最多甩38KG!5位韓星「私下減肥餐菜單」懶人包,雪炫、姜素拉神級身材這樣吃出來

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最多甩38KG!5位韓星「私下減肥餐菜單」懶人包,雪炫、姜素拉神級身材這樣吃出來

最多甩38KG!5位韓星「私下減肥餐菜單」懶人包,雪炫、姜素拉神級身材這樣吃出來 韓星瘦身、韓星減肥餐、韓女星瘦身秘訣、雪炫身材、雪炫減肥
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失控後必看這一篇!!!

每次長長的假期或是特別的節日過後,一陣狂歡、放縱的下場就是…熱量爆了!小肚子出來了!運動量掛0!體重機上增加的數字彷彿在嘲笑你的胖(哭),這時候真人實證過的「急救菜單」先收起來參考就對了!以下女神都透過吃私房減肥餐「甩掉10KG起跳」從肉肉女成功脫胎換骨,看完保證又燃起強大鬥志開始還債(搭肩)~

 

 

 

1.雪炫

source: insight

https://www.instagram.com/p/B1GcIHrBQtJ

source: sh_9513@instagram.com

https://www.instagram.com/p/B9TQbpnB4zD

source: sh_9513@instagram.com

女團AOA的成員「雪炫」,S LINE身材、黃金比例是韓國演藝圈公認的名品身材代表,但他出道初期也曾是60KG的小胖妹,靠著「一天一餐」瘦到47KG,大多攝取雞胸肉、沙拉、雞蛋以及地瓜等食材。

 

 

 

2.姜素拉

source: insight 

https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO

source: reveramess_@instagram.com

https://www.instagram.com/p/BR8g83jAMcL

source: reveramess_@instagram.com

韓劇女神姜素拉的CG等級身材也是許多女孩憧憬的目標,不過他也有過太失控暴肥到72KG的時候,當時就是靠健康、低卡的飲食管理,成功鏟掉20KG以上,姜素拉主張「三餐得正常攝取」,早餐吃優格、蘋果以及堅果,午餐吃韓食搭配糙米飯,而晚餐則是攝取地瓜、沙拉、雞胸肉等無負擔食材。

 

 

 

3.朴寶藍

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https://www.instagram.com/p/B02clWzle3q

source: ramramram2@instagram.com  

https://www.instagram.com/p/CGhp_sFlijE

source: ramramram2@instagram.com  

這一位可以說是「瘦到全世界認不出」的傳奇等級(笑),SOLO歌手朴寶藍出道前花了將近4年狠甩32KG!早餐主要吃高纖食材:地瓜、番茄、紅椒以及小黃瓜,午餐則準備雞胸肉、沙拉,比較特別的是朴寶藍下午3點開放吃「下午茶點心」,只是選擇香蕉、胡桃、雞蛋等健康、低卡的食材,最後再5點吃地瓜、雞胸肉以及生菜解決一天最後一餐。

 

 

 

4.金信英

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https://www.instagram.com/p/B7AI6KplcGP

source: ksy83s@instagram.com  

https://www.instagram.com/p/BzPMyeplDQu

source: ksy83s@instagram.com  

原本以圓圓肉肉的可愛模樣備受觀眾喜愛的諧星「金信英」,因為健康問題開始減肥,一瘦就掉了38KG,根本瘦掉一個人(驚)!他的減肥早餐其實吃蠻大量,以排毒果汁、希臘優格、炒青菜以及糙米飯為主,中餐食用雞蛋、紅椒、番茄、白菜以及搭配油脂少的海鮮,而晚餐則是只吃雞蛋、地瓜,搭配豆漿或是扁桃仁當作點心~

 

 

 

5.Ailee

source: insight

https://www.instagram.com/p/B-gmcYIjd8i

source: aileeonline@instagram.com

https://www.instagram.com/p/B4kAPiIAKAz

source: aileeonline@instagram.com

韓國鐵肺女王Ailee的減肥史相信大家都不陌生,他曾經為了快速瘦下來,嘗試過以下短期的地獄「一天兩餐」瘦身食譜,早上攝取雞胸肉、里肌肉、豬肉等蛋白質100g、蔬菜2碗、一顆水果,午餐一樣的菜單配置。(以上純屬參考,每個人體質、適合的方法不同,妞妞們請勿隨意效仿喔!)

 

 

 

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《Animage雜誌和吉卜力展》空降台灣!貓咪巴士拍照場景必朝聖、吉卜力工作室成立秘密大公開

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台灣是海外首站!

