ETUDE X Kakao Friends,與CHOONSIK和RYAN一起出發夏日野餐吧!

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ETUDE X Kakao Friends,與CHOONSIK和RYAN一起出發夏日野餐吧!

ETUDE X Kakao Friends,與CHOONSIK和RYAN一起出發夏日野餐吧! ETUDE、Kakao Friends、etudetaiwan、ETUDE_KakaoFriends
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可愛到可以拯救世界!!!!與CHOONSIKRYAN一起出發吧~Kakao Friends中人氣直逼主人的萌寵CHOONSIK,與當家明星RYAN提出了適合夏日午後耍廢的idea:野餐

 

 

 

還在煩惱這個夏天可以做什麼嗎?跟著CHOONSIK和RYAN來場夏日野餐就對了!此次聯名主題分別是以CHOONSIK最愛的小番薯與裝有RYAN成熟的雞尾酒為設計的概念,分別是使整體氛圍更活潑愉悅的粉紅色適合夏日的珊瑚酒色!融合野餐元素可愛到讓人想要整組全部收藏在心底!

 

 

 

當然韓國敏感肌小姐姐們必備的純晶系列,這次也加入聯名行列,重點是除了大家「肌」推的純晶小白瓶純晶極水潤保濕乳霜」,還有Dcard卡友曾一次囤10罐的洗面乳純晶舒膚平衡洗面泡泡,讓你的肌膚變得更穩定、不緊繃。從7月5日正式登場,ETUDE蝦皮、MOMO官方更推出超值得收藏的獨家滿額贈禮春植的野餐墊墊!ETUDE X  Kakao Friends  萌度爆棚的聯名,等你『萊』收喔! 

 

 

 

近年來露營風氣越來越流行,ETUDE的明星產品「玩轉色彩經典眼彩盤」,也趁勢推出早安露營DAY眼彩盤,是以森林系輕盈色調為設計概念的10色眼彩盤,讓人一覺醒來,就像身處在森林中的露營場,享受陽光與大自然的洗禮充滿輕盈自然色調的眼彩盤,令人聯想到陽光、花草與樹木等,能營造出森林光感的自然色系。

 

 

 

打造妝感均衡的輕霧質地,上色塗抹即刻服貼。一盤多用,不僅是眼彩,也能使用於頰彩及加強眼尾。早安露營DAY眼彩盤希望能在忙碌的早晨中,陪伴著使用的人在化妝的過程中,一邊放空、一邊Find Your Light。主打森林系輕盈色調,眼妝Light On讓心情也跟著一起Light On!7月1日在ETUDE蝦皮及MOMO官方旗艦館,與大家療癒相見。

 

 

 

開賣資訊:

1.蝦皮官方 獨家全套組!07/05開始販售

Kakao Friend 迷你眼彩盤+Fixing Tint+薄荷綠迷你行李箱+玻尿酸面膜*3+眼唇卸*2

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吃很少還是減肥卡關?減重專科醫師揪出5大最常犯NG行為,不吃早餐、戒澱粉小心越減越肥!

吃很少還是減肥卡關?減重專科醫師揪出5大最常犯NG行為,不吃早餐、戒澱粉小心越減越肥! 營養師、瘦身、初日診所、減重專科、許芷瑜
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心動瞬間_

揪出瘦不了的原因!

明明已經吃很少,但怎麼還是瘦不了,甚至越減越肥?減重卡關的妞妞們,到底問題出在哪?初日診所減重專科主治醫師許芷瑜幫妞妞們揪出5個大家最常犯的減肥NG行為,快來檢視自己有沒有不小心踩雷了,從現在起改正方法,才能有感瘦!

 

減重卡關NG行為1

不吃早餐

source:pexels

省略早餐這一餐,反而可能讓午晚餐攝取過多高熱量食物,導致脂肪囤積影響更大!許芷瑜醫師提醒,減重原則應三餐營養比例搭配,早餐的選擇,以超商為例,推薦可以選非加工、非油炸的任一口味御飯糰,搭配無糖豆漿一杯,還可多加一顆蛋。

 

或是主內餡為豆魚蛋肉的三明治1個+1顆蛋+雞肉沙拉 1盒(女生版),主內餡為豆魚蛋肉的三明治1個+1顆蛋+地瓜25元左右大小+雞肉沙拉1盒+茶碗蒸1個 (男生版)。習慣吃早餐店的妞妞們,推薦點燻雞三明治去邊不抹醬+中杯無糖紅茶,或是非炸物、非加工品口味的蛋餅+中杯無糖豆漿。

 

 

 

減重卡關NG行為2

 不吃澱粉

source:pexels

很多人在減肥時都會刻意戒掉澱粉!但澱粉其實是碳水化合物,屬於身體的重要能量來源,完全不吃澱粉會讓新陳代謝變慢,更容易感到疲勞、情緒不穩,引發暴飲暴食。許芷瑜醫師建議減重的關鍵,選低GI澱粉搭配蛋白質和蔬菜為佳。低GI澱粉如糙米、燕麥、地瓜、芋頭、藜麥、義大利麵等。

 

 

減重卡關NG行為3

小塊水果吃過量

source:pexels

吃水果減肥也是常見方法之一,但一家人分享水果盤,切成小塊食用,不自覺就容易吃過量。水果主要成份為水和果糖,果糖在肝臟代謝會轉化為尿酸,增加體內氧化壓力引發發炎反應,增加胰島素阻抗風險。許芷瑜醫師建議,減重的水果可以選擇蘋果、奇異果、水梨、西洋梨、芭樂、聖女小蕃茄、柑橘類、莓果類。

 

 

減重卡關NG行為4

囤罪惡零食

source:pexels

零食擺放在眼前,越克制就越想吃!單靠意志力抑制食慾,反而會讓我們在面對食物時更難控制。減重的關鍵在可以改放低卡、高纖食物,或是嘴饞時,選擇咀嚼脆感蔬菜,幫助滿足口慾。許芷瑜醫師推薦可以選擇韓式海苔、堅果、黑巧克力、杏仁小魚、胡蘿蔔條、黃瓜片、芹菜條、甜椒條等。

 

 

減重卡關NG行為5

追求快、狠、準

source:pexels

極端的節食可能讓體重變動過大,觸發大腦啟動恢復功能,將身體調回原本的機制,且一旦攝取的熱量過低,基礎代謝率也會下降。許芷瑜醫師建議,減重時先以小目標小勝利,讓身體適應,理想減重速度每週0.5~1%,例如每天減0.14公斤,一週瘦1公斤。在飲食上,可以採每週澱粉量減半、充足飲水量,選擇無糖飲料,攝取充足蔬菜及增加活動量。

 

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