名模搜查線:黃色小鴨被男模咬走了!?

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名模搜查線:黃色小鴨被男模咬走了!?

名模搜查線:黃色小鴨被男模咬走了!? 名模、泰拉、Cara Delevingne、米蘭達柯兒、劉雯
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妞編輯發漏女模特兒,為的是想一窺她們的美麗人生,發漏男模呢,完全是為了一飽眼福啦,快來看看這禮拜超模的生活又有什麼新鮮事吧!

 

 

source: Cara Delevingne - web.stagram.com 

我們都知道Cara是很活潑好動沒錯啦,但是她真的要轉戰美式足球界了嗎?(大驚)

 

 

source: Jourdan Dunn - web.stagram.com 

登登登,謎底揭曉,原來Cara和Jourdan這對好姊妹,是跑到紐約幫品牌拍宣傳照,主題應該跟運動有關吧,不過兩個人擺出這個惡搞姿勢,真的有點曖昧!

 

 

source: mirandakerr - instagram.com 

站在世界頂端的米蘭達,一邊敷臉一邊做瑜珈,果然辣媽的生活一刻也不能放鬆!

 

 

source: Tyra Banks - web.stagram.com 

泰拉應該是有點閒?把自己一整天的打扮全都脫下來放在床上,還說覺得這樣擺著比穿在自己身上好看,泰拉妳也太謙虛了吧!

 

 

source: Liu Wen - twitter.com 

劉雯的面孔在時尚圈辨識度可高的咧,最近頻頻幫大品牌拍照,感謝她把我們東方女生的魅力帶到歐美街頭,一較高下!

 

 

source: RJ King - web.stagram.com 

笑起來有點無邪的RJ King,趁拍照空檔和一票好友來張自拍,妞編輯發現這張RJ King有點心機喔,大家應該是講好要做鬼臉的吧?

 

 

source: wadge11 - instagram.com

台灣人現在都在忙著看小鴨,可愛的Robbie Wadge竟然直接把鴨鴨咬在口中,還給我做出這麼淘氣的表情,犯、規、啦!

 

 

其實從模特兒們分享的照片,就看得出每個人的個性囉,有的人愛搞怪,有的愛家愛小孩,能夠看到他們私底下真實的一面,有沒有更愛這些名模呢?

 

 

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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