大腿水腫、虛胖有原因?中醫師教3穴位排毒、甩水腫

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2022 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2022 niusnews

大腿水腫、虛胖有原因?中醫師教3穴位排毒、甩水腫

大腿水腫、虛胖有原因?中醫師教3穴位排毒、甩水腫 中醫、減肥、瘦腿、水腫、排毒
share
心動瞬間_

任何時間都能瘦腿呀~這幾個穴位記下來!

夏日高溫炎熱,讓人衣著也忍不住想跟著清涼一下。可偏偏每次拿起短褲、短裙時,只要一想到自己大腿肥厚的馬鞍肉,就讓你大打退堂鼓?其實,想要一甩胖大腿並不難。中醫師表示,除了飲食適度忌口、提升活動量外,把握空閒時間適度拍打大腿經絡,就是使腿部線條更緊實的好方法!

 

 

 

大腿水腫、虛胖有原因!可能是足陽明胃經阻塞惹禍

source:pexels

但為什麼只是拍打大腿,就能達到上述效果呢?田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦:跟著美女中醫這樣做淋巴排毐.消除水腫.局部塑身.擊退橘皮》一書中解釋,這是因為中醫認為,人體大腿前側走的是足陽明胃經,主掌消化功能,該經絡從頭部開始往下走,一路走到腳趾。

 

因此,一旦人體足陽明胃經阻塞,就容易出現消化不良、水腫、虛胖等情形,不僅氣色不佳,腿部前側也會累積毒素,呈現浮腫情形。所以,民眾若能透過適度拍打大腿內側,來促進腿部氣血循環、改善經絡阻塞;自然有利增加新陳代謝、幫助排出體內多餘水分和廢物,進而避免腿部浮腫、脂肪堆積問題的發生

 

 

 

促血循效果更加倍?加強這3大重點穴位

至於該如何操作,田宜民中醫師指出,有瘦大腿需求的女性朋友不妨利用工作空檔,或是晚上邊看電視時,坐著由上往下,透過雙手或魔法拍拍棒一起拍打大腿前側(足陽明胃經位置)每部位50下,使皮膚呈現輕微泛紅即可。

 

此外,若時間允許,整體拍打完後,也可針對下列腿部3大重點穴位,以手指指腹或拍拍棒輕扣20下,來加強穴位刺激。若拍打時適度搭配精油、芳療,效果會更好:

伏兔穴位於大腿前側股四頭肌隆起處,也在膝蓋上方6寸處,取穴時可以跪坐,找到大腿肌肉最頂端處,也就是從膝蓋正中往上走6寸,八根手指頭的位置,就是伏兔穴。

 

伏兔穴

取穴方法:伏兔穴位於大腿前側股四頭肌隆起處,也在膝蓋上方6寸處,取穴時可以跪坐,找到大腿肌肉最頂端處,也就是從膝蓋正中往上走6寸,八根手指頭的位置,就是伏兔穴。

 

好處:經常拍打此穴位可以改善腿部疼痛、避免痙攣,修飾大腿線條。

 

 


陰市穴

取穴方法:陰市穴在伏兔穴的下方,也在膝蓋上方3寸處,取穴時可以跪坐,從膝蓋往上走3寸,也就是四根手指頭的位置。

 

好處:經常拍打此穴可以改善下半身腫脹、腹脹、腹痛、消化不良的問題。

 

 


梁丘穴

取穴方法:梁丘穴在陰市穴的下方,也在膝蓋上方2寸處,取穴時可以跪坐,從膝蓋往上走2寸,也就是三根手指頭的位置。

 

好處:經常拍打此穴除了可以改善膝蓋腫痛、下半身麻痺,同時也能改善胃痛、胃痙攣、腹瀉的問題。

 

 

 

中醫師小叮嚀

最後,田宜民中醫師也建議,特別想瘦腿的女生,睡前在床上適度抬腿,也是一個很簡單、有效的瘦腿方法。民眾不妨可試著把雙腿抬高,讓腿部的血液回流,然後交叉擺動,每次連續做15 ∼ 20次,放下休息後,再重複做2∼ 3回就可以了。

 

 

 

【延伸閱讀】

經期水腫讓你看起來胖又腫?女中醫推私房輕茶飲+4招消水腫超有效

意想不到的「劈腿」好處!巧做劈腿伸展,促進淋巴循環、消水腫、甩腰痛有一套

扭轉腰部就有效!泡澡時這樣做,輕鬆緊實腰部線條、消除水腫

 

 

share

2022新品牌登台!梅根愛用療癒香氛保養、小紅書討論度爆高特調果昔,零時差購入

2022新品牌登台!梅根愛用療癒香氛保養、小紅書討論度爆高特調果昔,零時差購入 新品牌、登台、ilapothecary英草社、
share
心動瞬間_

又有厲害的新品牌登台了!英國梅根王妃愛用的英草社味道太療癒了吧!

