完全沒變!46歲林熙蕾維持身材不忌口,日常保養「保濕+防曬」極簡養美肌!

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完全沒變!46歲林熙蕾維持身材不忌口,日常保養「保濕+防曬」極簡養美肌!

完全沒變!46歲林熙蕾維持身材不忌口,日常保養「保濕+防曬」極簡養美肌! 林熙蕾、保養、抗老、逆齡、維持身材、飲食、日常生活、防曬
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林熙蕾日常維持身材與凍齡美肌的保養之道公開!

 

林熙蕾從1995年出道至今27年,女神形象一直深受許多人的喜愛,近日難得出席GUCCI微風廣場專門店開幕活動,一身緞面全黑西裝襯得她整個人閃閃發亮,與過去毫無差別的外型,似乎連歲月這把刀都特別繞過林熙蕾朝別人奔去,想知道林熙蕾日常維持身材與凍齡美肌的保養之道,就快點跟著妞編輯看下去吧!

 

 

 

林熙蕾日常保養1. 每週運動4~5次

 

 

 

 

對於維持身材這件事,林熙蕾的答案也非常簡單,就是「一定要運動」,而運動的項目林熙蕾以部份的有氧,皮拉提斯或瑜伽為主,近期也加入了整合性的運動,是結合了芭蕾、瑜伽和皮拉提斯的身材雕塑運動「Barre」,這種運動的動作可以增加肌力強度的訓練,就算再沒有空林熙蕾也會堅持要動上20分鐘才可以!

 

 

 

林熙蕾日常保養2. 不忌口

 

 

https://www.instagram.com/p/Bpv6luwhaXx

 

https://www.instagram.com/p/BwGwZPOHv0y

 

 

在飲食方面林熙蕾也表示自己不會特別忌口,偶而都還是會吃一些炸物、麻辣鍋或甜食等,但根據之前的訪問,林熙蕾也表示過自己偏向無麩質的飲食習慣,所以大麥跟黑麥等食材製作的食物會盡可能少吃一點,但一定會多喝水。

 

 

 

林熙蕾日常保養3. 很早睡

 

 

https://www.instagram.com/p/BswaVwnBMLA

 

https://www.instagram.com/p/BrY93kyB5x4

 

 

想要有好膚質,美容覺絕對是必須的!林熙蕾表示自己非常注重睡眠,基本上如果可以的話每天9點半就會準備上床睡覺,並在早上6點起床,一定會讓自己睡滿8小時,在規律且良好的睡眠習慣之下,皮膚的問題自然會減少很多。

 

 

 

林熙蕾日常保養4. 每天保濕+防曬

 

 

https://www.instagram.com/p/CR5wOqXKPwf

 

https://www.instagram.com/p/CYtBFSWqVDU

 

 

當然要維持良好的肌膚狀況,除了飲食跟生活之外,保養是很重要,林熙蕾的日常保養其實一點也不繁瑣,除了卸妝清潔的基本功之外,林熙蕾最在意的就是肌膚的「保濕」,只要保濕做好了,膚況絕對不會太差,另外就是「防曬」,無論今天是否出門,或是有沒有太陽,林熙蕾一定會擦防曬,避免肌膚受到光老化的影響,只要做足這兩點,就能養出優質肌底!

 

 

妞妞們在看完林熙蕾的極簡保養之後,是不是開始想改變一下自己的日常生活,加入早睡行列了呢?

 

 

 

source:林熙蕾@instagram

 
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嘴毒在職場卻超受寵!這5星座根本「靠嘴賺錢」大師,摩羯含金量超高、第一名講話從不拐彎抹角

嘴毒在職場卻超受寵!這5星座根本「靠嘴賺錢」大師,摩羯含金量超高、第一名講話從不拐彎抹角 星座、講話中肯、雲蔚老師
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來看看你星座有沒上榜?

