不累不想睡vs累過頭睡不著?5個方法觀察小孩累不累,抓準時間放上床就能自行入睡

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不累不想睡vs累過頭睡不著?5個方法觀察小孩累不累,抓準時間放上床就能自行入睡

不累不想睡vs累過頭睡不著?5個方法觀察小孩累不累,抓準時間放上床就能自行入睡 小孩不睡覺、小孩睡覺、累過頭、睡前儀式、小孩睡眠
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雖然讓孩子累過頭很不好,但有時候看小孩突然斷電、用奇怪的姿勢睡著還是覺得很好笑XDD

「讓小孩自己乖乖躺床睡覺」是許多爸媽求之不得的事情,但身為過來人的妞編輯,卻非常懂爸媽看到小孩眼睛亮晶晶、不肯睡覺時的焦慮:「他為什麼不睡?」、「他不睡我也不能睡啊QQ」,甚至有時候小孩還非要吵著爸媽陪玩。但寶寶是真的不累、不想睡嗎?還是累過頭了睡不著呢?

 

source:Pexels

「還不夠累」特徵

情緒穩定、躺在床上東看看西看看、會自己找事做…

如果到了睡覺時間但寶寶還不累,家長可以自己放輕鬆休息,讓寶寶自己玩,也盡量避免跟他玩太激烈的遊戲,以免真的玩得過頭、寶寶嗨到睡不著。也記得隔天要慢慢調整小孩的作息時間,例如前一次小睡提早半小時叫起來,午睡總時數不要太久、適當的安排戶外活動給小孩放電......。

 

 

「累過頭睡不著」特徵

情緒起伏大,玩的時候很開心,但一不順心就很容易暴走哭鬧;更愛討抱、更愛爸媽陪玩。睡著後還很容易突然哭醒,睡不安穩……

因為大腦激素分泌的關係,寶寶如果累過頭就容易過嗨,更睡不著。但其實這時候對小孩來說是很難受的,就像喝了咖啡一樣,明明很累卻又睡不著。父母這時候可以抱著小孩散散步、一起親子共讀念本書,甚至是製造「無聊的環境」,讓小孩心情逐漸平穩下來,心靜下來後自然就會慢慢睡去。之後為避免小孩累過頭,就更需要大人注意孩子「累」的訊號。

 

 

 

source:Pexels

怎麼觀察小孩已經累了?

1.打哈欠、揉眼睛

2.雙眼逐漸無神

3.反應變慢

4.變得有點暴躁,一不順心就發脾氣

 

等到孩子有以上4個跡象的時候,就可以開始進行緩和的遊戲、讓他心靜下來,幫他摸摸頭、抓抓背,講個睡前故事進行睡眠儀式,讓他盡量心情平靜的入睡。

 

5.記錄作息也是很好的觀察方法

妞編輯個人也建議從小就觀察孩子的作息,會更好預估孩子現在的身心靈狀態:到底是不累,還是累過頭。雖然孩子的作息會隨著年齡不斷改變,但至少八九不離十,而且調整的陣痛期也不會很久,大約2、3天就能重新抓準孩子的節奏,在對的時間放上床、讓他自然地睡去。

 

 

source:Pexels

小孩晚上有沒有辦法好好睡,幾乎要從一早起床開始就要精準操控:幾點起床、放電量、午睡該睡多久、睡太久下午就要多安排激烈一點的活動......孩子的電量也不是真的一成不變,每天也都會有些微的變化,多醒30分鐘的狀態可能就跟昨天很不一樣。真的是很不簡單~所以如果你晚上都還聽到隔壁鄰居的小孩大哭大鬧不肯睡覺,請給隔壁的爸媽多一點時間吧!孩子的睡眠狀況真的不是像電源一樣能隨時開關的啊~

 

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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亞尼克聯手百萬YTR金針菇金家ㄟ!濟州橘風巧克力生乳捲新登場,迎接2026苦甜回柑必吃

亞尼克聯手百萬YTR金針菇金家ㄟ!濟州橘風巧克力生乳捲新登場,迎接2026苦甜回柑必吃 、亞尼克、金家ㄟ、金針菇、濟州橘風巧克力生乳捲、生乳捲、巴斯克、2026開運甜點、下午茶首選 、 獨享美味
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5種華麗柑橘層次與比利時巧克力完美相遇,加碼開運系橙香巴斯克與獨享迷你系列超療癒

2025辛苦了!亞尼克驚喜聯手金家ㄟ陪妞妞們苦甜回柑

時間過得飛快,妞妞們是否也感覺到2025年已經進入尾聲了呢?這一年不管是工作還是生活,相信大家都有不少收穫與成長。為了犒賞辛勞了一整年的妞妞們,生乳捲名店亞尼克特別在歲末年初之際,祭出了最強跨界聯名!這次他們找上了擁有百萬訂閱的療癒系YouTuber韓勾ㄟ金針菇,與其自創品牌金家ㄟ共同研發,推出了滿滿韓風氣息的新口味濟州橘風巧克力生乳捲。

 

這款生乳捲的靈感來自於韓國知名特產濟州島柑橘蜂蜜茶,再融合了頂級比利時貝可拉巧克力,要把那種既酸甜又帶著微苦層次的人生味道,通通捲進蛋糕裡。這不僅僅是一份甜點,更是一份祝福,希望能陪著大家一起苦甜回柑,帶著愉悅的心情迎接2026年,Have a GGUD Year!

