免挨餓不復胖《333飲食法》韓妞狂推!早上3杯水、每餐間隔3小時?

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免挨餓不復胖《333飲食法》韓妞狂推!早上3杯水、每餐間隔3小時?

免挨餓不復胖《333飲食法》韓妞狂推!早上3杯水、每餐間隔3小時? 333飲食法、減肥、瘦身、LEE HI、李遐怡
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減肥居然不用餓肚子!

韓國一眾女星都擁有令人羨慕的好身材,加上社會的風氣令到大眾們都對身材管理極嚴謹。所謂「瘦即是美」,不僅韓國女生,基本上所有女生都會追求完美的身材。有「韓版Adele」之稱的女星LEE HI李遐怡曾在節目《tvN D ENT》上分享自己獨門瘦身法「333飲食法」而引來一眾網友熱論,她更表示自己全靠這個獨門飲食法減肥成功,最重要是不用捱餓健康地瘦身。

 

 

 

現年25歲的LEE HI李遐怡自2011年參加韓國選秀節目《K-Pop Star》,憑著高超的歌藝征服了一眾評判和及觀眾,成功勇奪第2名兼跟YG娛樂簽約入行,成為了BIG BANG2NE1師妹。不過在韓國「外貌至上主義」,LEE HI自參選至入行初期都相對baby fat,圓圓的臉及粗壯四肢成為了她經常被網友評擊的一大點。之後LEE HI一直都努力瘦身,持續鍛鍊體態,成功擺脫棉花糖女孩的身型。

 

 

 

自離開YG娛樂這個「大雪櫃」後加入新公司AOMG後,工作機會增加,近年所推出的專輯都由當初的清新女孩轉型成一名小性感的女人大秀小蠻腰及好身材,瘦身成功甩肉肉女形象LEE HI曾透露自己體重是較容易反彈的,到底LEE HI維持好身材的秘訣是什麼?

 

 

 

 

【減肥餐單|333飲食法】第一個「3」:早上起床先喝3杯水

LEE HI李遐怡表示自己每天早上起床都會先飲用1杯水,然後再飲用1杯維他命C水溶性發泡錠及1杯美式咖啡。由於她表示空腹喝水補充睡眠間所流失的水份及有助促進腸胃蠕動,維他命C就當作維持免疫系統健康,最後美式咖啡是有助身體去水腫及幫自己充一充電。

 

 

 

【減肥餐單|333飲食法】第二個「3」:一天吃足3

LEE HI李遐怡的「333飲食法」是絕不捱餓,由於她本人曾透露自己是無法捱餓,每天都要吃足3餐,不過會選擇一些高纖、高蛋白的原型食物

 

 

 

【減肥餐單|333飲食法】第三個「3」:每餐間隔3小時

「333飲食法」最大的要點是需維持用餐間隔時間。若在早上10點開始進食第一餐;下一餐就需於13點才可進食,而晚餐就要於16點完成。一天的用餐的時間必須維持在6小時內完成,這樣不但不用捱餓,而且能夠減低復胖的機會

 

 

 

文章授權轉載自《香港01

 

 

 

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「新加坡The Standard酒店」2024年第四季開幕!8大必住推薦亮點整理

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新加坡絕美飯店The Standard!

The Standard 降落新加坡!The Standard盛大宣布「新加坡The Standard酒店」將於2024 年第四季開幕。繼 2021「華欣The Standard度假酒店」 和2022「曼谷The Standard, Bangkok Mahanakhon  旗艦店」,在東南亞開設的全新酒店,兩家酒店皆入選《Conde Nast Traveler 悅游》雜誌著名的熱榜,華欣The Standard 酒店更榮獲東南亞最佳度假酒店!

 

 

 

新加坡The Standard酒店開幕1.

