《今際之國2》山下智久全裸屁屁全網瘋狂討論!重溫山P經典青澀4日劇,你最愛哪部?

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《今際之國2》山下智久全裸屁屁全網瘋狂討論!重溫山P經典青澀4日劇,你最愛哪部?

《今際之國2》山下智久全裸屁屁全網瘋狂討論!重溫山P經典青澀4日劇,你最愛哪部? 今際之國2、山下智久、全裸、山下智久屁股、山P、山下智久日劇、改造野豬妹、詐欺獵人、求婚大作戰、零秒出手
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你愛現在的山P多一點,還是以前的山P多一點?

Netflix《今際之國的闖關者》第二季根本要改成《今際之國的山P完美屁屁現形記》吧(欸XD),長相俊美且擁有完美身材的山下智久是很多女孩心目中的天菜!出道26年左右的山P,曾演出多部膾炙人口的日劇,不論是擔任配角或主演,都有出色且令人驚豔的表現。

 

 

 

首先當然先送上一些香香的⋯⋯背影照(???)要存下來調亮度什麼的請自便,不客氣(嗯???),好的我們該拉回正題了(嚴肅貌),這篇其實是要介紹山P過去經典的作品啦!!

 

 

 

 source:twitter

近年的代表作不外乎是與石原聰美合作的《朝五晚九》、以及與龜梨和也暌違12年再度搭擋的《真命天菜》,還有好評不斷、連演三季的《空中急診英雄》系列。

 

但除了這些之外,其實山下智久還演出過多部超高人氣的戲劇作品,而這些經典的日劇,都是陪伴妞編輯青春少女情懷的點點回憶。

 

 

 

 source:pinterest

相信很多7、8年級的妞妞們,一定也對以下這幾部作品有著非同小可的情感,現在就快點跟著妞編輯一起來回顧「那些年我們一起追的經典山P日劇」吧!

 

 

 

 

 

山下智久經典日劇1.改造野豬妹/2005年

source:plaza

這部日劇有多經典,應該不用妞編輯多說了吧?光是山下智久與龜梨和也的組合,就足以讓許多少女為之瘋狂;而圍繞著青春校園的熱血劇情,更讓這部劇迅速爆紅。(妞編輯永遠記得「パワー注入~」這句台詞啊)

 

 

 

source:naver

當時兩人組成「修二與彰」一同演唱戲劇主題曲〈青春Amigo〉,而這首歌已成為傳唱度最高的「日劇神曲」之一,現在光聽到旋律都會不禁流下時代的眼淚呢!

 

 

 

山下智久經典日劇2.詐欺獵人/2006年

source:weblike

《詐欺獵人》又翻譯成《詐欺花美男》,故事描述頭腦絕頂聰明、長相帥氣迷人的「黑崎」,因為想替父親報仇,而決心成為一位「專門詐騙詐欺師的詐欺師」。

 

演出這部日劇時,山下智久年僅20出頭,但憑藉著超齡的純熟演技、及不容忽視的精緻臉蛋,讓他成為許多少女的夢中情人!

 

 

 

山下智久經典日劇3.求婚大作戰/2007年

source:jpdrama

「哈雷路亞、Chance!」山下智久所飾演的主角岩瀨健,每每為了回到過去修正自己的錯誤,總會大喊出這句經典台詞;因為過去不夠積極勇敢的緣故,導致心愛的女生最後嫁給了老師,為了要追回最愛的她,只好數度「穿越」、嘗試彌補曾經做錯的選擇。

 

 

 

source:youtube

https://www.youtube.com/watch?v=cr_Nu-saGh8

source:youtube

由桑田佳祐所演唱的主題曲〈明天會放晴嗎?〉(明日晴れるかな)、以及劇中岩瀨健常聽的歌曲〈小小戀歌〉(小さな恋のうた),都成為妞編輯當時最愛的歌曲!

 

 

 

山下智久經典日劇4.零秒出手/2009年

source:twitter

說到「籃球愛情故事」就不能不提《零秒出手》,當時看著山下智久與北川景子這樣的俊男美女,一起談著令人揪心的戀愛時,讓許多少女都哭得唏哩嘩啦、不能自己。

 

 

 

source:youtube

而熱血的主題曲〈一部份與全部〉(イチブトゼンブ),更是有種催淚的魔力,讓人每每聽到都會回想起動人的故事情節。

 

 

 

source:hachi8

以上4部都是妞編輯百看不厭的口袋名單,看完今天的回顧後,妞妞們心中是不是也湧出各種青春回憶了呢?不如就趁著這個假日,再把這些經典的戲劇作品挖出來重新回味吧!

 

 

 

 

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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