吉卜力迷絕對不能錯過的《Animage雜誌和吉卜力展》終於要在2025年空降台灣了!這個自2021年起便開始在日本各地巡迴的展覽,以德間書店出版的雜誌《Animage》為媒介,帶領大家回顧吉卜力動畫工作室的誕生歷程,並窺探其中令人著迷的秘密。

 

 

 

這次「台灣」作為《Animage雜誌和吉卜力展》的海外巡迴首站,展覽內容除集結豐富雜誌篇幅、珍貴手稿畫及動畫模型之外,也將迎來從未展現過的「大型拍照場景」。現在就讓妞編輯搶先為大家介紹展覽的8大亮點吧!

 

 

 

《Animage雜誌和吉卜力展》亮點1.

雜誌《Animage》起源

自1978年創刊的《Animage》是日本第一本正式發行的商業動漫雜誌,而作為動漫雜誌界的先驅,《Animage》內容不但深入介紹動畫作品的幕後故事及業界動態,還會分享創作者與製作團隊的訪談等。甚至在《風之谷》被改編成動畫電影後,它更成為了吉卜力工作室誕生的契機!

 

 

 

《Animage雜誌和吉卜力展》亮點2.

吉卜力工作室成立的秘密

和吉卜力工作室有著深厚淵源的《Animage》雜誌,也將在台灣展覽中公開吉卜力工作室成立的秘密!其中包含兩位日本傳奇動畫大師「高畑勲」與「宮﨑駿」透過雜誌相遇的故事,還有製作人「鈴木敏夫」如何扮演幕後的關鍵推手,讓《風之谷》獲得當時前所未有的佳績。

 

 

 

《Animage雜誌和吉卜力展》亮點3.

《風之谷》的誕生歷程

在本次的展覽中,也將為大家呈現《風之谷》誕生的故事。不僅能夠深入了解《Animage》把原本還是漫畫連載的這部作品,一步步搬上大銀幕的過程,還能瀏覽從創作手稿開始到電影製作當下的幕後世界。

 

 

 

《Animage雜誌和吉卜力展》亮點4.

娜烏西卡驚喜現身

同時,在《風之谷》中備受眾人喜愛的主角「娜烏西卡」也將於展覽中現身。大家可以近距離欣賞她在腐海中的經典裝束,就連巨神兵也都等比例被還原,仿佛一腳踏進動畫中的世界。

 

 


《Animage雜誌和吉卜力展》亮點5.

《天空之城》的誕生故事

隨著《風之谷》上映獲得廣大的迴響,吉卜力工作室在成立後也推出了首部動畫作品《天空之城》。展區將會帶領大家穿越回到1985年,不光以特輯報導為主的展出內容,也將首次展出宮﨑駿在《天空之城》上映前所設計的飛行船立體模型!

 

 

 

《Animage雜誌和吉卜力展》亮點6.

貓咪巴士立體造景

為了詮釋出吉卜力動畫的獨特氛圍,吉卜力工作室特別派出專業職人團隊來台,打造出全球首度展示的獨家拍照場景!集合《龍貓》《風之谷》《天空之城》《魔女宅急便》等經典名作的名場面,讓大家變身成為封面人物。拍照區也以「貓咪巴士」穿過雜誌封面的立體裝置來呈現,象徵著一場冒險之旅就此展開。

 

 

 

《Animage雜誌和吉卜力展》亮點7.

見證日本動畫的發展

來到1970年代後半,日本的動畫熱潮強勢崛起。全力支持《機動戰士鋼彈》和《魔法小天使》等熱門電視動畫的《Animage》雜誌,也特別為此推出許多專題報導。大量手稿、珍貴插圖原畫,以及當年的海報,都將於本展亮相。同時,也可以看到鋼彈模型的微縮擬真場景!

 

 

 

《Animage雜誌和吉卜力展》亮點8.

特展限定商品

全台只會在展場紀念品商店販售的精美限定周邊,集合了《龍貓》《風之谷》《天空之城》《魔女宅急便》等篇章為主的商品。不光台灣展覽限定的獨家新品,還有「王蟲」的絨毛玩偶,等著大家掏出魔法小卡!

 

 

 

 

《Animage雜誌和吉卜力展》將於2025年1月在「華山1914文創園區東2C、D棟」展出。展覽預售票即將於11月中旬開賣,更多展覽介紹將陸續公布,敬請持續關注台灣展覽官方社群。

 

 

 

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活動詳情>>
《Animage雜誌和吉卜力展》展覽資訊
展出期間:2025年1月8日至4月6日
展出地點:華山1914文創園區 東2C、D棟
展覽官網:https://uevent.udnfunlife.com/Animage_Ghibli

備註:以上為日本展出照片,展覽實景以現場為準。

 

 


source:聯合數位文創

 

 

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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