隨著年齡的增加,視力也開始變差,最終造成“老花眼”。但是最近老花眼患者的年齡層卻正在漸漸變年輕。

 

 

 

 

去年開始老花眼患者一半是30~40代的年輕人,主要是因為電腦和智慧手機的日漸普及,人們每天很長時間都在盯著電腦和智慧手機,造成嚴重的眼部疲勞,老花眼也會提早找上門。

 

 

 

 

就像時間不能倒流一樣,老花眼是一種眼睛老化現象,一旦形成根本無法修復。

 

 

 

 

所以平常養成眼部健康的好習慣尤為重要,今天小編就教給大家老花眼自我診斷方法和預防老花眼的生活習慣。

 

 

 

 

老花眼的代表現象就是,近處的東西看不清,眼睛很容易疲勞,而且易眼痛,頭痛。

 

 

 

 

最簡單的方法就是把報紙或者書放在離眼睛10cm的前方,如果看不太清,就要開始疑心是否已患有老花眼症狀,離得越遠看的越清楚,表示老花眼越嚴重。

 

 

 

 

如果開始疑心有老花眼症狀,就應該趕緊開始保護眼睛,為了防止老花眼的5種方法,趕緊學起來。

 

 

 

 

#1. 1小時/10分鐘
眼睛每用1小時後,都要遠看10分鐘,讓眼睛得到充分的休息。

 

 

 

 

#2. 使用帽子和墨鏡
紫外線的輻射會加快老花眼症狀,外出時,尤其是陽光劇烈的時候,一定要帶上帽子和墨鏡防紫外線輻射

 

 

 

 

#3. 禁煙
吸煙會直接影響到血管健康,從而引發眼球乾燥症,為了健康的眼睛,也一定要禁煙。

 

 

 

 

#4. 眼部伸展運動
眼鏡疲勞時,閉上眼鏡,眼珠上下左右活動幾下。

 

 

 

 

#5. 解開領帶
領帶繫得過緊會增加眼球壓力,長時間下來易造成老花眼,所以繫領帶時候一定不要太緊,回到家後第一時間解開領帶。

 

 

 

 

除此之外,還要多吃含抗氧化劑豐富的胡蘿蔔和地瓜等食物,從飲食上促進眼睛健康。

 

 

 

 

 

當然最重要的還是1年1次的視力檢測,早日做好預防措施。

 

 

 

 

眼睛是我們看這個美麗世界的一扇窗戶,不要讓老花眼阻礙了自己發現美的機會喔!