變美和保養都不求人！居家DIY省錢美人湯懶人包大公開

連假終於到了，妞妞們都計畫好要做甚麼了嗎？而如果你和妞編輯一樣，不想出門人擠人（難得放假全台灣的人都要湧出門了！）、花大錢去貴鬆鬆的旅遊景點給動物看或給自然看，不如就在家策畫妳的美容大計，透過好久沒進行的泡澡行程，讓妳變美和健康一兼二顧，重點是，荷包也能省下不少！

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水果皮再利用

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家裡吃完、料理完的橘子皮和檸檬皮充分洗乾淨之後，就可以丟入浴缸當中陪妳一同泡澡，橘皮和檸檬皮內含豐富的維他命C，除了可以滋潤身上的角質、達到保濕效果，也能緊緻肌膚，泡澡時還可以聞著果香放鬆！不過要注意的是，因為柑橘類的果皮感光素含量高，泡完澡之後一定要徹底洗乾淨，出門也要注重防曬，否則小心曬出問題來喔！

溫泉浴

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溫泉飯店、民宿房間在冬天實在是有夠難訂，不如在家享受溫泉浴，經濟又實惠！現在市面上就有許多溫泉包，只要在泡澡時放在熱水口，就能簡單享有泡溫泉的效果。只是要提醒妞妞們，泡澡時間最好控制在20分鐘以內，水溫也不要超過42度，否則血壓飆升、反而造成反效果！或者你也可以泡兩分鐘就起來休息兩分鐘，以此方式交替出入浴。

去角質

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泡熱水澡還有一個好處，便是能幫助我們軟化身上的角質，所以女孩們可以趁放假這天，難得有時間好好泡個澡之際，來進行全身老廢角質掃除大作戰！

深層護髮

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泡澡時，我們也不要白白浪費了這段時間，妞妞們可以利用泡澡時，進行每週一次的深層護髮，運用髮膜的滋潤效果，撫平平時難以照顧的分岔髮尾和受損髮絲吧！

泡澡時也可敷面膜？！

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其實對於敷面膜的時機，專家學者眾說紛紜，不過妞編輯建議，面膜本身適不適合妳，比「敷面膜的時間地點」更要關鍵，特別如果妳本身是比較容易臉部泛紅的敏感肌膚，則更要慎選，因為現在市售的泡澡專用面膜琳瑯滿目，妳不會知道哪一種會讓自己過敏，建議可以與妳的皮膚科醫師討論後再進行保養。或者妳也可以自製，好比說牛奶混合薏仁粉和白梓粉，除了便宜之外還很天然，只是要記得不要敷超過20分鐘以上喔！

運用可消水腫的精油

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泡澡時將幾滴迷迭香精油加入水中，再搭配穴道按摩，就能解決暫時性水腫問題。因為迷迭香利尿，加上熱水與按摩都可促進新陳代謝，可以幫助妳把體內多餘的水分排除。

泡澡學問大，但比起連假出門人擠人，還不如待在自己個人的小空間內比較自在！別人被人群弄得汗流浹背，我們在家好享受，美容之餘，身心靈也跟著放鬆，豈不是一兼好幾顧？但妞編輯要提醒妞妞們，泡澡時間不宜太長之外，浴室也要盡量保持通風，而且泡完澡之後還要記得補充大量水分唷！

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韓國KPOP圈新人團輩出，要殺出血路不容易，今年由知名嘻哈歌手朴宰範（Jay Park）領軍打造的新人男團「LNGSHOT（롱샷）」，初期憑藉嘻哈壞男孩形象展露頭角，緊接著以出道曲〈Moonwalkin'〉的一段「哈雷路亞」全網爆紅，之後更靠著每一首新曲、每一次亮相引起高度關注，成功擠進第六代人氣男團行列。

● Jay Park男團「LNGSHOT」入坑介紹1.
└ R&B、嘻哈音樂是玩真的
● Jay Park男團「LNGSHOT」入坑介紹2.
└ 4人4色黃金配置
● Jay Park男團「LNGSHOT」入坑介紹3.
└ 朴宰範最寵的兒子團
● Jay Park男團「LNGSHOT」入坑介紹4.
└ 前所未見的團體
● LNGSHOT來台灣時間地點公開！
└ 中信兄弟「CHANNEL B棒球音樂季」登場

Jay Park男團「LNGSHOT」入坑介紹1.

