「焦慮症」並不罕見，表現出不安、焦急、慌亂、憂慮和恐懼，自知失控、需要幫助卻停不下來，非當事人卻難以理解。本身為患者的圖文作家Sophie Wright以可愛的線條、簡明的比喻，呈現出她在焦慮狀態下的心境。或許用這種方式，人與人之間能多少消除誤會和隔閡。

「當任何人問我有關焦慮的事，我總是將之比喻為天氣。那有點像出門散步時開始下雨，突然發現你沒帶傘。」

「每個人都有自己的傘，而當他們問道：『你為何總是被雨淋？你為何不就買把傘？』」

「你無法用買的就簡單得到一把傘，接著天氣似乎變得更糟、更糟、又更糟，你對它無計可施。」

「當你深受焦慮所苦時，你會擔心那些本來不成問題的事，也許你會在與人交談中說些傻話。」

男：生日快樂！

女：謝謝你，你也生日快樂！

(OS：天啊每個人都恨我，我是個糟糕的人，我何必特地做這些事噢老天)

「對某些人而言有點尷尬的事，對極度焦慮的人來說則造成全面心理爆炸。當情況惡化時，為了卸下我的焦慮，我試圖向人們傾訴我的感受。」

上：我會成為恐怖大失敗！

下：我覺得每個人都受夠我了，再也不想跟我相處。

「一開始，人們會表現支持。」

左上：我們會一直關心和支持你。

左下：你不用擔心那些，我保證。

右上：當然我們依舊愛你！

右中：當你需要傾訴時，我們會在你身邊。

右下：沒關係，每個人或多或少都曾有這種感覺！

「然而，到第4或5次的時候…」

左上：世界就是這麼運作的。

左中：你有過停止抱怨或擔心的時候嗎？

左上：如果你知道這都是你幻想出來的，為何還要表現得這樣？

右上：現在這件事變得很蠢。

右中：我的天，自己解決吧。

右上：你開始讓我覺得煩了。

「結果我被嚇著了，擔憂焦慮會填滿自己，所以我停止傾吐任何事，讓我又回到原初的狀態。我了解必須支持這樣 (焦慮)的人的感受，可能非常令人灰心，尤其當解決方法顯得如此簡單。」

「但是請諒解，受焦慮所苦的多數人往往無力制止，你也無法替他們停下。然而，持續的安慰和耐心，通常會有好效果。」

我們被教導要將心比心體諒他人，但自己的心靈永遠被困在同一軀殼中，無法透過體驗去完全了解別人的感受。你我週遭的所愛或自身，可能正受其所苦。病患可能透過口語和醫師溝通，而畫家和作家藉由創作傳達給更多人知道，即使我們無法真正體會，也能藉此試圖理解，摸索該用怎樣的方式與病與人相待。

Source: apologies-for-the-terrible-image-quality-im -snapdraws, finally-this-illustration-explains-anxiety-perfectly-for-those-who-dont-understand-it -distractify, heres-an-easy-way-to-understand-anxiety -themetapicture