最多甩38KG!5位韓星「私下減肥餐菜單」懶人包,雪炫、姜素拉神級身材這樣吃出來

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最多甩38KG!5位韓星「私下減肥餐菜單」懶人包,雪炫、姜素拉神級身材這樣吃出來

最多甩38KG!5位韓星「私下減肥餐菜單」懶人包,雪炫、姜素拉神級身材這樣吃出來 韓星瘦身、韓星減肥餐、韓女星瘦身秘訣、雪炫身材、雪炫減肥、姜素拉身材、姜素拉減肥、朴寶藍減肥、Ailee減肥、韓女星減肥飲食管理
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心動瞬間_

失控後必看這一篇!!!

每次長長的假期或是特別的節日過後,一陣狂歡、放縱的下場就是…熱量爆了!小肚子出來了!運動量掛0!體重機上增加的數字彷彿在嘲笑你的胖(哭),這時候真人實證過的「急救菜單」先收起來參考就對了!以下女神都透過吃私房減肥餐「甩掉10KG起跳」從肉肉女成功脫胎換骨,看完保證又燃起強大鬥志開始還債(搭肩)~

 

 

 

1.雪炫

source: insight

https://www.instagram.com/p/B1GcIHrBQtJ

source: sh_9513@instagram.com

https://www.instagram.com/p/B9TQbpnB4zD

source: sh_9513@instagram.com

女團AOA的成員「雪炫」,S LINE身材、黃金比例是韓國演藝圈公認的名品身材代表,但他出道初期也曾是60KG的小胖妹,靠著「一天一餐」瘦到47KG,大多攝取雞胸肉、沙拉、雞蛋以及地瓜等食材。

 

 

 

2.姜素拉

source: insight 

https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO

source: reveramess_@instagram.com

https://www.instagram.com/p/BR8g83jAMcL

source: reveramess_@instagram.com

韓劇女神姜素拉的CG等級身材也是許多女孩憧憬的目標,不過他也有過太失控暴肥到72KG的時候,當時就是靠健康、低卡的飲食管理,成功鏟掉20KG以上,姜素拉主張「三餐得正常攝取」,早餐吃優格、蘋果以及堅果,午餐吃韓食搭配糙米飯,而晚餐則是攝取地瓜、沙拉、雞胸肉等無負擔食材。

 

 

 

3.朴寶藍

source: insight  

https://www.instagram.com/p/B02clWzle3q

source: ramramram2@instagram.com  

https://www.instagram.com/p/CGhp_sFlijE

source: ramramram2@instagram.com  

這一位可以說是「瘦到全世界認不出」的傳奇等級(笑),SOLO歌手朴寶藍出道前花了將近4年狠甩32KG!早餐主要吃高纖食材:地瓜、番茄、紅椒以及小黃瓜,午餐則準備雞胸肉、沙拉,比較特別的是朴寶藍下午3點開放吃「下午茶點心」,只是選擇香蕉、胡桃、雞蛋等健康、低卡的食材,最後再5點吃地瓜、雞胸肉以及生菜解決一天最後一餐。

 

 

 

4.金信英

source: insight   

https://www.instagram.com/p/B7AI6KplcGP

source: ksy83s@instagram.com  

https://www.instagram.com/p/BzPMyeplDQu

source: ksy83s@instagram.com  

原本以圓圓肉肉的可愛模樣備受觀眾喜愛的諧星「金信英」,因為健康問題開始減肥,一瘦就掉了38KG,根本瘦掉一個人(驚)!他的減肥早餐其實吃蠻大量,以排毒果汁、希臘優格、炒青菜以及糙米飯為主,中餐食用雞蛋、紅椒、番茄、白菜以及搭配油脂少的海鮮,而晚餐則是只吃雞蛋、地瓜,搭配豆漿或是扁桃仁當作點心~

 

 

 

5.Ailee

source: insight

https://www.instagram.com/p/B-gmcYIjd8i

source: aileeonline@instagram.com

https://www.instagram.com/p/B4kAPiIAKAz

source: aileeonline@instagram.com

韓國鐵肺女王Ailee的減肥史相信大家都不陌生,他曾經為了快速瘦下來,嘗試過以下短期的地獄「一天兩餐」瘦身食譜,早上攝取雞胸肉、里肌肉、豬肉等蛋白質100g、蔬菜2碗、一顆水果,午餐一樣的菜單配置。(以上純屬參考,每個人體質、適合的方法不同,妞妞們請勿隨意效仿喔!)