R&B、嘻哈音樂是玩真的

原文：https://www.youtube.com/watch?v=HJgdT15UT4k

原文：https://www.youtube.com/watch?v=UvdsWrRTt-M

LNGSHOT不走韓國偶像模板公式，在2026年1月13日首張迷你專輯《Shot Callers》正式出道之前，前一年就發行混音帶4SHOBOIZ MIXTAPE、單曲〈Saucin'〉，結合R&B、嘻哈等元素，每一首都是超前水準，在今年3月更發行了迷你專輯《Training Day》，發布5首練習生時期錄製的歌曲，不只歌曲質感「優秀到不像新人」、「首首神級好聽」，數量也已經達標，讓粉絲們笑稱「已經可以開巡演了～」

Jay Park男團「LNGSHOT」入坑介紹2.

4人4色黃金配置

原文：https://www.instagram.com/p/DUXEESXkl4p/?hl=zh-tw&img_index=1

原文：https://www.instagram.com/p/DUwz9SoknSb/?hl=zh-tw

原文：https://www.instagram.com/p/DX8385DkkW1/?hl=zh-tw&img_index=1

LNGSHOT不走人海戰術，4人團隊由隊長OHYUL權五律、RYUL金栗、WOOJIN鄭宇津以及韓法混血忙內LOUIS林路易組成，LOUIS在出道時就以神似「小賈斯汀」Justin Bieber少年時的中性、清亮嗓音被SNS瘋狂洗版，WOOJIN是隊內的主舞擔當，出道前就曾是自家社長的伴舞，RYUL因為神似元祖偶像團水晶男孩的「殷志源」備受關注，而隊長OHYUL也擁有與LOUIS不同魅力的動人聲線，在團體中也是年紀最大的大哥成員。

Jay Park男團「LNGSHOT」入坑介紹3.

朴宰範最寵的兒子團

原文：https://www.instagram.com/p/DUgDVNjAfA-/?img_index=1

原文：https://www.instagram.com/p/DYMwN0QSq8P/

朴社長正式變身「朴爸爸」，不只出道前帶著兒子們LNGSHOT首度在漢陽大學的音樂節亮相，接著只有要個人表演、活動、節目錄製都會合體現身，甚至也一起登上今年的嘻哈選秀節目《Show Me The Money》第十二季的舞台，溫馨的老鷹帶小雞模式引爆熱議。

Jay Park男團「LNGSHOT」入坑介紹4.

前所未見的團體

原文：https://www.instagram.com/p/DYPONlkGUZW/?hl=zh-tw&img_index=1

LNGSHOT在因為唸法台灣許多粉絲暱稱為「龍蝦」，音樂上的自由奔放、不按照正規偶像形式活動，介於韓國饒舌與韓國偶像之間的獨特定位，被網友們大讚是「前所未見的團體」、「好久沒有這麼有質感的KPOP」，不過雖然說是朴社長的實驗型計畫，LNGSHOT可沒有缺少任何一樣KPOP偶像必備條件，唱歌、舞蹈、詞曲創作樣樣不漏氣，4人4色編制各司其職、完美舞台。

LNGSHOT來台灣時間地點公開！

中信兄弟「CHANNEL B棒球音樂季」登場

https://www.instagram.com/p/DXWu_A8Pp24

中信兄弟年度最受矚目的「Channel B」將於5月22日(五)至5月24日(日) 於臺北大巨蛋盛大登場，LNGSHOT將在5月22日週五擔綱「開球嘉賓」揭開棒球音樂祭序幕，同場還有派偉俊Patrick Brasca會帶來演出喔～

女孩的心動發現