最多甩38KG!5位韓星「私下減肥餐菜單」懶人包,雪炫、姜素拉神級身材這樣吃出來

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最多甩38KG!5位韓星「私下減肥餐菜單」懶人包,雪炫、姜素拉神級身材這樣吃出來

最多甩38KG!5位韓星「私下減肥餐菜單」懶人包,雪炫、姜素拉神級身材這樣吃出來 韓星瘦身、韓星減肥餐、韓女星瘦身秘訣、雪炫身材、雪炫減肥
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失控後必看這一篇!!!

每次長長的假期或是特別的節日過後,一陣狂歡、放縱的下場就是…熱量爆了!小肚子出來了!運動量掛0!體重機上增加的數字彷彿在嘲笑你的胖(哭),這時候真人實證過的「急救菜單」先收起來參考就對了!以下女神都透過吃私房減肥餐「甩掉10KG起跳」從肉肉女成功脫胎換骨,看完保證又燃起強大鬥志開始還債(搭肩)~

 

 

 

1.雪炫

source: insight

https://www.instagram.com/p/B1GcIHrBQtJ

source: sh_9513@instagram.com

https://www.instagram.com/p/B9TQbpnB4zD

source: sh_9513@instagram.com

女團AOA的成員「雪炫」,S LINE身材、黃金比例是韓國演藝圈公認的名品身材代表,但他出道初期也曾是60KG的小胖妹,靠著「一天一餐」瘦到47KG,大多攝取雞胸肉、沙拉、雞蛋以及地瓜等食材。

 

 

 

2.姜素拉

source: insight 

https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO

source: reveramess_@instagram.com

https://www.instagram.com/p/BR8g83jAMcL

source: reveramess_@instagram.com

韓劇女神姜素拉的CG等級身材也是許多女孩憧憬的目標,不過他也有過太失控暴肥到72KG的時候,當時就是靠健康、低卡的飲食管理,成功鏟掉20KG以上,姜素拉主張「三餐得正常攝取」,早餐吃優格、蘋果以及堅果,午餐吃韓食搭配糙米飯,而晚餐則是攝取地瓜、沙拉、雞胸肉等無負擔食材。

 

 

 

3.朴寶藍

source: insight  

https://www.instagram.com/p/B02clWzle3q

source: ramramram2@instagram.com  

https://www.instagram.com/p/CGhp_sFlijE

source: ramramram2@instagram.com  

這一位可以說是「瘦到全世界認不出」的傳奇等級(笑),SOLO歌手朴寶藍出道前花了將近4年狠甩32KG!早餐主要吃高纖食材:地瓜、番茄、紅椒以及小黃瓜,午餐則準備雞胸肉、沙拉,比較特別的是朴寶藍下午3點開放吃「下午茶點心」,只是選擇香蕉、胡桃、雞蛋等健康、低卡的食材,最後再5點吃地瓜、雞胸肉以及生菜解決一天最後一餐。

 

 

 

4.金信英

source: insight   

https://www.instagram.com/p/B7AI6KplcGP

source: ksy83s@instagram.com  

https://www.instagram.com/p/BzPMyeplDQu

source: ksy83s@instagram.com  

原本以圓圓肉肉的可愛模樣備受觀眾喜愛的諧星「金信英」,因為健康問題開始減肥,一瘦就掉了38KG,根本瘦掉一個人(驚)!他的減肥早餐其實吃蠻大量,以排毒果汁、希臘優格、炒青菜以及糙米飯為主,中餐食用雞蛋、紅椒、番茄、白菜以及搭配油脂少的海鮮,而晚餐則是只吃雞蛋、地瓜,搭配豆漿或是扁桃仁當作點心~

 

 

 

5.Ailee

source: insight

https://www.instagram.com/p/B-gmcYIjd8i

source: aileeonline@instagram.com

https://www.instagram.com/p/B4kAPiIAKAz

source: aileeonline@instagram.com

韓國鐵肺女王Ailee的減肥史相信大家都不陌生,他曾經為了快速瘦下來,嘗試過以下短期的地獄「一天兩餐」瘦身食譜,早上攝取雞胸肉、里肌肉、豬肉等蛋白質100g、蔬菜2碗、一顆水果,午餐一樣的菜單配置。(以上純屬參考,每個人體質、適合的方法不同,妞妞們請勿隨意效仿喔!)

 

 

 

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日爆紅《蠟筆小新》阿呆流鼻水面紙盒!從鼻孔中抽衛生紙太幽默,鼻涕星人拯救過敏兒?

日爆紅《蠟筆小新》阿呆流鼻水面紙盒!從鼻孔中抽衛生紙太幽默,鼻涕星人拯救過敏兒? 蠟筆小新、阿呆、阿呆面紙套、阿呆面紙盒、鼻涕星人、流鼻水、面紙套、蠟筆小新周邊、日本、萬代、プレミアムバンダイ、p_bandai、PREMIUM BANDAI
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心動瞬間_

看幾次都會笑出來,太幽默了

*´∀`)´∀`)*´∀`)*´∀`)

《蠟筆小新》鼻涕星人阿呆化身面紙盒?春日部防衛隊集合!之前妞編輯介紹過3Coins《蠟筆小新》家居雜貨《蠟筆小新》同款「乳牛棉被」蠟筆小新立體icash2.0等可愛周邊,超受歡迎的長青卡通《蠟筆小新》又推出新周邊啦。這次的主角竟然不是小新,而是阿呆??

 

 

 

日本萬代Premium Bandai又推話題新產品!這次是《蠟筆小新》的阿呆獨挑大樑(笑),圓圓的小眼睛,搭配老是掛在鼻孔的水滴狀鼻涕,就算沒有看《蠟筆小新》也會對阿呆的名字和這個呆萌臉有印象。沒想到這次阿呆化身面紙盒,招牌鼻涕竟然是衛生紙?

 

 

 

把鼻孔位置變為衛生紙抽取開口,衛生紙直接完美化身阿呆的鼻涕,只能說設計出這個產品的人真的是幽默到不行(是不是嗑了什麼XD?)。雖然這種從鼻孔抽衛生紙的「鼻孔面紙套/盒」妞妞們應該有看過,網路上許多摩艾臉也有類似款,但阿呆面紙盒因為結合劇情、人設,光看圖片就會笑出來,也在日本、台灣引發一波熱烈討論。

 

 

 

萬代Premium Bandai推出的《蠟筆小新》阿呆面紙盒目前已經可以開始預購囉,大小約為寬35cm/高46cm/深28 cm,價格為4,840日円(約台幣1200元),預計今年9月開始發貨,妞妞們心動了嗎?跟另一半吵架的時候拿出這個擦眼淚,應該會馬上笑出來吧(和好神器?),或是鼻子過敏的需要天天擤鼻涕的妞妞,讓阿呆的鼻涕幫你帶走你的鼻涕吧(咦??)

 

 

 

Source:プレミアムバンダイ

 

 

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