2023年5款健身新手「運動乳清」推薦!3大最常見Q&A,口味+價錢總整理

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2023年5款健身新手「運動乳清」推薦!3大最常見Q&A,口味+價錢總整理

2023年5款健身新手「運動乳清」推薦!3大最常見Q&A,口味+價錢總整理 運動、乳清、健身、推薦、MY PROTEIN
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希望可以跟卜派水手一樣,乳清喝起來~~

工欲善其事,必先利其器!在運動健身的過程中當然也是要吃得健康,除了一般的正餐,額外的補給也不能少,乳清就是最常見的一種,但是口味跟品牌這麼多要怎麼選呢?今天特別整理「5款運動乳清介紹」,其中包含口味、價錢和包裝通通有!

 

 

 

 

什麼是乳清?

乳清其實就是一種蛋白質,它可以在我們運動之後幫助肌肉恢復以及增長肌肉,因為其成分是蛋白質,所以健身後使用也會有飽足感。就算妞妞們沒有運動只想補充蛋白質也是個很好的來源喔。

 

 

 

什麼時候飲用最好?

如果是沒有在運動的妞妞們,無論何時都是可以飲用乳清的喔~反之,若是有在運動的妞妞們,則是建議在「運動後的30分鐘」會是佳時機!

 

 

 

乳清的功效是什麼?

除了先前所說的幫助恢復肌肉以及增長肌肉外,它還可以幫助減肥、增加飽足感,並且營養價值高,好吸收,因此很多人喜歡選擇乳清當作早餐,和一般早餐店的早餐相比起來是不是更有營養價值呢。

 

 

2023乳清推薦1.

MY PROTEIN

https://www.instagram.com/p/Cle9UobqPme

https://www.instagram.com/p/Cl3hu_utpZH

 source:myproteintw

不管是有沒有在健身的妞妞們,應該都聽過「MY PROTEIN」這個乳清的牌子吧!!它是一個來自英國的品牌,除了最基本的乳清之外,不管是高蛋白能量棒、提升運動表現的補給品都有在賣。它們家的乳清不但口味眾多,還有不同種的功能可以挑選,像是冰拿鐵、北海道鮮奶、黑糖珍奶等,更特別推出「增重款」呢!

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商品資訊>>

口味:冰拿鐵口味、北海道鮮奶口味、黑糖珍奶口味、英式奶茶口味等等

價錢:210-6686不等

包裝:個人隨身包、袋裝

官網連結:MY PROTEIN

 

 

 

2023乳清推薦2.

米森

https://www.instagram.com/p/CcXO0KsPIhD

  source:hello_vilson

「米森」是一個主打有機的品牌,目的是希望消費者可以每一口都吃得很安心。該品牌的乳清都是無添加人工色素、香料、甜味劑,很適合生酮低醣的妞妞們。除了乳清之外,還有麥片系列、即沖即飲系列等,口味上也偏健康,包含無調味、芝麻紫米等。

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商品資訊>>

口味:可可拿鐵、無調味口味、芝麻紫米、咖啡拿鐵等等

價錢:425-735不等

包裝:個人隨身包、罐裝

官網連結:Vilson米森有機

 

 

 

2023乳清推薦3.

果果堅果

https://www.instagram.com/p/CmaqUHOv77U

https://www.instagram.com/p/Ce0DL_yLGb4

 source:gogonuts.tw

「果果堅果」是一個台灣的本土品牌,也是有推出除了乳清之外的產品,不管是保健食品、堅果、能量補給品或者能量棒等等,口味有很多種,像是可可歐雷、海鹽焦糖,就連少見的「綠豆沙牛奶」和「木瓜牛奶」都有。(看了整個就是選擇困難)

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商品資訊>>

口味:可可歐雷、綠豆沙牛奶、木瓜牛奶、海鹽焦糖等等

價錢:50-1299不等

包裝:個人隨身包、袋裝、瓶裝

官網連結:果果堅果

 

 

 

2023乳清推薦4.