位於新加坡蛋黃區

「新加坡The Standard酒店」,坐落於著名的「奧蘭治格羅夫路(Orange Grove Road)」上,對面為在聯合國教科文組織世界遺產名錄上佔據一席之地、擁有 150 年歷史的「新加坡植物園(UNESCO Botanic Gardens)」,而且步行10分鐘即可抵達「烏節路購物商區」!

 

 

 

新加坡The Standard酒店開幕2.

新加坡金獎設計公司MOD操刀

酒店是由 The Standard 國際集團內部設計團隊與「Ministry of Design」公司合作打造。「接待處與大廳吧台」的設計令人感到舒適且愜意,彷彿置身好友家中。俯瞰內部「花園庭院」,會發現自己被綠意植栽、不拘一格的中世紀現代風格的家具和溫暖質感的設計氛圍環繞,不僅如此,酒店的設計致敬了附近的植物園,並融入了當地藝術家和工匠的作品,完全就是「都市綠洲」!

 

 

 

新加坡The Standard酒店開幕3.

143 間客房

酒店共有八層樓,提供 143 間精心設計的客房,以中性為主色調,房型包含標準雙床房、標準特大雙人床房、標準泳池景觀雙床間、游泳池景標準特大號床間、泳池景小型套房等,還有適合單人入住的Cozy Single Pool View;如果是家庭客的話推薦「Suite Spot Pool View」,每間客房皆有落地窗,可以看到泳池美景和綠色街景!

 

 

 

新加坡The Standard酒店開幕4.

酒店內的花園城市

酒店內外綠意盎然,特別完美結合所在城市新加坡重視的願景「花園城市」酒店內的花園從一樓延伸至二樓,一直通向泳池,客人可以在其中享受寧靜的時光。道路兩旁的裝置藝術和精心挑選的景觀元素,為欣賞新加坡的赤道日落建構了理想環境!

 

 

 

新加坡The Standard酒店開幕5.

Kaya 餐廳

The Standard 旗下的「Kaya 餐廳」,以新穎的口味搭配別出心裁的調酒,創造一種獨特的居酒屋體驗。提供的美食是以「日本菜」為基礎,使用的是當地的食材,妞妞們可以享用握壽司、捲壽司和爐端燒等美食,以及多種清酒和威士忌。餐廳既有居酒屋的休閒氛圍,又提供以精緻食材和藝術擺盤方式打造的頂級美食體驗!

 

 

 

新加坡The Standard酒店開幕6.

Kaya 酒吧

位於餐廳一旁的是「 Kaya 酒吧」,此處將呈現 The Standard 聞名遐邇的夜生活!

 

 

 

新加坡The Standard酒店開幕7.

Café Standard

位於一樓的「 Café Standard 」提供全天候的「美式食物」,搭配自然發酵的自然酒和精釀啤酒,妞妞們可以早C晚A,早上來杯馥芮白,晚上小酌雞尾酒,打造輕鬆氛圍的小酒館!

 

 

 

新加坡The Standard酒店開幕8.

員工制服出自新銳泰國設計師

「新加坡The Standard酒店」的員工制服由泰國新銳設計師「Shone Puipia 」設計,他保留了傳統制服的專業度和實用性,又以對比鮮明的色調和紋理融入其中,讓嚴謹的制服增添了不少活力!

 

 

 

The Standard 國際集團執行主席 Amar Lalvani 表示:「我們非常高興能在新加坡開設酒店。這座城市正在經歷一個活力非凡的時期,正在崛起成為一個重要的全球商業、文化和創意中心。它與 The Standard 是天作之合。我們非常期待迎接旅行者和當地居民來探索我們新的城市酒店,發現隱藏於其中的『寶藏』。

 

 

 

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飯店資訊>>

新加坡The Standard酒店

地址:12 Orange Grove Road Singapore 258353

電話:+65 8468 8561

官網:新加坡The Standard酒店

信箱:thestandardsingapore@standardhotels.com

 

 

source:新加坡The Standard酒店、妞編輯1993/妞新聞 

 

*實際售價和活動以官方公告為主

*未成年請勿飲酒

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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