因擔任2016年總統就職典禮司儀爆紅的「客家妹」陳明珠，曾主持《客庄好味道》、《Gogo講客話》等節目，也跨足電影、劇集、MV拍攝，氣質甜美的外型，說得一口流利客語，連續三年受邀擔任金曲獎頒獎典禮星光大道主持，流暢俐落的「珠式主持」大獲好評。這次以TTM提提研品牌大使身份出席活動，皮膚像自帶美肌濾鏡，散發健康光澤好氣色，關於保養秘訣這回不藏私，有問必答！

陳明珠保養秘訣1依需求挑面膜

source:陳明珠＠FACEBOOK

本身是乾肌的陳明珠，最在意的肌膚問題就是膚色暗沉，她分享雖然改變不了天生黑肉底的事實，但只要勤勞保養，還是可以讓膚色有健康的光澤、皮膚有彈性。在保養上她很喜歡敷面膜，會依據不同的狀況挑選適合的面膜，像是曬後、游泳後、妝前等，挑選面膜很在意材質、服貼度、成分及敷完後的感受，更透露當初會愛上TTM提提研面膜就是因為生物纖維材質，敷臉時和皮膚貼合度很高，敷完後也不會有濕濕黏黏的感受，而是一種舒適的滑嫩感，現在更直接從鐵粉晉升為品牌大使。

 陳明珠保養秘訣2面膜搭配安瓶

source:TTM提提研

source:妞新聞copi拍攝

除了平常會敷面膜外，陳明珠也分享了最近愛上TTM提提研新品「雙活性外泌體賦活生物纖維面膜」，她自己還會搭配「雙活性外泌體超級安瓶」使用，發現肌膚穩定加倍有感，隔日上妝也明顯更加服貼，直呼用過真的回不去。

 陳明珠保養秘訣2吃原型食物、少碰糖

source:陳明珠＠FACEBOOK

為了要維持上鏡的好狀態，陳明珠透露自己一直以來對於吃的都相當重視，盡量挑原型食物吃，像是青菜、肉類、蛋白質，不太碰加工食品，加上近期壓力大，免疫系統有狀況，現在也不太吃糖，也很少喝果汁，避免加速身體的發炎。另外，吃東西的時間點也很重要，像是168斷食她認為其實很不錯，但不建議大家一開始就太激烈的斷食，還是要評估自身狀況，水果的話她自己也不會太晚吃。

 陳明珠保養秘訣3補充保健品

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除了平常飲食要聰明挑選原型食物，陳明珠分享自己每天也會補充保健食品，像是穀胱甘肽、魚油、維他命C、蔓越梅，這些對女生都很重要。

 陳明珠保養秘訣4有意識的舒壓

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肌膚的狀態也會受到壓力所影響，陳明珠分享壓力這東西有時候不一定能感覺到它，但其實是一直存在的，所以她平常會很有意識的去想辦法平衡忙碌的生活，像是很喜歡毛小孩，所以養了貓，在照顧貓的過程自己也獲得很大的療癒和安慰。而運動則是她最大的舒壓方式，像是游泳、在家做做拉伸、超慢跑等，只要動起來就會有無限的可能。

 陳明珠保養秘訣5保持運動習慣

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一直都有維持運動習慣的陳明珠，她表示時間允許的話，幾乎天天都會去游泳，喜歡在傍晚五點左右游泳，七點梳洗完吃晚餐，盡量維持在晚上十點半就寢。如果工作太忙，沒辦法外出游泳，早上起床後也會留個15分鐘跟著影片做些舒展運動，讓身體可以活絡起來，特別是在冬天。超慢跑的部分，不建議每天做，她自己是會跑三天、休息一天，有時候外宿住飯店，也會上健身房去跑跑步機，屬於一種全身性運動。