BODY GOALS

https://www.instagram.com/p/CpmzE6AyFSU

https://www.instagram.com/p/CocAAg4tNmc

 source:gogonuts.tw

一看到「BODY GOALS」的包裝應該完全會被攻陷吧!包裝顏色粉粉嫩嫩的,而且選擇也很多種,完全就是女生的福音。更值得注意的是還有「全素」的乳清,提供吃素的妞妞攝取營養蛋白質的另一個選擇。近期還有跟網紅林萱聯名推出輕食餐,直接手刀買起來!

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商品資訊>>

口味:法式可可、綠豆沙沙、觀音拿鐵、醇黑可可等等

價錢:50-3900不等

包裝:個人隨身包、袋裝

官網連結:BODY GOALS

 

 

 

2023乳清推薦5.

Optimum Nutrition

 source:Optimum Nutrition

來自美國的品牌「Optimum Nutrition」,也是目前蟬聯十四年最好喝乳清的榜首,更是健身選手們的首選,口味種類繁多,最受歡迎的是雙倍巧克力、摩卡卡布奇諾以及法式香草。居然還有讓人難以抗拒的「奶茶」新口味,不過沒有珍珠波霸就是了!(笑)

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商品資訊>>

口味:雙倍巧克力、摩卡卡布奇諾、法式香草等等

價錢:1599-6099不等

包裝:罐裝、袋裝

官網連結:Optimum Nutrition

 

 

 

 

以上「2023年5間乳清推薦」,不知道妞妞們對哪家比較心動呢?又或者有其他厲害的品牌,歡迎留言分享,妞編輯個人非常推「BODY GOALS」的乳清,包裝真的很心動,不買都難誒!

 

 

 *實際活動和售價以官方公告為主

 

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流汗後為何有體臭?止汗劑、體香膏用途&使用時機大不同,2024口碑好評清單推薦

流汗後為何有體臭?止汗劑、體香膏用途&使用時機大不同,2024口碑好評清單推薦 止汗劑、體香膏、流汗、狐臭、L'OCCITANE、NOOSA BASICS、
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原來止汗劑、體香膏的用法&時機大不同!

近期有感夏天要來了,一離開空調房很快就會流汗,搭捷運時最害怕旁邊的人飄出可怕體味,想要維持乾爽,揮別體臭汗味,很多人都會選擇使用止汗劑、體香膏。但,妞妞們了解這兩類產品的差異、正確的使用時機嗎?用錯方式,只會白忙一場,對於改善流汗、身體異味並沒太大幫助!這次特別來分享止汗劑、體香膏的特色、使用要訣,趕快筆記。

 

 

為什麼流汗會產生體臭?

source:Wenzday溫暖過日子提供

流汗是很自然的人體代謝機制,但為什麼有些人流完汗的體味就特別明顯呢?人的汗水由水、蛋白質等礦物質組合而成,物質本身是無味道的,但停留於肌膚時會與壞菌混合,逐漸分解產生出體臭,最常見的部位就是腋下、腳底,甚至是胯下。

 

 

 

止汗劑用途、使用時機

source:Wenzday溫暖過日子提供

夏天天氣悶熱又潮濕,對於容易流汗的人,最擔心的就是出現腋下濕一片,很多人會選擇使用止汗劑,但,卻用錯時機,讓效果大打折!市面上的止汗劑成分多數以「鋁鹽化合物」為主,用以阻止汗腺分泌,且濃度要到達 15%以上才能減少異味。皮膚科陳眉穎醫師建議,使用止汗劑的最佳時機是晚上洗澡後、睡覺前於容易出汗的局部塗抹,使用前一定要確保該區域的肌膚是乾爽的狀態,才能讓止汗劑有效發揮作用,隔天再以毛巾稍微擦拭即可。隔天也不需要再補擦,因在汗水分泌旺盛時就算補擦,也無法發揮作用。

 

 

 

