如果有人告訴你，你在職場上所做的已經夠好了，而且你不再需要努力做得更多、更好，你會怎麼想？近年來，許多人對工作的態度開始產生了改變，一個新興的職場用語「安靜離職」（Quiet Quitting）的觀念漸漸在美國的社群媒體（social media）上掀起一陣風潮。
然而，「安靜離職」的意思其實與辭掉工作沒有關係。所謂安靜離職的定義是職員在工作時只做「份內」的事，不追求過多或超出負荷量的工作、選擇不為了工作燃盡（burnout）自己，在精神上與工作劃清界線（draw a line）。
（圖/Unsplash）
安靜離職的起源
安靜離職一詞的起源，源自於紐約年輕工程師 Zaid Khan 發布在 TikTok 上的一段影片。他剪輯了隨手紀錄的生活風景，並配上旁白表示：「所謂 Quiet Quitting，代表你依然是在履行自己的工作責任，但可以拒絕為企業馬不停蹄地效力，也就是拒絕『工作等於生活」這件事」。此影片的熱烈迴響使 Quite Quitting 瞬間登上熱門標籤，並在在 TikTok 上締造了數百萬次的點閱率。
安靜離職為什麼會成為流行？
- 環境變遷影響：疫情、戰爭等
安靜離職之所以會流行起來可以從幾個角度來看，以大環境的改變來說，例如受疫情、戰爭等環境變化所影響。人們因為這些環境改變，生活變得愈來愈不容易，因此有愈來與多人意識到即便將工作視為生活的一切，可能也得不到相對應的報酬（reward）及薪水（salary），那還不如降低自己的奉獻程度，只求過關（pass）就好。
- 新世代對工作觀念的轉換
新世代對工作觀念的改變也會影響安全離職的盛行。由於 Z 世代（Generation z）的工作價值觀越來越開放，他們多半會追求「工作與生活平衡」。調查指出，由於 Z 世代明白工作十分耗時，所以傾向對更靈活、有意義，甚至是自己有熱情的工作付出的心力，更唾棄「主動扛起超出職務範圍的工作才叫負責」等舊思維。
- 從工作型態到對工作態度的轉變
在疫情之後，許多人被迫在家上班，不只工作和生活的界線變得模糊，遠端工作、新興產業也隨之興起。這些工作上的轉變，使愈來愈多人重視起工作的彈性。與其把自己綁死在公司，不如透過安靜離職，來好好安排自己生活的步調，或是把省下的氣力投資在下班後的副業上，能夠獲得的效益反而更高。
安靜離職真的好嗎？
然而，安靜離職真的是面對工作好的方式嗎？支持的人認為，實行安靜離職能讓人更有時間專注在自己身上，獲得心靈上的富足與平靜。
舉例來說，來自倫敦 31 歲的艾瑪．歐布萊恩（Emma O’Brien）在要求加薪被拒絕之後，決定實行安靜離職，她表示：「我在疫情期間得照顧整個團隊，工作量增加很多，但當我向老闆要求加薪時卻被拒絕」，在那之後歐布萊恩開始只做份內的工作，這也讓她在最後離職之前，得以感到有能量和動力。
職場禮儀專家派蒂．埃賽伊（Pattie Ehsaei）則抱持不同看法，她認為若是在職場中抱持安靜離職的心態，將很難獲得成功，「安靜離職是在工作中做的最低限度的要求，並且滿足於平庸；升遷、加薪往往授予相應努力的人，而不是做最低限度工作的」，憂心安靜離職不只讓人無法在工作中獲得真實成就（accomplishment），也容易失去升遷（promotion）的機會或是工作本身。
職場顧問喬安尼．馬隆（Joanne Mallon）也說，她永遠不會建議別人實行安靜離職，反而比較在意背後的動機，「每個人在工作中都會面臨倦怠，而這終究只是應該離開原有職場，向前邁進的訊號而已。」
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- Quiet Firing 安靜解雇
既然有適合員工使用的安靜離職，當然也有適合上司們使用的「安靜解雇」。安靜解雇指的是工作環境中的高層、主管有意、無意地冷落，或是剝奪某些員工成長、發揮所長的機會，最終導致員工自行決定離去。
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以上就是今天介紹「安靜離職」的文章，希望各位在閱讀之後，能對自己的職場環境與工作模式有更多的想法。雖然每個人對於職涯的看法、目標不同，但努力工作之餘還是應該注重健康、人際關係，維持工作與生活之間的平衡！
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