「我看見你疼痛,你看見我微笑」用愛幫助受虐兒!黃子佼等藝人響應家扶基金會串聯活動

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「我看見你疼痛,你看見我微笑」用愛幫助受虐兒!黃子佼等藝人響應家扶基金會串聯活動

「我看見你疼痛,你看見我微笑」用愛幫助受虐兒!黃子佼等藝人響應家扶基金會串聯活動 家扶基金會、黃子佼、孟耿如、侯佩岑、李國毅、鄭宜農、溫貞菱、薛妞妞、廉傑克曼、受虐兒
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大家快來一起參加吧!

家扶基金會在最近發起了一個串聯活動,希望大家可以關注社會上受虐兒的議題,不管看見還是聽見都不要漠視,如果自己能力足夠,還可以線上捐款,幫助更多深陷痛苦的受虐兒。這個串聯活動是可以在網頁中選取一張「有感傷痕照」,再利用手機來進行拍攝,許多藝人們得知後紛紛響應,其他民眾也開始進行串聯,讓更多人能夠關注這件議題。

 

 

 

黃子佼之前就很常進行照片串聯活動,像是一人一張小燕姐的照片等等,這次他也攜手妻子孟耿如兩人一同響應。

 

 

 

身為家扶基金會的代言人,非常熱心助人的侯佩岑當然一定會參加,她挑選了一張黑青照放在臉頰,寫下:「請大家跟我一起響應挑戰活動。一起救救受虐兒。」

 

 

 

李國毅也挑了一張充滿傷痕的照片進行串聯活動,並寫下「每一次的關懷,每一次的問候,都可能減少一個悲劇的發生」,還有網友說這張照片乍看好像李敏鎬(笑)

 

 

 

溫貞菱除了拍下照片之外,還特別寫下了自己過去的經驗,曾經有個8歲的小朋友總是帶著傷痕去上課,並好奇是不是有誰可能拯救他。並呼籲這些事在我們生活周遭無所不在,希望每個人都能成為伸出援手的人。

 

 

 

YouTuber RJ廉傑克曼覺得傷口照片看起來很難過,因此自己畫了輕鬆的漫畫來呈現,希望大家可以幫助受虐兒讓他們重拾笑容,覺得他非常有創意啊~也能吸引到更多人注意到這個議題。

 

 

 

其他還有像是Lulu、嚴正嵐、鄭宜農、陳零九、網紅薛妞妞、邱鋒澤等人也都有在社群響應活動,大家不如也跟著一起參與,讓這個活動能被更多人知道吧!

 

 

 

圖片來源:facebook

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整個體態跟氣色都超好!

身兼製作人、演員、媽媽多種斜槓角色的林心如,出席船井burner極纖錠代言人記者會,一身紅色禮服展現完美好身材。今年50歲的她,公開目前體脂為22.2%,比懷孕前狀態還更好,到底怎麼維持的?不藏私全公開!

 

 

目錄

 

林心如體態管理秘訣1.固定每週運動時間

圖片來源:loveruby_official@IG

不管再忙,林心如還是會安排每週的運動時間,一開始可能一週兩天,慢慢增加到三天,現在如果沒有工作時,一週會安排到五~六天,以皮拉提斯、瑜珈、拳擊等不同項目交替進行,這個習慣已經維持兩年多了。林心如透露,目前體脂22.2%,比結婚、生小孩前還瘦,以前可能是純瘦,但有運動後,可以感受到身體的機能和肌肉變得更緊實。

 

林心如體態管理秘訣2.調整生活作息

圖片來源:loveruby_official@IG

當媽媽後都會很珍惜晚上的Me Time時光,林心如透露以前她也是等小孩睡著後,就會到客廳看電視、小酌一杯,但為了健康著想,現在已完全改掉這個習慣,陪小孩一起聽故事,自己也常跟著早早入睡,改把Me Time移到早上7點後。先把小孩送去上學,自己就去早餐店喝咖啡、好好吃個早餐,等待運動的時間到來。

 

林心如體態管理秘訣3.飲食以原型食物為主

圖片來源:loveruby_official@IG

維持體態「七分靠吃,三分靠運動」,林心如分享自己的飲食偏簡單,平常會以原型食物為主,大量攝取蛋白質和蔬菜,不太吃炸物、內臟類。澱粉類還是會攝取,像是早餐吃地瓜,或是糙米飯、玉米等,盡量不吃容易發胖的麵包。

 

林心如體態管理秘訣4.運動前補充保健品

圖片來源:loveruby_official@IG

林心如強調,保養不應依賴極端節食,因為過度壓抑會讓身體失去代謝動能,除了透過運動和飲食控制外,因自己屬於不太會流汗的類型,現在在運動前,會先補充一包「極纖錠」,藉由科學輔助幫助身體更有效率地運用能量。

 

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