恐怖到了極點喔!鬼王鬼后代表精選

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恐怖到了極點喔!鬼王鬼后代表精選

恐怖到了極點喔!鬼王鬼后代表精選 妞怪談、鬼故事、鬼月、試膽大會、都市傳說、人比鬼還可怕、妖魔鬼怪、鬼片、恐怖片、殭屍、林正英、王祖賢、聶小倩、錢小豪、許冠英、黃百鳴、陳為民、許效舜、鬼王、鬼后
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中國人怕鬼,西洋人也怕鬼,全世界的人都怕鬼。正值農曆鬼月,加上暑假正是學生們大舉外出遊玩的時候,總是會有嚇破膽的鬼片上映,準備挑戰每個人的膽量。不過像妞編輯這樣膽小的人,雖然沒看過太多鬼片,但總是看過電視上的經典恐怖搞笑片吧?今天就來回味一下經典鬼王鬼后代表!

 

要說到鬼片,最為人所熟知的就是殭屍道長-林正英啦!

source: 洪家班——霸王猛將『中』 - cntv

人稱殭屍道長、一眉道人的林正英,身穿黃色道袍、手裡拿著桃木劍在世間斬妖除魔,在妞編輯的童年歲月中,也算是扮演著一種很另類的英雄角色呢!

 

source: 《殭屍道長》林正英 - gamer

小時候看林正英的殭屍片,都會覺得殭屍很恐怖耶!所以都會跟著他們捏起鼻子暫時停止呼吸(後來妞編輯的爸爸還會拿「殭屍來了」來嚇妞編輯,嚇得我還真的捏緊鼻子不敢呼吸…)

 

source: 殭屍先生 (暫時停止呼吸) - youtube

師父的身邊總是會有幾個小跟班,其中最有名的就是武打明星錢小豪(以前覺得他超帥的!),還有已逝的許冠英,這兩個徒弟有時候很脫線,而且常被女鬼迷住!(耳邊緩緩響起「她的眼光,她的眼光,好似好似星星發光…」)

 

開心鬼黃百鳴

source: 盘点香港电影七大经典鬼怪 - gansudaily

 

香港喜劇泰斗之一的黃百鳴,演過不少膾炙人口的電影,但是大家印象最深刻的,莫過於他的「開心鬼」系列啦!相較於林正英的古裝殭屍片,開心鬼的設定多半在現代,再加上考不上狀元的開心鬼任意穿越時空,在今日看來就是超夯的穿越劇呀!

 

source: 开心鬼撞鬼(Happy Ghost 3) - wangchao.net

在《開心鬼撞鬼》中,「天官賜福」和「百無禁忌」這兩句口令,也讓妞編輯一再模仿學習呢。(笑)這部片裡還有氣質超好的張曼玉耶,而且導演可是杜琪峯呢,是不是很值得一看再看!

 

source: 开心鬼电影系列全集 - iguipian

殭屍都是清朝人是不是?個個都戴官帽、理一條長辮子!

 

鬼后李心潔

source: 李心洁彭顺夫妻档打造惊悚片 抱怨老公要求严格 - sina

好喜歡當年那個「裙襬搖搖」又「自由」的少女呀!李心潔不唱歌之後就改演戲了,而且不演則已,一演驚人!《見鬼》讓她奪得四項大獎後,從此被封為「鬼后」,後來陸續接演了《鬼域》、《謎屍》、《夢遊3D》等片,也是奠定了她堅不可摧的主角地位。

 

source: 3D鬼片 飛曱甴撲埋身 - nextmedia

 

李心潔會得到鬼后之稱,絕對不是沒有道理!她的大眼睛和臉部表情,隨便一動就可以知道她是不是看見不該看的東西了…(嗚嗚妞編輯渾身發毛了啦!)

 

最美的鬼王祖賢

source: 盘点香港电影七大经典鬼怪 - gansudaily

現在隱居加拿大的玉女王祖賢,當年以一個聶小倩的角色,即使目前在淡出螢光幕了,卻還是讓大家對她心心念念至今。看小倩那柔媚的眼神,難怪甯采臣這個清白讀書人會甘心被她給勾走啊!

 

source: 王祖贤林正英《天地玄门》 - xiaopian

演起古裝特別有味道的王祖賢,在穿越兩個時空的鬼片當然也是得心應手啦!畢竟這位大美人就算是時裝打扮,也是一個美到不行!

 

鬼王陳為民

source: 我在異國遇到鬼 - youtube

上節目總是有說不完的鬼故事的陳為民,自封為「鬼王」,聽他講故事還真的是會毛骨悚然,再加上他以自身經驗和耳聞之事,出過多本鬼故事集,鬼王這稱號還真不是叫假的!

 

福州伯許效舜

source: 福州伯 幽靈Banana - youtube

好啦妞編輯承認這是亂入的。(逃)不過小時候看到小明或是福州伯來講鬼故事,心裡還是會發毛欸!雖然講到最後通常是笑話作結…但幼小的心靈總是禁不起前面鬼話連篇的鋪陳嘛!

 

最後妞編輯請到真真正正的鬼王-司馬中原,為各位獻上一段廣告片段。

 

鬼月雖然是朱元璋搞出來唬弄人的月份,但篤信神佛的台灣人還是對此存有禁忌之心,小朋友們就乖乖聽話,半夜不要跑出門,小心開心鬼在你身後喔!(是說開心鬼要是真出現,應該也是挺歡樂的吧?)

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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心動瞬間_

甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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