體香膏用途、使用時機

source:Melvita

香香的人走到哪都能留下好印象!不想要成為夏日氣味公害,可以選用體香膏,這類產品不含「鋁、防腐劑」,主要功用在於「平衡汗水氣味」,在出門前把它當作香氛塗抹即可,建議選用天然成分製成,像是小蘇打粉、木薯粉、有機椰子油,可吸收汗水並中和汗液消除臭味。除了常見的香膏型外,依照不同的使用習慣、情境,現在也推出像是噴霧型、粉抹型、滾珠型等,各自都有愛好者。

 

 

噴霧型:可噴灑於「全身肌膚」,質地液狀與霧狀滲透速度快,噴灑均勻讓肌膚乾爽,像是背部、腳底都可以輕鬆使用,適合隨身攜帶外出補充,也有人會與香水搭配打造成個人香氛。


香膏型:適合「腋下、頸部」膏狀質地可緊密貼合肌膚,減少肌膚產生油脂,適合容易流汗或運動員使用。


粉抹類型:與肌膚貼合度高,外出前抹於「頸部」散發淡淡香氣,粉狀唯一缺點則是在外面使用較為不方便。


滾珠型:液態滾珠用起來沒有膏狀的厚重感,適合一般日常使用,清爽質地深受辦公室者喜愛。

 

 

2024體香膏推薦1

NOOSA BASICS玫瑰乳香植萃體香噴霧

source:NOOSA BASICS

NOOSA BASICS玫瑰乳香植萃體香噴霧NT.790

來自澳洲的純素植系天然保養NOOSA BASICS,最熱賣的「體香噴霧系列」,以天然草本配方製成,獨特添入金縷梅純露、氯化鎂、益生元成分中和改善尷尬異味問題,有檀香、檸檬香桃木、海岸茶樹、玫瑰乳香四款香氣選擇,妞編輯私推玫瑰乳香,添入玫瑰天竺葵,帶有柑橘尾韻的濃烈玫瑰氣息,可用於腋下、頸後、背部、腳底等全身都可以使用。

 

 

2024體香膏推薦2

Melvita長效清新體香露

source:Melvita

Melvita長效清新體香露50ml NT.880

無添加鋁鹽、酒精、精油與小蘇打、添加椰子油、蘆薈萃取精華,清涼凝露質地配方,能改善身體異味。滾珠式設計便於使用,使腋下肌膚保持淨爽,帶來全天候柔適清新。

 

 

2024體香膏推薦3

L'OCCITANE果漾馬鞭草體香劑

source:L'OCCITANE

L'OCCITANE果漾馬鞭草體香劑50ml NT.980

蘊含馬鞭草精萃,融合檸檬、葡萄柚、甜橙精華油,不含酒精和鋁鹽,能迅速吸收,使肌膚乾爽舒適,一整天持久散發自然清新的草本愉悅香氣。不沾污衣物,可隨身攜帶使用。

 

 

2024體香膏推薦4

(MALIN+GOETZ)植萃體香膏

source:(MALIN+GOETZ)

(MALIN+GOETZ)植萃體香膏73g NT.780

來自12種天然植物萃取,伴隨著(MALIN+GOETZ)標誌性的植萃香氣,含有大麥粉作為天然的溼氣吸收劑,帶來清新乾爽的體驗。不含酒精及氯氫氧化鋁,不堵塞毛孔,亦不殘留汗漬,不殘留於衣物。 不添加合成香料及人工色素,溫和不刺激,敏感肌膚亦可使用。

 

2024體香膏推薦5

Aesop滾珠式草本腋下體香劑

source:Aesop

Aesop滾珠式草本腋下體香劑50ml NT.1,050

Aesop熱賣的腋下身體噴霧滾珠版本!不含酒精配方,蘊含蓖麻油酸鋅、山葵萃取以及植物精油成分,散發帶有泥土調和木質調的芳有助於遮蓋令人不愉快的體味,小小一瓶很方便隨身攜帶。

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