都變成是我的家，只要有阿米在的地方，全世界都是防彈的家，這就是〈HOME〉！

＃〈Make It Right〉

和紅髮艾德Ed Sheeran合作〈Make It Right〉的「끝도 보이지 않던 영원의 밤/ 내게 아침을 선물한 건 너야」寫著在這永不見盡頭的深夜，是你是帶給我早晨的！

source：bangtan.official

五張怎麼夠，妞編輯還要敲碗〈Jamais Vu〉和〈Dionysus〉這兩首啊～阿米們是不是應該收一波，手機桌布換起來啦！

source：1theK (원더케이)

徐若瑄Vivian保養秘訣2 .擦保養品搭配美容儀

圖片來源：Jubilee

徐若瑄分享，平常擦完保養品後，會搭配JUBI Plasma 離子束時光機，使用起來非常舒適、放鬆，每次只要90秒就能完成速效保養，就像是隨身的美容師，放在行李箱裡，不論去哪裡都會帶著。她很推薦各位女性，即使生活忙碌，每天也別忘留給自己幾分鐘的時間，像是她都等兒子睡著後快去洗澡，接著花點時間來保養，享受一下屬於自己的Me Time。

徐若瑄Vivian保養秘訣3. 一周5～6天運動

圖片來源：vivianhsu.ironv@IG

「30歲以後就沒有天生麗質這件事了！」小學是田徑隊、國中是籃球隊，至今仍熱愛運懂的徐若瑄，分享過30後想維持好的體態，靠的就是流汗、要運動。她自己會利用兒子去上學後趕快去運動，一週安排5～6天，項目包含皮拉提斯、游泳、跑步、重訓等，很需要耐力及持續力，也坦言到了這個年紀，肌肉量的維持很重要。

徐若瑄Vivian保養秘訣4.攝取蛋白質和好的油脂

圖片來源：vivianhsu.ironv@IG

要維持好的狀態，飲食扮演很重要的關鍵！徐若瑄透露自己很少吃甜食，澱粉則是每天晚餐會陪兒子一起吃白飯，但白天就吃得非常簡單，早餐的萬年菜單就是「蛋白質＋好的油脂」，一直以來都是吃水煮蛋和酪梨。最近發現有個營養價值很高的食物「巴西莓」，因為新加坡很熱，中午沒什麼食慾，但又得攝取營養食物幫助維持漂亮，就會巴西莓上放綜合堅果，再搭配些水果。