12/7星座點點名:處女需謹慎選擇傾訴對象。每日星座進化2.0

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12/7星座點點名:處女需謹慎選擇傾訴對象。每日星座進化2.0

12/7星座點點名:處女需謹慎選擇傾訴對象。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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檢討有助於日後改善,但後悔沒有任何意義。一起來聽聽占星老師「Aprilette」教我們如何面對吧!

 

 

 

Top1.摩羯座

透過他人的經驗分享,妳也許會覺得受益良多,也在這樣的基礎上回頭檢視自己可能需要調整或反省的地方。妳也認為學習某些技藝僅憑自己的摸索非常緩慢,有他人的指引會比較有效率。

 

女巫餅乾:經過一段時間的自學或探索,妳接下來可能會考慮參與課程或接受訓練,讓自己期望進步的地方能夠更加快速地成長。

 

療癒香草:苦橙葉 

 

 

 

Top2.雙魚座

由於妳的野心很大,也許妳把自己的行程排得很滿,導致現在有些疲累或時間安排上動彈不得。但妳也許會因此感到充實與滿足,覺得自己能堅持下來也是值得為自己感到驕傲的一件事。

 

女巫餅乾:忙碌的本身不是壞事,有多注意自己的健康就很好噢。

 

療癒香草:檀香 

 

 

 

Top3.牡羊座

透過他人的合作與指點,妳也許會覺得自己最近輕鬆一點,或是終於有人看見妳的努力、懂得妳的辛苦。被看見的這件事情很重要,畢竟如果他人對妳的付出無感,妳會很難找到繼續努力的動力呢。

 

女巫餅乾:人際關係的維持則需要觀察他人的需求來做出調整。比起埋頭苦幹,看看自己做的事情是否符合對方的期待,會比單方面的善意還要來得有效果。

 

療癒香草:甘草 

 

 

 

金牛座

觸動妳好奇心獲或勝負慾的人事物,往往有著難度偏高的特質。妳不是懷抱著看輕他人的態度去靠近挑戰,而是妳希望透過挑戰來確認或提升自己的能耐。

 

女巫餅乾:閃閃發光的有趣人事物吸引著妳,實在是找不到轉身走避的理由。

 

療癒香草:薑 

 

 

 

雙子座

因為他人對妳懷抱相當高的期待,也許妳會因此被嚴厲地對待,使妳感覺到有點沮喪或不開心。有些人單方面地以為給妳壓力就是幫助妳成長的方法,但其實真的不必如此。

 

女巫餅乾:成長的路上,妳也需要很多的鼓勵。重點是夥伴要能看見妳的付出,而不是只會提醒妳「需要成長」、「需要改變」的任何地方。

 

療癒香草:歐薄荷 

 

 

 

巨蟹座

就算是跟親近的家人朋友相處,還是會有必須劃下的界線、或是必須要先講清楚的事情。提醒彼此之間仍要禮貌相待,是因為尊重他人的生活選擇或維護對方的尊嚴,有時是親近的關係可能會忘記的部分。

 

女巫餅乾:就算認為他人的生活決策並不聰明,也不是自己能積極介入的他人自由。反之亦然,妳並不希望他人懷著居高臨下的姿態來指導妳怎麼生活。

 

療癒香草:槲寄生 

 

 

   

獅子座

最近的妳身心狀態相對穩定良好,於是會比較有興趣和勇氣去接觸自己不熟悉的事情,從未知的探索汲取平日不會擁有的滿足感。

 

女巫餅乾:無論是學習新的事物,認識新的朋友,就算荒謬的故事來到生活之中,妳也會懷著大開眼界的心情去看待。

 

療癒香草:艾草 

 

 

 

處女座

即使最近可能有非常劇烈的情緒起伏,妳也會盡量用冷靜平穩的姿態來與人相處。越是在意的事情越想要收斂隱藏,以避免自己做的任何事情受到他人的介入與干擾。

 

女巫餅乾:與人訴苦雖然可以即時緩解壓力或焦慮感,但同時也很容易因為訴苦的人選不對而造成後續其他不開心的事情。

 

療癒香草:茉莉 

 

 

 

天秤座

妳對於自己懷抱著嚴苛的態度,可能會感受到自己有強烈的冒牌者症候群,或者妳會以「外強中乾」等意義相似的字眼來批評自己。

 

女巫餅乾:每個人生階段都有不得不顧慮的限制,生活本身就有辛苦的地方。所以無論如何,妳都要先站在自己這邊才行呢。

 

療癒香草:香蜂草 

 

 

 

天蠍座

最近的戀愛似乎有著先苦後甘的氣味,同時所謂的苦可能是在很開始的時候就知道未來會出現怎樣的阻礙。像是妳明確地知道對方的家庭有哪些特別的問題,或妳知道彼此的人生階段不同,本來就有很難配合彼此的地方。