 

 

 

5種柑橘風味大碰撞!濟州橘風巧克力生乳捲每一口都是陽光

說到這次聯名的重頭戲濟州橘風巧克力生乳捲,研發過程可是相當厚工。為了呈現完美的韓風滋味,亞尼克選用了來自濟州島、在肥沃火山土壤中孕育出的金黃柑橘,將其特有的柑橘蜂蜜茶香氣融入蛋糕與內餡中。最外層的巧克力泡芙蛋糕,特別加入了比利時貝可拉天然可可粉,外皮還鑲嵌了西班牙橙片,光是拿在手上就能聞到濃郁的橙橘香氣。

 

內餡的部分更是精華所在!妞妞們可以品嚐到多達5種的柑橘層次,包含了用柑橘蜂蜜茶特製的清新柑橘凍、微醺香橘瓣、四季桔果泥以及鮮嫩橘瓣。這些酸甜果香與貝可拉可可奶霜交織在一起,醇厚微苦中帶出清爽的尾韻,就像是韓劇裡苦甜交織的人生縮影,卻又在最後讓人感到滿滿的幸福,真的是CP值超高的味蕾饗宴。

 

 

 

2026開運必收!柑橘系年節甜點讓你大吉大利過好年

除了聯名款生乳捲,亞尼克也為了即將到來的2026年準備了多款開運甜點,以柑橘諧音大吉為主軸,推出一系列充滿喜氣的柑橘系之作。首先是橙光橘香巴斯克生起司,這款甜點將柑橘蜂蜜茶與微醺橘瓣完美融入厚實的半熟起司中。外層焦香、內裡卻保有近乎融口的濕潤質地,乳酪的奶香中透著柑橘的清香,口感濃郁卻不膩口,最適合下午茶時刻佐一杯熱咖啡,享受片刻的陽光心情。

 

 

另外還有粉絲瘋狂敲碗、人氣回歸的香橙起司酥菠蘿與香橙起司磚。香橙起司酥菠蘿表面鋪滿了酥脆波蘿與橙片,視覺效果就像豐富的披薩一樣吸睛,酥脆派塔裡則是酸甜香橙果餡與重乳酪,層次感爆棚。而香橙起司磚則是起司控的必收名單,重乳酪搭配清爽橙皮,加上底部碎餅乾的口感點綴,讓每一口都充滿療癒的酸甜滋味。

 

 

 

犒賞自己不手軟!迷你巴斯克系列新登場,一個人也能甜蜜獨享

niusnews知道很多妞妞們有時候只想一個人在家看劇、享受安靜的甜點時光,亞尼克這次也貼心地推出了迷你巴斯克新品項!以前總是擔心整顆蛋糕吃不完,現在有了迷你尺寸,份量剛剛好,美味卻一點都沒打折。全系列共有4款口味,除了經典的原味外,還有抹茶控絕對會尖叫的宇治抹茶、大人感十足的貝可拉極濃巧克力,以及同步推出迷你版的橙香橘光。

 

其中,迷你巴斯克-貝可拉極濃巧克力採用了流心質地,濃郁的可可與底層起司融合,就像是戀愛中的你儂我儂,滋味超級合拍。而宇治抹茶口味則選用宇治一番茶,優雅的茶韻與焦香起司相遇,回甘的層次感讓人欲罷不能。不論是哪一款,都能讓妞妞們隨時隨地犒賞辛苦工作的自己。

 

 

 

走春送禮首選!奶黃流心軟心酥禮盒,一口爆漿的極致享受

快要過年了,還在煩惱伴手禮要選什麼嗎?亞尼克今年也推出了超華麗的奶黃流心軟心酥禮盒,包含了奶黃流心、香芋流心以及全新的抹茶香柚軟心酥。這款抹茶香柚軟心酥在表層點綴了日本柚子絲,內餡則是雙層設計,將抹茶的細緻茶韻與香柚軟心結合,外酥內軟,層次分明。而經典的奶黃流心更是嚴選屏東鹽紅土鴨蛋製成,透過二次烘焙鎖住爆漿流心,鹹甜交織的口感絕對能收服長輩與小孩的心。

 

 

 

限定優惠領起來!YTM官方好友好康快快手刀搶購

心動的妞妞們快拿筆記下來!這一系列的年節甜點與金家ㄟ聯名新品將於12月27日起正式開賣。想要輕鬆入手的話,千萬別錯過亞尼克YTM蛋糕販賣機的專屬優惠。只要在2025年12月27日至2026年2月1日期間,加入YTM官方LINE好友領取指定折價券,購買濟州橘風巧克力生乳捲就能現折50元喔。趁著新的一年,用富有年味的好運酸甜,給自己和家人一份最溫馨的禮物吧。

 

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