完全沒變！46歲林熙蕾維持身材不忌口，日常保養「保濕＋防曬」極簡養美肌！

林熙蕾從1995年出道至今27年，女神形象一直深受許多人的喜愛，近日難得出席GUCCI微風廣場專門店開幕活動，一身緞面全黑西裝襯得她整個人閃閃發亮，與過去毫無差別的外型，似乎連歲月這把刀都特別繞過林熙蕾朝別人奔去，想知道林熙蕾日常維持身材與凍齡美肌的保養之道，就快點跟著妞編輯看下去吧！

林熙蕾日常保養1. 每週運動4～5次

對於維持身材這件事，林熙蕾的答案也非常簡單，就是「一定要運動」，而運動的項目林熙蕾以部份的有氧，皮拉提斯或瑜伽為主，近期也加入了整合性的運動，是結合了芭蕾、瑜伽和皮拉提斯的身材雕塑運動「Barre」，這種運動的動作可以增加肌力強度的訓練，就算再沒有空林熙蕾也會堅持要動上20分鐘才可以！

林熙蕾日常保養2. 不忌口

https://www.instagram.com/p/Bpv6luwhaXx

https://www.instagram.com/p/BwGwZPOHv0y

在飲食方面林熙蕾也表示自己不會特別忌口，偶而都還是會吃一些炸物、麻辣鍋或甜食等，但根據之前的訪問，林熙蕾也表示過自己偏向無麩質的飲食習慣，所以大麥跟黑麥等食材製作的食物會盡可能少吃一點，但一定會多喝水。

林熙蕾日常保養3. 很早睡

https://www.instagram.com/p/BswaVwnBMLA

https://www.instagram.com/p/BrY93kyB5x4

想要有好膚質，美容覺絕對是必須的！林熙蕾表示自己非常注重睡眠，基本上如果可以的話每天9點半就會準備上床睡覺，並在早上6點起床，一定會讓自己睡滿8小時，在規律且良好的睡眠習慣之下，皮膚的問題自然會減少很多。

林熙蕾日常保養4. 每天保濕＋防曬

https://www.instagram.com/p/CR5wOqXKPwf

https://www.instagram.com/p/CYtBFSWqVDU

當然要維持良好的肌膚狀況，除了飲食跟生活之外，保養是很重要，林熙蕾的日常保養其實一點也不繁瑣，除了卸妝清潔的基本功之外，林熙蕾最在意的就是肌膚的「保濕」，只要保濕做好了，膚況絕對不會太差，另外就是「防曬」，無論今天是否出門，或是有沒有太陽，林熙蕾一定會擦防曬，避免肌膚受到光老化的影響，只要做足這兩點，就能養出優質肌底！

妞妞們在看完林熙蕾的極簡保養之後，是不是開始想改變一下自己的日常生活，加入早睡行列了呢？

source:林熙蕾@instagram

從模特兒出道，後轉型為專業演員的謝欣穎，代表作有《我和我的十七歲》、《華燈初上》、《我們與惡的距離2》等，外型甜美的她，征戰大小銀幕，完美詮釋各種角色，在4K鏡頭前總是維持好狀態，完全看不出來今年已經40歲。本身膚質是難照顧的敏感肌，到底都怎麼保養的？這次出席舒特膚Healthy Renew緊緻賦活系列新品活動，不藏私地和妞妞們分享！

謝欣穎40+保養秘訣1

首挑溫和不刺激

https://www.instagram.com/p/DNJE5tqh6l7

source:nikki_hsieh@IG

謝欣穎坦言20多歲年輕時很愛漂亮，別人推什麼好用就愛跟風，結果把自己的皮膚搞到變很敏感，加上本身有酒糟，只要用到不合適的產品，症狀就會浮現在臉上，連妝都蓋不住。有了先前的慘痛經驗，現在在挑選產品時，比起追求效果，謝欣穎更在意成分是否溫和不刺激，每次在使用新產品時，也會先少量局部測試，觀察肌膚的反應。

謝欣穎40+保養秘訣2

認真卸妝洗臉

https://www.instagram.com/p/DM2-7HNhgEA

source:nikki_hsieh@IG

演員的工作需要長時間上妝，謝欣穎分享自己在保養上非常重視清潔，只要收工回到家，一定會認真的卸妝洗臉，接著才會開始臉部的保養，一直延伸到身體，包含膝蓋、手肘也不會漏掉。

謝欣穎40+保養秘訣3

眼周細節也不放過

因為是敏感肌的關係，謝欣穎透露以前不太敢使用標榜美白、抗老的產品，在皮膚科醫師介紹下接觸舒特膚，自己使用後也很安心。這次搶先體驗舒特膚全套緊緻賦活系列，她分享保養步驟就是緊緻賦活潔膚水、胜肽緊緻賦活精華#肽金瓶、胜肽緊緻賦活眼部精華，每天早晚乖乖地用，發現真的很有感，吸收很快又很溫和，直接列入新歡。此外，眼睛是演員表達情緒的重點，再加上邁入40+，現在也會特別重視眼周護理。

謝欣穎40+保養秘訣4

不要光顧臉！脖子、胸口都要保養