新光三越北中南4大必拍耶誕朝聖地!你打卡了沒?

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新光三越北中南4大必拍耶誕朝聖地!你打卡了沒?

新光三越北中南4大必拍耶誕朝聖地!你打卡了沒? 新光三越、耶誕、朝聖、寶可夢
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每年年底最歡樂且溫馨的耶誕節即將到來,新光三越耗時半年精心打造全台最好玩、最好拍的13處耶誕景點繽紛登場,今年各店的耶誕造景再度顛覆民眾的想像,其中,台北信義新天地、台中中港店及台南新天地,北中南三店分別以「永續共生」、「最萌聯名」、「2D世界」、「許願成真」在各大城市打造4種不同風格的耶誕朝聖地!不管你喜歡時尚簡約風、喜歡可愛破表的寶可夢、還是喜歡2D手繪文青風,今年新光三越全台最強3大耶誕景點將一次滿足大家的心願;此外,全台15店更規劃超過50場耶誕系列活動,讓你HIGH翻整個12月!

新光三越北中南4大耶誕朝聖地,台北信義新天地引領「時尚」等於「環保」風潮,以「永續共生」為概念打造「耶誕奇幻之森」,包括:17米高的「希望之樹」就是用5萬個玻璃瓶及寶特瓶(1.5噸)重生所打造,樹上逾3,000片微光之葉則透過玻璃再生混合椰子纖維片片拼湊而成,樹旁有4米高的長頸鹿、大象巨型雪白動物,搭配整個香堤大道超過30萬顆長達320公尺的萬鑽銀河光廊,更顯浪漫!但最令人期待的就是11/26(四)下午將舉辦「耶誕奇幻之森」開展活動,宣告每天晚上每半小時將結合藝術與音樂的光雕秀以及浪漫飄雪也將就此展開,今年耶誕節就是要邀請最時尚的你走進耶誕奇幻之森,不但處處美拍拍不完,更能用最時尚的姿態為地球永續環保發聲,過耶誕也愛地球!

台北南西店與台北捷運公司再度聯手打造「Wishes come true 心中山X南西許願季」,以許願為主題打造10米高耶誕樹,搭配400顆銀白色與湖水藍色的耶誕球打造白色瀑布,同時台北南西店ㄧ館「光之舞廣場」更提供民眾在巨幅LED施放煙火給心中最愛的那個人!

台中中港店聯手週年慶深獲大家喜愛的寶可夢,打造全台獨一無二的「寶可夢的遊園盛會」,高達6公尺耶誕版巨型皮卡丘、寶可夢旋轉木馬耶誕樹、摩天輪及精靈球熱氣球四大打卡熱點,廣場外逾萬顆LED燈的120米星空長廊,可愛又迷人的遊樂園吸引親子及寶可夢粉絲前來朝聖;11/16中捷試運開通以來,更帶動超過1成以上的造訪人潮!

台南新天地打造全台首創2D超現實的耶誕景點,讓人一踏進去彷彿掉進2D世界中的「Walking In White 白色耶誕」,不論是10米高的麋鹿耶誕樹,還是漫步在法式異國街道上的歐式花店、禮品店、香氛店、書店等,都讓人彷彿置身歐洲異國的夢幻街道!2D白色耶誕10月底登場至今更於各大社群瘋狂洗版,成為現在到台南必拍夯點!除了以上4大必拍耶誕朝聖地之外,其他景點推薦:台北天母店以耶誕村被冰雪覆蓋為概念打造「冰雪魔幻世界」主題遊樂園、桃園站前店高達5公尺的「巨型耶誕老公公」、高雄左營店同樣邀請超人氣寶可夢打造的「收服你心打卡點」等,還有眾多別具特色的耶誕造景與長達千米的浪漫燈海,新光三越邀全民一起來體驗最歡樂的耶誕氛圍,歡度美拍、打卡無極限的耶誕佳節!

歡慶耶誕節有許多的方式,今年新光三越全台共規劃超過50場最具特色和歡樂的特企展覽、耶誕市集、老公公大遊行等,包括:75週年特別企劃的「暖心姆明谷-嚕嚕米交換禮物季」(11/27至2021/1/3台北南西店)、男孩們都為之瘋狂的「超人力霸王英雄召集令」(12/19至2021/1/17台北信義新天地)、小女孩們都夢想成為的「冰雪奇緣夢幻特展」(12/19至2021/3/1台北信義新天地)、網路超人氣明星「黃阿瑪不想運動運動會」(12/2至2021/1/4台南新天地)等;市集風潮興起,今年桃園大有店、台南中山店、台南新天地皆推出耶誕專屬市集,要讓大小朋友感受到手作的溫暖;另外耶誕節絕對不能缺席的當然就是耶誕老公公,今年桃園站前店、台中中港店、高雄左營店也紛紛推出耶誕老公公大遊行等相關活動,就是要與民眾一起搶先感受到耶誕的歡熱氛圍,期望能在冬日時分,成為民眾在2020年留下最值得紀念的美好時光!

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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心動瞬間_

睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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