雖然各國陸續解禁,但想要到世界趴趴走,相信許多妞妞們都還在觀望!沒關係,近期美妝圈也有不少新品牌代理登台,不需要親自飛出國扛貨,也不用等代購,台灣就能零時差購入,像是英國王妃愛用的ilapothecary,香氛控絕對會秒圈粉,還有在美國超紅的DRUNK ELEPHANT、來自英國的WILDSMITH,台灣現在通通都能買到!

 

2022新品牌登台1ilapothecary 英草社

來自英國倫敦的ilapothecary 英草社,品牌宗旨在於運用大地的富饒資源加傳統天然草藥結合,幫助現代人紓解忙碌生活中的壓力,2018年在英國上市以來,短短四年就獲得許多雜誌期刊獎項,在英國及歐美已有眾多貴族名人喜愛,英國王妃更是多次被媒體目擊到「 ilapothecary英草社」消費及做SPA,今年終於被蜜納集團代理登台。

 

 

ilapothecary 英草社擁有全方位的品項,包含臉部、身體、居家香氛,從瓶身可以看出每一個產品都由一組「生命靈數」組成,可稱之為產品的「內涵密碼」,0~9 各別數字皆有不同含意,組合起來更是碰撞出不同的個性,在產品面上也賦予產品不同的功效及能量處方。相當受到關注的「NO.27 系列 藍鬱晚香系列 」,代表著「肯定自我強化內心」,由四大成分「快樂鼠尾草、晚香玉、苦橙葉、玫瑰天竺葵」正能量滿氛,品項包含了沐浴蜜、勻體菁植油、空間噴霧、滾珠精油、擴香及蠟燭,妞編輯特別推薦可以優先入手空間噴霧、滾珠精油,療癒的香氣環繞在整個空間,真的好Chill!

 

 

2022新品牌登台2DRUNK ELEPHANT

歐美明星大咖Selena Gomez, Jennifer Aniston, 亞洲瘋狂富豪Constance Wu都愛用的DRUNK ELEPHANT醉象,繽紛的環保包裝,加上高濃度活性配方及醉象專屬的 ”生物相容性” 特質,可以隨肌膚需求混搭調配出最適合自己的保養,10年內擴展超過27個國家3,700個銷售點,是當前美國相當火紅的CLEAN BEAUTY純淨保養品牌。今年終於由資生堂集團代理登台,更在台灣打造全球第2間醉象專櫃,妞妞們可以到台北新光三越A11逛店體驗。

 

 

全系列產品添加初榨瑪魯拉果油(Virgin Marula Oil)成分,包括補水精華、夜間修復精華、防曬等件件口碑爆棚!回購率最高的明星商品推薦「水飽飽維他命B5保濕精華」、「多胜肽緊緻抗老霜」,妞妞們可以依照自己的需求調配專屬果昔。(品牌好友Lulu果昔特調配方)

 

 

2022新品牌登台3WILDSMITH

源起於英國享譽盛名的赫克菲爾德莊園 (Heckfield Place),植礦超導科技護膚品牌 WILDSMITH,今年也由10/10 HOPE引進台灣販售!以「樹木」獲取養分的方式作為核心護膚理念的靈感來源WILDSMITH 認為肌膚與樹木本質相同,保養成分會經由「滋養、輸送、防護、修復」4 個階段產生作用,幫助肌膚維持健康。

 

 

 

Wildsmith 肌活修復浸潤卸妝膏 100ml NT.1,800200ml NT.3,200

Wildsmith 肌活修復鉑金撫紋精華乳 30ml NT.7,200

Wildsmith 肌活修復藍銅緊緻霜 50ml NT.4,200

全系列產品於英國及歐盟進行嚴謹的臨床實驗,並交由英國規模最大、極具公信力的美妝平台 Beauty Bible 進行大型消費者盲測,獲得廣大迴響。WILDSMITH首波上市 10 款產品,包含品牌明星商品:「肌活修復浸潤卸妝膏」、「肌活修復鉑金撫紋精華乳」,以及「肌活修復藍銅緊緻霜」。

 

 

2022新品牌登台4PRIORI

以引進國際小眾品牌的質感美妝複合店Fansfassiii,今年9月將來自美國聖地牙哥「皮膚科學專家PRIORI」也引進登台開賣囉!獨創「自適應護膚保養系統」與多層成分技術,讓PRIORI不分年齡、性別、種族,皆能專注解決各式肌膚困擾,準確吸收營養與肌膚自我適應,獲得全方位的理想肌膚。

 

 

 

LCA煥顏修護乳霜50ml NT.2,800

QSOD賦活煥白精華液30ml NT.4,600

QSOD賦活亮眸眼霜15ml NT.3,700

QSOD賦活潤彈乳霜50ml NT.4,900

這次登台,特別嚴選4款最適合亞洲肌膚的明星商品:「LCA煥顏修護乳霜」、「QSOD賦活煥白精華液」、「QSOD賦活亮眸眼霜」、「QSOD賦活潤彈乳霜」,最佳影片導演夏安‧海德以及許多歐美女星,更將「LCA煥顏修護乳霜」譽為女神妝前急救霜

 

 

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題