忙於工作、忙於課業，因為沒時間而疏於照顧自己，甚至放縱自己大吃大喝、不顧健康…妞妞們是否也在無形中被這種不愛護自己的症狀給纏上了呢？其實照顧自己的方法並不困難，更不需要花費太多時間，今天妞編輯就要告訴大家一些保養小法寶，不用倚靠別人，我們就能夠好好寵愛自己、變得更加美麗自信唷！

Photo Source: ulzzangkr- weheartit

定期更換內衣

Photo Source: ulzzangkr- weheartit

首先快檢視一下，妳的內衣已經穿多久了呢？雖然關於內衣更換的時間，會依照每個人的使用情況而有所不同，但定期檢查一下內衣狀況，如果出現鋼圈變形沒彈性、肩帶脫落，或是罩杯不合身等情況，切莫再因為偷懶、省錢就繼續穿，這樣不僅不美觀，長期下來還會對胸部外觀造成很大的影響啊〜還是趁著這個機會，去買件適合自己的好看內在美，犒賞一下自己吧！(眨眼)

另外，夏天大家可能也會抗拒穿著內衣，因為容易會有悶熱、流汗等情況，這時也可以使用一些私密舒粉，讓自己更透氣乾爽，也能香噴噴的，讓心情更好喔！

運動維持好體態

Photo Source: 운동하다 힘들었던 처자- dreamx

往往一忙碌起來，我們最容易的就是，不小心將運動這回事給放、水、流了。(羞)「因為真的太忙了嘛…」 、「運動好像有時候也沒差，又不會馬上瘦…」、「我沒有不運動，只是會流汗覺得麻煩…」這一類的話語就會成為最佳藉口。但其實妞妞們應該都心知肚明，定期的運動真的很重要，我們可以慢慢養成下班回家時，提早一兩站下車，以步行代替交通工具走回家；或是到附近的運動中心跑跑步，甚至在家也能撥出空檔時間，認真地做一下健身操等等，都是讓我們維持體態的關鍵，也更是紓解壓力、讓心情舒暢的好方法呢！

如果是怕身體或私密處會流汗黏膩的話，也可以使用爽身粉來保持透氣乾爽，挑選時也最好以天然植物粉(例如玉米澱粉)製成的產品為主，因為有些爽身粉含有的滑石粉已被研究證實，長期使用可是會增加罹癌風險的，所以想保持健康美麗，還是得多多注意一些小細節囉～

私密處保養

Photo Source: 舒摩兒

雖然說夏天總能帶給我們一種陽光、活力的感覺，但同時也是許多女孩們覺得有些困擾的時刻…為什麼會這麼說呢？每當這個季節，因悶熱所衍生的問題就隨之而來了，不是害怕「妹妹」有異味，就是悶熱黏膩難耐，這時候保養絕對不得馬虎！

除了穿上透氣材質的內褲外，洗澡時若用一般的沐浴乳難免會覺得乾乾、刺刺的，所以針對私密肌膚的沐浴乳也得慎選，質地溫和、洗後柔嫩不乾澀是選購的首要條件，如果想特別加強改善氣味，或是調節弱酸保護，則可以選擇含有「檸檬酸」成份的私密沐浴露，更能淨味及改善私密困擾，千萬別不去理會，這樣還可能會造成私密肌膚提早老化喔！

自己動手做健康飲品 

Photo Source: tori_no_uta- weheartit

最後是飲食的部分，很多外食族的妞妞不只在飲食費花費高，就連營養都無法兼顧好，但如果只喝水實在又覺得有點無趣啊！(身為飲料控的妞編輯懂)(喂)但想喝飲品也可以喝得健康又變美的，像是能幫助消水腫的紅豆水、擁有美白效用的薏仁水等等，都是不錯的外食族飲品。另外像是檸檬水、現打果汁都是能簡單DIY的，女孩們每天只需撥個幾分鐘，就能越喝越健康，不是很棒嗎？

看完這些簡單卻又重要的方法，妞妞們有做到了哪幾項呢？即使每天過得再忙碌，都應該多多留意這些小細節、寵愛一下每天辛勞的自己，才不會學業、事業上有了好表現，卻失去了健康和美麗，這樣可就得不償失了。