免挨餓不復胖《333飲食法》韓妞狂推!早上3杯水、每餐間隔3小時?

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免挨餓不復胖《333飲食法》韓妞狂推!早上3杯水、每餐間隔3小時?

免挨餓不復胖《333飲食法》韓妞狂推!早上3杯水、每餐間隔3小時? 333飲食法、減肥、瘦身、LEE HI、李遐怡
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心動瞬間_

減肥居然不用餓肚子!

韓國一眾女星都擁有令人羨慕的好身材,加上社會的風氣令到大眾們都對身材管理極嚴謹。所謂「瘦即是美」,不僅韓國女生,基本上所有女生都會追求完美的身材。有「韓版Adele」之稱的女星LEE HI李遐怡曾在節目《tvN D ENT》上分享自己獨門瘦身法「333飲食法」而引來一眾網友熱論,她更表示自己全靠這個獨門飲食法減肥成功,最重要是不用捱餓健康地瘦身。

 

 

 

現年25歲的LEE HI李遐怡自2011年參加韓國選秀節目《K-Pop Star》,憑著高超的歌藝征服了一眾評判和及觀眾,成功勇奪第2名兼跟YG娛樂簽約入行,成為了BIG BANG2NE1師妹。不過在韓國「外貌至上主義」,LEE HI自參選至入行初期都相對baby fat,圓圓的臉及粗壯四肢成為了她經常被網友評擊的一大點。之後LEE HI一直都努力瘦身,持續鍛鍊體態,成功擺脫棉花糖女孩的身型。

 

 

 

自離開YG娛樂這個「大雪櫃」後加入新公司AOMG後,工作機會增加,近年所推出的專輯都由當初的清新女孩轉型成一名小性感的女人大秀小蠻腰及好身材,瘦身成功甩肉肉女形象LEE HI曾透露自己體重是較容易反彈的,到底LEE HI維持好身材的秘訣是什麼?

 

 

 

 

【減肥餐單|333飲食法】第一個「3」:早上起床先喝3杯水

LEE HI李遐怡表示自己每天早上起床都會先飲用1杯水,然後再飲用1杯維他命C水溶性發泡錠及1杯美式咖啡。由於她表示空腹喝水補充睡眠間所流失的水份及有助促進腸胃蠕動,維他命C就當作維持免疫系統健康,最後美式咖啡是有助身體去水腫及幫自己充一充電。

 

 

 

【減肥餐單|333飲食法】第二個「3」:一天吃足3

LEE HI李遐怡的「333飲食法」是絕不捱餓,由於她本人曾透露自己是無法捱餓,每天都要吃足3餐,不過會選擇一些高纖、高蛋白的原型食物

 

 

 

【減肥餐單|333飲食法】第三個「3」:每餐間隔3小時

「333飲食法」最大的要點是需維持用餐間隔時間。若在早上10點開始進食第一餐;下一餐就需於13點才可進食,而晚餐就要於16點完成。一天的用餐的時間必須維持在6小時內完成,這樣不但不用捱餓,而且能夠減低復胖的機會

 

 

 

文章授權轉載自《香港01

 

 

 

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MARAIS 瑪黑家居 新裝盛大回歸中山商圈!主打「個人風格選物」空間,聚集多國設計品牌
MARAIS 瑪黑家居 新裝盛大回歸中山商圈!主打「個人風格選物」空間,聚集多國設計品牌
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MARAIS 瑪黑家居中山門市 全新面貌盛大回歸!門市重新定位以「個人風格選物」為核心,首波登場集結韓國直送的 9 大熱門品牌;以及來自台灣、丹麥、日本、法國與美國的飾品配件、包包及燈具設計品牌。商品範疇涵蓋「療癒家飾」、「生活選物」與「時尚潮流」三大面向,為注重生活品味與獨特風格的愛
好者,提供最新的居家與個人風格靈感。

 

MARAIS 瑪黑中山門市嶄新店裝設計以開放式通透動線概念,結合結合溫潤原木、金屬結構等元素,打造兼具設計感與舒適氛圍的生活選物空間。店內以不同主題區域呈現多元選品,從療癒家飾、生活選物到時尚潮流,讓家居與個人風格不再被單一品類定義,而是能依照每個人的生活方式自由搭配。

 

 

三大選物主題,匯聚國際設計品牌

本次中山門市重新回歸,特別以韓系生活風格為核心,規劃三大重點購物主題區,透過不同品牌的設計語彙,打造兼具質感與特色的「個人風格一站式選物空間」。

 

療癒家飾|以設計為日常增添趣味

由瑪黑家居獨家代理的韓國燈飾品牌 ILKW.,承襲超過半世紀的燈具製造技術,將建築、設計與藝術融入現代照明,以柔和光源、俐落造型與細膩材質,打造兼具氛圍與設計感的家居燈飾。

 

Bmix Studio 則以「大人系童趣」為特色,探索材質、造型與空間的平衡,將動物、角色等趣味元素融入家居用品。全系列於韓國製造,並銷售至全球 15 個以上國家,以鮮明設計建立品牌辨識度。

 

 

生活選物|繽紛設計,讓日常更有趣

韓國設計品牌 WARMGREY TAIL 以可愛插畫為創作核心,透過動物、自然與繽紛色彩,延伸至文具、家飾與生活用品,打造兼具設計感與趣味性的日常選物。

 

韓國家飾品牌 BANACO 則以鮮明色彩與趣味造型,涵蓋居家用品、桌上擺飾、收納與香氛等品類,將實用功能融入活潑設計,為日常空間增添個性。

 

時尚潮流|韓國新銳品牌,打造時髦態度

來自首爾的新銳設計品牌 HIETA,融合 Y2K 復古元素與俐落輪廓,打造兼具造型感與實用性的日常包款,以細膩材質與簡約線條呈現當代街頭風格。

 

韓國首爾生活風格品牌 AEIOU,則以收納包、托特包、帽款等日常配件為主,透過繽紛配色、異材質拼接與簡潔輪廓,將機能與個人風格融入日常穿搭。

 

MARAIS 瑪黑中山門市新裝開幕

新舊會員專屬禮遇 限量好禮滿額贈!

MARAIS 瑪黑中山門市 新裝開幕限定活動:
新會員|加入官方 LINE:來店禮:贈瑪黑品牌鑰匙圈,再贈滿 $600 折 $50、滿 $1,200 折 $100 電
子折價券。
瑪黑 VIP|來店禮:來店消費,不限消費金額,憑兌換畫面贈 304 霧面不鏽鋼馬克杯。
全會員|開幕限定:單筆滿 $2,000 現折 $100(即日起至2026年 8月23日);單筆滿 $2,500 贈
FISURA 直紋摺扇。
品牌限定|ILKW.:SNOWBALL15 系列 85 折;購買 ILKW 可加購 SNOWMAN8 迷你燈 $980。
品牌限定|Bmix Studio:全系列 9 折。

 

 

活動期間|2026/8/15–8/31
贈品數量有限,送完為止。
上述活動辦法請依實際通路公告為準,主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。

 

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