一代佳人奧黛麗赫本（Audrey Hepburn），以她清新健康的氣質聞名。而相信大家都會很想知道，究竟這位女神等級的紅星，在飲食生活方面有無任何小秘密，讓她數十年來都一樣美麗健康？近日Yahoo! Health為所有粉絲採訪到奧黛麗赫本的小兒子Luca Dotti，他為我們「起底」了自己的母親生前貫徹的養生之道，趕緊來看看吧！
喝非常多水
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Luca Dotti透露，媽媽奧黛麗赫本每天真的都喝很多水，而她也會督促她的孩子們也要這樣做。
吃大量時令蔬果
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奧黛麗赫本的飲食中，蔬果大致佔了80%，而且她會配合季節轉換，選擇當季新鮮的蔬果吃。另外，當她從非洲回國之後（赫本熱心公益，時常親訪偏遠地區照護需要幫助的人們。）也會利用「排毒餐」─大量的水、優格、新鮮蔬果─來消除長途飛行的不適感，頻率大概是一個月一次，她一整天只會吃這些食物。
她最愛的料理是…義大利麵！
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奧黛麗赫本喜歡簡單的料理，平時多以「看得見原型的天然食物」為主，但她非常熱愛義大利麵，會在裡頭加入番茄、馬鈴薯（她的最愛）和紅蘿蔔。
永保好奇心
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赫本的兒子Luca Dotti對媒體透露，赫本偶爾還是會跟他小小抱怨自己又多了皺紋、長了白髮，但其實她並不會讓這些事影響到心情，就算5、60歲，還是會因為發掘新食譜、看見新事物而像個小女孩般雀躍，年齡雖然一天天增長，但赫本的心卻永保年輕。
吃非常少肉
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奧黛麗赫本不常吃肉，前面有提到她的飲食中，蔬果就佔了80%，其餘還有她最愛的馬鈴薯，所以算下來，肉類的比例真的非常少。不過赫本並不是一個素食主義者，她並沒有刻意強迫自己不能吃肉，套用到現代，她頂多只能說是個「半素食主義者」。
構成赫本的美麗條件，除了上述提及的飲食習慣，當然心境、為人與個人氣質因素也佔了極大部分。記得一生為他人奉獻的奧黛麗赫本，剛知道自己罹癌時，仍保持一貫的樂觀，她唯一擔心的，就是「留下來的其他人怎麼辦」，並不擔心自己的身體狀況，因為對她來說，「活著」是一件非常有趣的事，每一天都是恩賜，哪有時間愁眉苦臉呢？
Source: audrey-hepburn-healthy-living-rules-harpersbazaar.com,potatoes-passion-and-detox-days-audrey-yahoo.com
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