懷孕最期待的就是胎動了！胎動算是媽媽跟寶寶的第一次真實接觸，也是媽媽們對自己成為媽媽最有感的時刻。不過到底什麼時候才會有胎動呢？胎動在懷孕過程中又有多重要呢？？

媽媽們最愛的孕期諮詢師、月子護理師CC在書中《護理師CC的孕養大小事》中，也跟媽咪詳細的解釋了胎動的重要性、跟如何觀察胎動！

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據護理師CC所說：「胎動是胎兒在子宮腔活動，撞擊到子宮壁而產生的感覺。懷孕滿4個月後，胎兒在子宮內所有的活動包括：伸手、踢腿、打嗝、翻身等，都會引起胎動。」簡單來說就是小寶寶活動筋骨的時候，「胎兒活動」碰到媽媽時就是胎動啦！

妊娠16～20週

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胎動感覺：幅度小、律動較弱，胎動非常不明顯

媽媽感覺：類似腸蠕動、小魚吐泡泡或游動的感覺

胎動範圍：靠近肚臍下緣處

這時候的胎動不明顯，尤其是對初產婦而言，會搞不清楚這是不是胎動、還是腸胃蠕動！

妊娠21～35週

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胎動感覺：幅度增大、律動增強，胎動極為明顯，有時可能感受強烈！

媽媽感覺：感受度增強、子宮有被拉扯的感覺、踢擊的感覺，類似舌頭在口腔壁滑動

胎動範圍：肚臍上一～三指處，靠近胃部往兩側擴大。

每天能感覺到數次胎動，胎兒活動量變大、感受度增加，尤其是子宮內還有空間、胎兒活動範圍充足，偶爾還可以看到肚皮凸起、滑動喔～

妊娠36週～分娩

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胎動感覺：幅度大、但已經不激烈了

媽媽的感覺：胎動明顯，有時動一下可能還會有頂到肺、頂到骨頭的不舒適，但幸好

胎動頻率不如孕中期來的高。

胎動位置：整個腹部都是胎動的範圍

因為快臨盆了，胎兒成長到幾乎充滿整個子宮，且胎頭慢慢下降，子宮內的活動空間變小，使胎兒無法在子宮內伸展，所以胎動次數比孕中期來得少。

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到了能明確感受到胎動的時候，媽媽們就可以利用早中晚三個時段各進行一小時的胎動觀察紀錄。一小時內能有3次以上的胎動代表胎兒情況良好；但如果早上有工作，無法分心觀察，也可以在以下幾個胎動頻繁的時刻觀察：

1.睡覺前：胎兒晚上活動時間最頻繁，也有可能是媽媽活動靜下來，對身體反應比較敏感。

2.吃飽飯後：母體血糖升高，胎兒的心跳速率加快，活動力增強。

3.洗澡後：母體情緒放鬆且血液循環良好，刺激胎兒活動。

4.對肚皮說話：母體與胎兒交流時，胎兒也會有回應。

5.手放在肚皮上：母體的手心溫度，胎兒在子宮內可感受也會有回應。

6.聽音樂時：此時胎兒聽力發育良好，胎兒也會變得愛動。

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倘若超過3個小時胎動次數不到10次，就請密切注意胎兒狀況，但臨床上也有比較不愛活動、或是愛睡覺的胎兒，這時候媽媽可以試著左側躺，拍拍肚子或是吃些食物引起胎兒反應，若都無法引起反應，建議儘速就醫，確認胎兒情況。

懷孕過程中，妞編輯最喜歡的部份就是胎動的時候了～當小寶寶還只能在肚子裡，聽不到又看不到，一切都只能憑胎動感覺寶寶的存在！而胎動也是代表寶寶一切安好的證據！妞編輯懷孕時也超愛跟寶寶玩，無聊時候就拍一下肚子想把寶寶叫起來，甚至有一度擔心自己會不會一直打擾小孩睡覺呢！媽媽們懷孕時，有因為胎動發生什麼有趣的故事嗎？

網友分享：

「第一次被敲了三下肚皮，像在敲門！」

「第一次胎動的時候是16週，肚皮突然被踹了一腳！當下還沒回神，想了一下後就眼眶紅......原來這就是胎動啊～」

「第一次好像是16週？那時候覺得肚皮裡面有輕輕點幾下的感覺！」

「有點像腸蠕動。」

「像有小泥鰍在肚子裡面游啊游的感覺，到後期就變成小孩在裡面練習角力了。」

「像是有小樹枝在搔肚皮，覺得癢癢的。」

「前期感覺到胎動是感動，後期的胎動就會想跪下來叫他不要再動了！」

你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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