 

 

 

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小米 REDMI Note 17 Series 找動力火車 PK 續航,演唱會後「手機比人有電」!
小米 REDMI Note 17 Series 找動力火車 PK 續航,演唱會後「手機比人有電」! 小米、REDMINote17Series、動力火車、手機續航、科技新品、預購優惠、中階手機、PowerStation
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唱完三場演唱會,是人先沒電還是手機先沒電?這個答案,動力火車用一支超爆笑短片告訴大家!小米旗下超受歡迎的 REDMI Note Series 這次找來他們當品牌好友,宣布全新 REDMI Note 17 Series 將在 8 月 28 日正式發表,主打超強續航力,據說電量大到「比火車更有動力」喔。一起來看看這次的新機有什麼亮點,還有哪些預購好康吧!

 

 

目錄

 

 

小米旗下的 REDMI Note Series,妞妞們應該都不陌生吧?這個系列在全球已經賣出超過 5 億台,每次推出新品,小米都在想辦法把高階手機才有的功能,放到中階機上,讓大家可以用更輕鬆的方式擁有好體驗。而這次全新的 REDMI Note 17 Series 更是來勢洶洶,將在 8 月 28 日正式登台,主打強化續航跟耐用度,就是要打造一支經得起考驗的智慧型手機。

 

為了這次的新機上市,小米還特別邀請華語樂壇的經典雙人組「動力火車 Power Station」擔任 REDMI Note 17 Series 的品牌好友,並率先釋出了一支超有梗的「續航篇」短片。片中,兩位主唱顏志琳和尤秋興,真的是把新機的長續航特色,用他們的幽默和好默契詮釋得淋漓盡致,看完忍不住會心一笑!

 

 

誰是「沒電王」?動力火車 PK REDMI Note 17 Series 超持久電力

 

這次的 REDMI Note 17 Series 除了耐用度提升,更首度推出 Pro Max 機型,它搭載了「小米手機史上最大容量電池」,妞編輯查了一下,上市後這支手機還會是目前台灣智慧型手機市場上電量最大的機型喔!完全就是為了追求極致續航而生的。

 

動力火車的首支「續航篇」短片,就直接把這個最大亮點搬上檯面。影片裡,剛結束三場演唱會的顏志琳和尤秋興已經累癱了,尤秋興更是被幽默標示只剩下「3% 電量」。但讓人傻眼的是,一路陪著他們征戰演唱會的 REDMI Note 17 Pro Max,竟然還有將近一半的電量!這個反差真的太好笑。

 

聽到手機還有電,原本累到不行的尤秋興,直接傻眼大喊:「忠孝東路還能走幾百遍!」最後還用「比火車更有動力」來收尾,完美串聯了動力火車的團名、經典歌曲和手機的長續航特色,真的很有創意。說到「誰是沒電王」,動力火車他們自己也爆料,每次演唱會後,尤秋興都虧顏志琳:「應該是你先沒電吧?」真是多年搭檔的互虧好默契啊!

那唱他們的歌哪一首最耗體力?兩人不約而同把「無情的情書」和「我不知道」點名為耗電冠軍,畢竟動力火車的歌,真的每一首都是高音轟炸,唱下來不只考驗歌唱實力,更是體力大挑戰呢!

 

 

REDMI Note 17 Series 預購活動開跑:限量好禮加碼抽米家洗衣機

 

想搶先體驗 REDMI Note 17 Series 的超強續航力嗎?現在預購活動已經開跑了喔!從即日起到 2026 年 8 月 28 日上午 8:00 前,只要在小米商城mi.com 或全台小米之家完成預約,並在首銷期間(8 月 28 日9 月 30 日)購買 REDMI Note 17 Series,就能獲得Xiaomi 藍牙喇叭 Essential 一個(數量有限,送完為止)。

 

不只如此,小米還加碼舉辦了預約購機抽獎,讓你有機會把米家智慧滾筒洗衣機 Pro 洗脫烘 12.5kgREDMI Note 17 Pro Max 5G 12GB+256GB,還有 REDMI Watch 6 Lite 等超棒好禮帶回家!

 

小米說,在 REDMI Note 17 Series 正式發表前,還會陸續釋出更多動力火車的合作短片,透過他們有趣的互動,逐步解鎖更多新機的亮點。妞妞們,可以好好期待 8 月 28 日的正式發表了!

 

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