 

女巫餅乾:但反過來說,比起在人際關係上面對未知,妳面對所謂已知的困難,此刻會顯得比較冷靜有謀略一些。

 

療癒香草:黑胡椒 

 

 

 

射手座

妳對於自己不喜歡的東西或不同意的意見,也不會選擇大聲嚷嚷,只會覺得那是自己的想法,不必特別講出來攻擊或傷害他人。

 

女巫餅乾:不過當妳看到控制狂或特別喜歡批評別人的角色,也許會為了圖點清淨而遠離或甚至反擊對方。

 

療癒香草:天竺葵 

 

 

 

水瓶座

儘管妳凡事試圖將眼光放遠,但仍然有很多事情非常即時,沒有辦法放著不管。突然到來的工作事項可能會打亂妳的習慣或時間,需要妳拿出高度的彈性與適應力來面對。

 

女巫餅乾:就算被問了平常沒有想過的問題也不要慌張,只要保持冷靜就不太容易為自己製造新的煩惱。

 

療癒香草:花梨木 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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解讀情緒「失語症」:有一種逞強,是明明快崩潰了還說我很好

解讀情緒「失語症」:有一種逞強,是明明快崩潰了還說我很好 成長、失語症、內耗、情緒表達、EQ
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心動瞬間_

你最想被擁抱的時候,卻還在練習微笑著說沒事。

 

情緒不太穩的時候,你總會先說「沒事,我還好」?這種自動反應看起來很普通,其實是一種潛意識的逞強。你可能沒覺得自己在忍耐,但說出口後卻常常後悔。其實不是不想說,而是不知道該怎麼開口。如果你也常覺得情緒像堵住的河流,找不到出口,編輯會陪你一起拆解「說不出口」的原因,並找到讓情緒被理解的語言。

 

 

 

成長教會我們藏起情緒

從小我們學到:哭了沒用,脆弱是弱點,情緒是麻煩。家人和環境的暗示,讓我們早就關掉表達的開關,把真實感受封存在心底。久而久之,這樣的習慣讓情緒累積成壓力,卻沒有出口。說不出口,不是你不夠勇敢,而是長期沒被允許做自己情緒的主人

 

 

 

不敢說,說了也沒人懂

我們都太逞強了,總覺得自己已經不是孩子,哭也解決不了問題。每當情緒湧上來,就選擇吞下去,是因為害怕被誤解或忽視。怕說了會讓關係尷尬,也怕情緒一失控就收不回。這些恐懼讓我們寧願沉默,假裝沒事,也不想冒著受傷的風險。這是自我保護,也是人際關係的警戒線。

 

 

 

一句話開始,讓情緒有出口

很多時候,我們不知道該怎麼開始表達感受。表達情緒需要練習,在亞洲父母的教養下,很少有人能清楚理出自己的複雜情緒。面對親近的人,又怕說錯話引起距離感。別擔心,表達不需要一次說完全部,可以從一句「我最近有點累」開始,讓情緒慢慢流動。

 

 

 

說出來之前,先和情緒相處

在表達情緒之前,先理清自己的感受:我現在是生氣還是受傷?我想說的是情緒,還是想解決某件事?如果腦袋裡情緒太多,不妨先去運動、流汗、消耗體力,通常壓力值會先降一半;接著可以試著把所有情緒寫下來,先從腦裡移出來。與情緒相處的練習,其實比你想像的輕鬆。

 

 

 

試試這句「非暴力溝通」

怎麼說才好?練習「非暴力溝通」,從觀察、感受、需要,到提出請求。你可以說:「當你一直滑手機,我有點失落,因為我希望我們的相處是有交流的,你願意把注意力回到我身上嗎?」溫柔地練習說話,讓彼此的心更靠近一點。這是一種表達,也是一種關係的修補方式。

 

 

 

別讓恐懼綁架你的聲音

很多人不是無話可說,而是心裡早就設想最壞的劇本:「講了他會生氣」、「說了就尷尬」、「我會後悔吧」。這些恐懼只是想像,不是事實。學會放下對結果的控制慾,給自己權利說出真實感受。勇敢開口,不必完美,也不必被完全理解,重要的是你的聲音被聽見。

 

 

 

表達是為了讓你看見自己

表達情緒,不是為了要別人幫你解決,而是為了讓你停止內耗。每個人都有情緒,忽略它並不會讓它消失,久了反而會出現「情緒很穩定」的假象。那些糾結和悶,其實是身體在提醒你:「沒說出口的情緒,會被儲存在身體裡喔!」學會好好表達,就算沒有被完全理解,你也會知道:「我的感受是被容許的。」說出口,不是為了改變別人,而是為了照顧你自己。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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