曾和千田愛紗等人組成女子團體Sunday girls的日籍女星佐藤麻衣，離婚後獨自帶兒子在日本定居，許久沒公開亮相的她，這回受邀來台出席在日本有「燕窩界的愛馬仕」美譽的美巢BI-SU燕窩發表會，整個人狀態極好，看不出來已經43歲！關於大家最好奇的「日本媽媽」都怎麼保養？讓自己在忙碌的育兒生活，還是可以維持美美的？這回不藏私全公開啦！

佐藤麻衣保養秘訣1認真做月子顧身體

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從少女變成人妻，今年打完離婚官司恢復單身，現在獨自育兒的佐藤麻衣，聊到保養的方式，她表示產前、產後的狀態真的會差很多，在日本其實沒有坐月子進補的習俗，很多媽媽都是產後很快就重返職場，但她有特別找台灣月嫂幫她做月子，每天吃燕窩、中藥，或是麻油雞之類的補身體，也因為產後有好好調理，復原得很好，希望之後在日本可以多多推廣產後坐月子的重要性。

佐藤麻衣保養秘訣2步驟化繁為簡 

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麻衣分享現在日本流行的是「減法保養」，指的是步驟越簡單越好、成分越天然越好，剛好很適合忙碌的媽媽們。但所謂的減法，並不是拿起保養品隨便擦擦了事，像是她第一步保養是擦化妝水，一定會擦三次，花個五分鐘的時間很仔細的輕拍幫助吸收，接著才擦美容液、最後面霜。她提醒保養一定要很有耐心，也要每天持續的做，才會看到效果。

佐藤麻衣保養秘訣3連頭皮都要防曬

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麻衣透露很常會帶兒子到戶外放電，只要出門一定會很重視防曬，除了擦足夠的防曬外，還會戴上很大的帽子防護，因紫外線也會造成頭皮曬傷、導致落髮，很多日本媽媽都會這樣做。

佐藤麻衣保養秘訣4重視體內環保

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source:美巢BI-SU提供

想要維持好的狀態，內外的保養都要兼具！麻衣分享自己很重視腸道的健康，每天早上會空腹吃酵素，幫助腸道消化，也會吃優格，這陣子發現瘦了4公斤，因平常要陪兒子需要有足夠的體力，在飲食方面不會刻意少吃，會多攝取蛋白質，調味就盡量清淡，也會補充維他命、膠原蛋白，每天早晚都會吃美巢燕窩膠原美容精華凍，晚餐差不多五、六點就吃了，且不吃宵夜，直接到隔天早上六點和兒子一起吃早餐，她認為讓腸道適當的休息，也對腸道的健康有正向幫助。

佐藤麻衣保養秘訣5不要熬夜

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自招年輕時，晚上經常會吃宵夜、喝酒，還會熬夜，但現在已過40歲，作息變得早起早睡，也會提醒自己要多喝水。

佐藤麻衣保養秘訣6養成運動習慣

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即使當媽媽後，依舊維持好體態的麻衣，除了飲食上吃得健康均衡，也會搭配運動。她分享如果有體力的話會去健身，平常最常做的運動是皮拉提斯、瑜珈，如果真的沒時間的話，就在家看影片跟著運動。