綺拉奈特莉教你挑婚紗!8位女星幫你找到絕美嫁衣

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綺拉奈特莉教你挑婚紗!8位女星幫你找到絕美嫁衣

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挑婚紗是新娘最甜蜜也最痛苦的過程,每件都不想放過的同時,卻又抱怨每件都有不夠完美之處,如果你也陷入這樣的膠著裡,一起回顧一下這8位女星的經典婚紗造型,讓她們給你一些挑選上的建議與靈感吧!

sourcenews-aceshowbiz

 

 

Jane Birkin

傳奇女神珍柏金的嫁衣,走波西米亞風,沒有想像中那麼華麗閃亮,反而給人一種溫馨的感覺,合身但不緊身的剪裁讓她看起來格外溫柔,沒有蓬蓬裙襬反而讓她更脫俗。

 

 

Carolyn Bessette-Kennedy

身為小甘迺迪的妻子,Carolyn Bessette-Kennedy是當代的時裝icon,當年這件嫁衣也吸引了全球媒體目光。以頂級絲綢剪裁,凸顯新娘曼妙的身形,沒有過多裝飾,讓Carolyn Bessette-Kennedy顯得更有氣質。

 

 

Claudia Schiffer

身為全球最受矚目的超模之一,Claudia Schiffer本身就有完美身材與公主般的氣質,有很好的條件當然可以選擇這種蕾絲系列的婚紗,這種類型的婚紗會特別凸顯新娘的肩膀線條,如果對自已的鎖骨與肩線非常有自信,可以納入考慮唷!

 

 

Grace Kelly

無論時空如何轉換,也不管多少女星穿過多少新的婚紗,凱莉王妃的婚紗都是經典中的經典,喜歡古典風格的新娘,可以到婚紗店試穿看看,要注意的小陷阱是,當蕾絲與刺繡包覆到脖子這邊,很容易讓你的脖子看起來變得比較短,或是臉顯得比較大,試穿的時候要特別注意自己的脖子夠不夠長,能不能撐起來!另外,腰封也是很重要的巧思,層層疊疊的蕾絲容易顯胖,有腰封可以避免這個狀況。

 

 

Kate Moss

時尚女王凱特摩絲有王牌設計師John Galliano幫她準備嫁衣,但我們沒有,所以當我們到婚紗店試穿時,可以特別找找這種由薄紗與刺繡交織成的禮服。其實,在坊間並不難找到,尤其,比起直接露出雙腿或美背,若隱若現也很性感呢!

 

 

Keira Knightley

堅持做自己的綺拉奈特莉在婚紗的選擇上也一樣忠於自我,她不穿上面提到的這幾種經典婚紗,也不穿裙襬拖地的長禮服,反而選擇一件短版蓬蓬裙,讓她看起來就像是沐浴在浪漫氛圍裡的俏皮小精靈

 

 

Mia Farrow

這套婚紗比較不像我們想像中的夢幻嫁衣,但卻被各國時尚媒體評選為最雋永的款式,如果你就是率性女孩,討厭結個婚要穿那麼隆重,那麼,或許這就是你正在找尋的絕美嫁衣。

 

 

sourcepin-pinterest

Anne Hathaway

喜歡平口款式的新娘們應該都非常著迷與安海瑟薇這件禮服,跟Claudia Schiffer的刺繡與蕾絲不同,安海瑟薇這件是用紗的材質。整體看起來更隨性浪漫,不會像蕾絲那麼小公主,再加上點綴的頭飾,簡直就是平口婚紗的完美範本

 

 

對於愛漂亮的我們來說,婚紗沒有襯托身材,好像就輸了一點,但其實,看看這些女星的例子,比起擠出乳溝、露出雙腿,女星們似乎更在意「展現自己的個性」。如果挑選婚紗也成為你的考題,不妨回歸到「自己的特質」,重新思考再決定吧!

 

 

sourceBrideChores-graziadailyskyrocki-love-vintage-actresse


 

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早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落
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早上起床肚子餓可能不是真的餓!

明明昨晚吃得不少,甚至還有吃宵夜,怎麼一早起床還是餓到不行?Cofit 總營養師張宜婷表示,早晨的飢餓感不一定代表前一天吃太少,更可能是睡眠、壓力荷爾蒙或血糖穩定度在「偷偷求救」。到底為什麼一起床就肚子餓?這次整理出3大常見原因,以及早餐必知的4個進食原則,幫助穩定血糖、減少飢餓感。

 

 

目錄

 

為什麼早上起床肚子就超餓?

圖片來源:pexels

張宜婷營養師指出,早上起床後感覺餓,有一部分是正常生理反應。人體皮質醇會隨日夜節律變化,在清醒後約 30 至 45 分鐘快速上升,這種現象稱為「皮質醇覺醒反應(CAR)」。皮質醇不是只有壓力大時才會出現,也負責促使肝臟釋放葡萄糖,幫助身體從睡眠狀態切換到白天活動模式。 

 

不過,若本身血糖波動較不穩定,或近期壓力大、睡眠品質差,部分的人可能會在早晨感受到較明顯的飢餓感。若前一晚又攝取大量精緻澱粉、甜食、含糖飲料或宵夜,也可能增加血糖波動,讓醒來後更容易覺得肚子餓。

 

晚餐、宵夜吃太甜?隔天早上可能餓得更快!

圖片來源:pexels

張宜婷營養師解釋,由於晚間活動量較低,又搭配高糖飲食,血糖更容易大起大落。當血糖後續下降太快,有些人可能出現類似低血糖的反應,例如餓醒、手抖、冒冷汗、心悸,或起床後特別想吃甜食。

 

若發生「反應性低血糖」,身體可能會刺激腎上腺素、胰高血糖素以及皮質醇分泌,協助恢復血糖。前一晚吃得越甜、越精緻, 部分人隔天早上可能就越容易出現明顯飢餓感。 

 

起床後肚子餓,遵循 4 大進食原則

1.先喝水,避免晨起空腹喝咖啡

圖片來源:pexels

睡眠期間身體仍會透過呼吸、流汗流失水分,起床後先補充白開水,有助於補充水分,且提供初步飽足感。此外,避免以咖啡取代早餐,咖啡可能刺激胃酸分泌,求其本身有胃食道逆流、心悸,或對咖啡因較敏感者,空腹喝咖啡也可能加重胃部不適,或引起心跳加快、手抖等情況。

 

2.選擇優質蛋白質

圖片來源:pexels

早晨可優先攝取雞蛋、無糖豆漿、雞胸肉等優質蛋白質,有助於增加飽足感、維持血糖平穩,降低血糖驟降後引發的續發性飢餓感。

 

3.避開精緻澱粉

圖片來源:pexels

白吐司、甜麵包、餅乾、蛋糕等高升糖食物,容易讓血糖快速上升又下降,反而陷入越吃越餓的循環。若早餐需要澱粉,建議選擇燕麥、地瓜等複合碳水化合物,並搭配蛋白質與纖維,讓血糖更穩定。

 

4.適時補充保健品 

圖片來源:pexels

可由營養師評估是否需補充特定營養素作為輔助。例如鎂與神經肌肉與能量代謝有關,魚油與維生素 C 也可作為日常營養補充。

 

張宜婷營養師特別提醒,如果早起肚子餓,並合併手抖、冒冷汗、心悸、頭暈等疑似低血糖反應時,可先補充少量快速吸收的糖分,再吃含蛋白質的正餐,避免血糖再次快速下滑。若類似狀況反覆發生,或本身有糖尿病、胰島素阻抗、正在使用降血糖藥物,則應立即諮詢醫師或營養師,找出血糖波動背後的真正原因。

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