韓劇推推：她的戲都是經典！編劇金恩淑系列作品

你或許喜歡過《秘密花園》裡多金又傲嬌的金社長，也可能被《City Hall》或《紳士的品格》裡的熟男魅力電得七暈八素，你可以一個個叫出這些知名演員的名字，但是你知道寫出這些優秀戲劇的編劇其實是同一人嗎？來自韓國江原道的金銀淑(金恩淑)，從2003年開始從事編劇創作，這十年來由她所創作的戲劇，幾乎部部都交出了漂亮的收視成績單！

Source:여정[旅程] ('태양의 남쪽' OST)

《太陽南邊》

這是金銀淑的第一部作品，雖然劇情有些沉重，演員相對於其他韓劇還說不夠俊美，但卻讓她邁向知名編劇之路的第一步！

Source:Korean Dramas: Lovers In Paris

Source:파리의 연인 - SBS

《巴黎戀人》

《巴黎戀人》是《戀人三部曲》的第一部，為了完整呈現劇中場景，甚至將劇組拉到法國巴黎拍攝，彷彿是灰姑娘般的夢幻劇情，不只在結局時創下56.3%的超高收視率，更捧紅了劇中飾演深情多金男主角的朴新陽，但就算戲劇受到熱烈回響，但劇組卻終於原劇本，並沒有給這對戀人們圓滿的大結局。

Source:아픔이 사라진 후(프라하의 연인 OST) - T (윤미래) - 다음 블로그 - Daum

《布拉格戀人》

隔了一年推出的《戀人二部曲》─《布拉格戀人》，延續了前一部作品的概念，也是將部分場景拉到布拉格實地拍攝，女主角更是邀請到坎城影后全度妍，她純熟的演技演活了「尹材嬉」這個角色，雖然本劇不能歸類為愛情喜劇，但仍值得細細品嘗。

Source:연인 - SBS

《戀人》

《戀人》系列的最終曲就叫作《戀人》，而這次的男女主角同樣有著身分上的差異，男主角被黑道老大收養並扶養長大，長大之後也順理成章地繼承養父的黑道企業，而女主角卻是牧師的女兒，這對天差地遠的男女，不只要克服價值觀與生活環境的不同，還有各自的戀愛問題，也好險這次金編手下留情，讓這對戀人能永遠相守。

Source:온에어 - SBS

《On Air》

我們常看韓劇，卻未定都知道韓劇的製作過程，但透過《On Air》的劇情，觀眾開始能一窺韓劇的幕後花絮，從女明星作為切入點，加入個性不同的編劇、導演和經紀人，由本業就是編劇的金銀淑來撰寫，再貼切不過，這部戲不但刻劃電視劇幕後工作人員的辛苦血淚，也讓觀眾能了解一部戲劇從無到有的誕生過程，部但是相關從業人員心有戚戚焉，一般觀眾也能盡情享受其中。

Source:시티홀 - SBS

《City Hall》

《On Air》成功挑戰職場劇情後，這次金編則是嘗試了外人可能會認為有點嚴肅的「公務員」題材，請到已經有好一陣子沒有拍攝電視劇的「中年花美男」車勝元來擔任男主角，還有演技派的金宣兒來飾演女主角，故事緊湊、不拖戲，雖然主角年紀設定比一般偶像劇還要高了一點，但兩人該閃的片段絕對毫不留情閃瞎你的眼睛，而糾結傷心的部份也讓人會跟著一起揪心啊！

Source:시크릿가든 - SBS

《秘密花園》

「麻雀變鳳凰」這種老梗到不行的劇情，在金編手下就是有辦法玩出新的花樣！以「魔幻愛情喜劇」為主軸的《秘密花園》，不但用了「靈魂交換」這個點增加劇情的趣味性，而戲裡玄彬飾演的百貨公司社長，雖然家財萬貫，但卻有著不可告人的隱疾，從來都不缺女伴的他，卻愛上了身為替身演員的女主角吉羅琳(河智苑飾)，而這部戲不只是主角們的感情發展精彩，連配角的戲分也都顧到了，讓觀眾看得十分過癮！《秘密花園》劇中的經典橋段，像是「仰臥起坐」、「卡布奇諾之吻」等當時也被許多綜藝節目拿來模仿，連偶像團體BIGBANG都曾經翻拍為《Secret BIGBANG》。

Source:신사의 품격 - SBS

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Source:신사의 품격 - SBS

《紳士的品格》

《紳士的品格》以四位熟男為主軸，找來金秀路、金旻鍾、李鐘赫和已經12年沒拍電視劇的張東健來飾演四個個性不同的熟男，這四個男孩從學生時期結識一直到40歲，四個人在愛情、事業和親情上各自遇到不同的課題，但唯一不變的就是四個人的友情；除了熟男主角們受到關注外，劇中的女角們也同樣是表現出色，有少女、輕熟女和豪門貴婦，她們的穿著打扮也隨著戲劇受到女性觀眾的歡迎，雖然劇情支線多，但編劇卻收得很乾淨，由此也可以看出編劇的功力。

