每個女性一定都曾經有疑問 : 為什麼有些人每天po吃大餐的照片，卻好像沒有受到影響？難道是只拍沒吃？還是大餐後隔天一整天沒進食？或是真的天生麗質？其實從許多網拍模特、部落客、藝人的社群平台就可以找到蛛絲馬跡，而今天妞編輯就要為大家介紹三位熱愛美食，同時也很注重身體平衡的人氣美女，快來看看她們有什麼健康妙招吧！

 Photo Source: FIFI- Facebook

Angelina安安

Photo Source: Angelina - Facebook

安安總是給人陽光、健康的形象，常在社群平台分享運動、穿搭和飲食，她也會把握出國工作或旅遊的機會享用美食，而她回國後除了會把握時間休息、調整時差，更重要的是，安安會「識相地」嗑起沙拉和超商高纖豆漿，對忙碌的她而言不只方便準備，也容易有飽足感。而在運動方面也會更加積極，加強跑步和重訓，她笑說：「因為這樣才不會愧對健身教練啊！」

柯柯

Photo Source: 柯柯 Emi Ke- Facebook

以一系列「柯柯去哪兒」影片而廣為人知的柯柯，常帶領網友穿梭各地發掘美食。不過，吃了一整天美食，無論是酸甜苦辣等各種口味的堆積、還是不斷消化咀嚼的過程，都容易讓柯柯變得沒有食慾，因此她會在吃完大餐後的幾天，實行少油、少鹽、少糖的飲食，像是選擇清爽的優格沙拉、烤土司，再配上一瓶豆漿當作平衡餐。這樣的飲食組合可同時攝取到水溶性和非水溶性纖維（蔬菜為非水溶性纖維，而高纖豆漿裡的菊苣纖維則為水溶性纖維），兩者纖維質相乘，可以增加腸道蠕動，減輕身體負擔，讓人感到神清氣爽。

FIFI

Photo Source: FIFI- Facebook

剛當媽咪的FIFI，身材卻還是和以前一樣好，她說，自己對飲食其實不會特別忌口，而是抱持著「想吃什麼就開心吃」的心態。唯一的堅持就是要讓身體保持營養均衡、排便順暢，避免暴飲暴食、冷熱交替的進食方式。FIFI從懷孕時期開始養成這樣的飲食習慣，她和安安、柯柯一樣是豆漿＋沙拉組合的愛好者，她會在沙拉中加上一些雞胸肉、水果及水煮蛋，讓自己的身體和寶寶可以獲得多元的營養。此外，她還會定時做簡易版的飛輪運動，因為除了該吃的要吃，該動的也還是要動才行喔！

Photo Source: 柯柯 Emi Ke- Facebook

看完他們的分享，還以為大吃後一定要不吃才行嗎？趕快扭轉過去的痛苦記憶吧！只要吃對平衡餐，不用餓肚子也能輕鬆找回身體平衡喔！