 在充滿客套與吹捧的職場生態,「誠實」竟然能變成了一門好生意?有一群人,他們不屑講那些甜膩的場面話,開口就是一針見血的痛點、刀刀見骨的真相。奇怪的是,客戶不但不生氣,反而排隊捧著現金請他們指點迷津?這就是「專業」的力量!小孟塔羅雲蔚老師點出有5個星座,根本就是「靠嘴賺錢」的大師,他們總是能用最犀利的觀點,征服老闆們的心。

 

講話中肯還能靠嘴賺錢星座TOP5

射手座

射手座是職場上的「誠實豆沙包」,他們根本不知道什麼叫「修飾詞」!如果你的決策很爛,射手座會哈哈大笑地跟你說:「這絕對會賠死!」他們那種天真又殘酷的直率,反而有一種強大的說服力,因為你知道他沒有惡意,純粹是「瞎說大實話」。客戶喜歡找射手座當顧問,是因為他們的直覺強得可怕,往往能憑著一股野性的本能,幫公司指出一條康莊大道。他們不跟你玩陰謀論,直來直往地告訴你哪裡有肉吃、哪裡有坑別跳。射手座的建議就像一盞探照燈,雖然光線太強有點刺眼,但絕對能幫你照亮最正確的發財路!

 

 

講話中肯還能靠嘴賺錢星座TOP4

水瓶座

水瓶座的顧問風格只有三個字:「神邏輯」。當所有人都被困在傳統思維裡鬼打牆時,水瓶座會突然丟出一句完全不按牌理出牌的真話,瞬間炸開大家的腦袋!他們看事情的角度是抽離的、客觀的,完全不在乎人情世故,所以敢直接指著老闆的鼻子說:「你的商業模式已經過時了。」這種不帶情緒的「上帝視角」,是企業轉型最需要的解藥。客戶愛水瓶座,是因為他們能預判未來的趨勢,那些當下聽起來刺耳的建議,往往在三年後被證明是先知灼見。水瓶座賣的是「未來」,聽他們的話,你買的是一張通往新時代的頭等艙船票!

 

 

講話中肯還能靠嘴賺錢星座TOP3

摩羯座  

摩羯座是標準的「結果論」信徒,找他們當顧問,心臟要強一點,因為他們沒空跟你談情懷、畫大餅!摩羯座一開口就是冷冰冰的數據和執行方案:「這個不賺錢,砍掉;那個效率太低,重做。」他們的誠實來自於極致的務實,在他們眼裡,不能變現的策略都是廢話。客戶最愛摩羯座這種「沒感情的賺錢機器」,因為他們不會用花言巧語來騙諮詢費,而是直接給你一套能落地的戰術。摩羯座的每一句話都是經過深思熟慮的算計,含金量極高,跟著他們的邏輯走,你或許聽不到好聽話,但你會聽到收銀機不斷響起的聲音,這才是老闆最想聽的。

 

 

 講話中肯還能靠嘴賺錢星座TOP2

處女座

如果你的顧問是處女座,恭喜你,你的產品即將變成業界標竿!處女座的「龜毛」在職場上就是最高級的「品管」。他們看到瑕疵如果不講出來,晚上會睡不著覺。別的顧問可能會說「這樣很好了」,但處女座會拿著放大鏡跟你說:「這裡不行、那裡邏輯不通。」客戶之所以願意捧著大把鈔票請處女座,就是因為他們知道,處女座挑出的每一個毛病,都是未來可能造成虧損的漏洞。他們用最嚴格的標準幫你把關,一句話就能幫你省下冤枉錢。處女座的「碎碎念」,其實是最負責任的優化方案,聽進去的人,最後都發財了。

 

 

  講話中肯還能靠嘴賺錢星座TOP1

天蠍座

天蠍座的顧問費為什麼這麼貴?因為他們賣的是「洞察力」!在商場上,大家都在演戲、講場面話,只有天蠍座敢冷冷地把那個最醜陋、最致命的風險直接攤在你面前。他們不跟你繞圈子,因為他們覺得浪費時間掩蓋真相是愚蠢的。客戶愛死天蠍座,是因為他們能一眼看穿合約裡的陷阱、或是哪個員工在搞鬼。天蠍座的嘴雖然毒,但每一句都是為了幫你止血、幫你避雷。那種「不怒自威」的專業氣場,讓人覺得只要聽他的話,公司就能活下來。對老闆來說,天蠍座不是來討好人的,是來當「除錯大師」的,這種能救命的真話,多少錢都值得花。

 

 

 

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