《欲戴王冠，必承其重－繼承者們》

即將接檔《主君的太陽》播出的《欲戴王冠，必承其重－繼承者們》，已經在上個月展開拍攝，劇情及劇照也陸續曝光，由李敏鎬、朴信惠、金宇彬等新一代演員演出；講的是上流階層的未來繼承者們與平凡的貧窮女的浪漫故事，雖然這樣的安排也很老梗，但還是期待金編能在這樣的架構下創造出不同的變化！

一部戲就算演員再帥再美、導演再會拍，沒有好的編劇寫出優秀的劇本，一樣也沒辦法完成一部好看的戲劇，要寫出一部受歡迎的劇本，可以說是幸運，但若是所寫的戲劇部部都能夠成為受到觀眾喜愛，那除了運氣之外，更需要深厚的實力與創意；金銀淑編劇的作品中，你最喜歡的是哪一部呢？

別迷信昂貴補品！營養師程涵宇近日撰文指出，鮮乳具備1:1黃金鈣磷比，能幫助鈣質在人體內吸收與利用。把握孩子的發育期攝取優質蛋白質，才是幫孩子灌「鈣」成長的王道！

家中有幼兒園與國小學童的家長請注意！近日，營養師程涵宇特別撰文提醒爸媽，「鮮奶對成長期的孩子來說很重要，由於含有優質的動物性蛋白質、吸收率高，能幫孩子打好底子。」趁著台北、新北、桃園與台中的「生生喝鮮奶」政策，務必把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長。

成長只能靠補品？

營養師：鮮乳具備黃金鈣磷比，攝取原型食物才是王道

擁有營養學專業與豐富育兒經驗的程涵宇，不時就會有粉絲向她提問，「孩子成長發育期喝鮮乳就夠了嗎？是否還要再補充其他昂貴補品？」程涵宇解釋，「鮮乳每100ml就有約110mg鈣質，還有1：1黃金鈣磷比，在成長關鍵期能幫助鈣質在人體內吸收與利用，想要維持孩子骨骼牙齒正常發育又健康，選鮮乳準沒錯！」因此，在孩子發育的關鍵期，昂貴的補品未必是首選，回歸最單純的「原型食物」及補充蛋白質才是王道。

擺脫「有喝就好」的盲點，營養師揭「分次補」關鍵：早晚各一杯

鮮奶同時有鈣質、蛋白質，是小孩成長期最佳的營養來源之一。隨手可得的鮮乳，喝對方法、選對品質相當重要，然而程涵宇也發現，許多台灣家長常見的鮮乳攝取盲點就是，抱持著「有喝就好」的心態。

為了讓這得來不易的營養能被身體利用，程涵宇特別在社群貼文分享自己育兒的「省力秘訣」。她透露，家中9歲孩子正值需求大的時期，她會直接到7-ELEVEN選購兩罐290ml瑞穗鮮乳，這樣一天兩罐就能輕鬆攝取約18g優質蛋白質，以及高達630mg的鈣質，相當於滿足了7至9歲孩童每日近一半的蛋白質需求，以及近八成的鈣質需求，補充每日缺口。

除了量要夠，程涵宇也強調要補得「對」。她建議家長落實「分次補」策略，將每日這兩瓶290ml鮮乳分配在「早晚各一杯」。早上喝一杯提供優質蛋白與能量，讓孩子在學校充滿活力；晚上睡前再喝一杯，利用牛奶中的色胺酸（Tryptophan）幫助入睡。透過分散攝取時間，確保每次攝取量控制在身體能吸收的範圍內，才能幫助孩子打好成長的健康基礎。

程涵宇建議家長落實「分次補」，早晚各一杯鮮乳，讓營養能幫助孩子的成長打好基礎。

鮮乳怎麼挑？

營養師建議：鎖定「國際獲獎」、「大廠牌」雙指標，營養安全一次到位

既然喝鮮乳如此重要，面對市面上琳瑯滿目的品牌，那麼為什麼只點名「瑞穗鮮乳」？

程涵宇大方分享自家「選奶哲學」，她笑稱每次去超商，小孩總是只點名要喝「瑞穗鮮乳」，原因很簡單，「因為它乳香濃超好喝、乳糖自然帶甜，完全不用催，孩子自己就喝光光！」而對營養師媽媽來說，挑選關鍵則在於「瑞穗鮮乳連續9年榮獲由米其林星級大廚及國際品酒師評分的Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎，以及iTi風味絕佳獎章等肯定，相當厲害。品質有上千項檢驗把關，而且是大廠牌，安心沒話說！」對於營養師而言，這代表了瑞穗鮮乳無論是口感風味還是品質控管，都經得起國際級的嚴格檢驗與考驗。

隨著年後開學日到來，台北市、新北市、桃園市與台中市同步推動的「生生喝鮮奶」政策也再次上路。現在符合資格的幼兒園及國小學童只要持數位學生證，就能到7-ELEVEN等指定通路兌換鮮乳，每週可免費兌換一瓶，把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長！

連續9年榮獲兩大國際獎項肯定、通過上千項檢驗的瑞穗鮮乳，讓營養師程涵宇也安心推薦！搭配雙北桃中「生生喝鮮奶」政策，憑數位學生證至7-ELEVEN等指定通路每週免費兌換，幫孩子灌「鈣」成長！