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:CHOCOOLATE X幻藍小熊GENBLUE一日店長時尚應援!好感度教穿,寵粉無極限

:CHOCOOLATE X幻藍小熊GENBLUE一日店長時尚應援!好感度教穿,寵粉無極限 :CHOCOOLATE、幻藍小熊GENBLUE、容容、XXIN、采甄、一日店長
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2/14情人節當天,人氣女團-幻藍小熊 GENBLUE 來到 :CHOCOOLATE 擔任一日店長,清新魅力,與 :CHOCOOLATE 品牌形象相互映襯,逛店環節還不小心荷包失守!活動於下午兩點開始,粉絲們早上8點已在新光三越台北A11館門口守候,營業時間一到瞬間擠爆 :CHOCOOLATE 3樓櫃位,熱情高喊:這是最棒、最難忘的情人節!

 

以學院風登場的三位小熊們-容容、XXIN、采甄,青春無敵,各自展現不同的年輕魅力,一進場就很High的向粉絲們打招呼,紛紛表示過年期間太放鬆,很久沒切換工作模式反而很興奮,粉絲們也投以閃光燈和不間斷的快門聲熱情回應。自知道要來 :CHOCOOLATE 當一日店長表示期待的小熊們,私下就喜歡穿著 :CHOCOOLATE 大學踢、帽踢等等單品,采甄:「像今天的學院風格,美式休閒大學踢、棒球外套單品都是我平常會穿的服裝,會依照不同場合和心情去做變化。」。容容則推薦「約會穿搭可選擇毛衣針織類,還有今年流行的棒球外套搭配短裙,可甜可鹽,又不會有距離感,現在外套還有買一送一活動,真的很值得投資!」。提到買一送一,小熊們眼睛為之一亮,現場拿起款式,請粉絲幫挑選顏色,不小心全都荷包失守。而偏好中性裝扮的XXIN推薦男生們可挑選像是休閒復古的哈靈頓外套加上工裝褲,用同色系搭配,整體乾淨簡約,好感度自然UPUP。聊到穿搭,容容覺得XXIN很能駕馭對比和撞色色調,奇怪的配色放她身上都不奇怪;XXIN則覺得是采甄,馬卡龍和粉嫩色她穿很適合;容容笑說照這順位下去采甄應該要說她吧?而采甄以不失禮的微笑說是XXIN,她很能駕馭帥氣服裝,可愛的互動惹得全場笑聲不斷。

 

於2/15前往韓國受訓的小熊們,選在2/14情人節當天在 :CHOCOOLATE 擔任一日店長與粉絲見面更具意義。出國前恰巧適逢過年可以好好陪伴家人,又能在飛的前一天與粉絲們相聚,想完成的心願都達成,小熊們表示很感恩。互動環節狂灑糖的甜蜜合照、溫暖問候,小熊們更加碼手繪驚喜小禮送給粉絲,並深情喊話粉絲請等他們回歸,在韓國會持續加油、努力做到更好,不讓餅乾們失望。無處不展現小熊們的寵粉無極限。一日店長活動最後用很應景的土味情話畫上完美句點,小熊們精彩展演了 :CHOCOOLATE 的生活風格,為品牌注入滿滿的青春活力,未來也持續為彼此做最強力的穿搭應援。

 

 

 

:CHOCOOLATE 春節活動

活動時間:即日起-2/18(日)

活動內容:秋冬指定商品買一送一

 

 

 

:CHOCOOLATE 全台專門店

新光三越信義新天地 A11 館 02-2723-8900 台北市信義區松壽路11號3樓

新光三越台北南西三館 02-2581-8940 台北市中山區南京西路15號3樓

新光三越台中中港店 04-2254-1071 台中市西屯區台灣大道3段301號5樓

新光三越台南小西門 06-214-9346 台南市中西區西門路一段658-1號B1

 

 

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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心動瞬間_

甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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