迷因海來襲!文大廣告第33屆畢業展首創全台唯一迷因梗串連歌曲

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迷因海來襲!文大廣告第33屆畢業展首創全台唯一迷因梗串連歌曲

迷因海來襲!文大廣告第33屆畢業展首創全台唯一迷因梗串連歌曲 迷因海MEME OCEAN、文大廣告、歌曲、迷因梗、歸剛欸
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生活處處是迷因,我們皆沉浸於這迷因海中。中國文化大學廣告學系第33屆畢業展「解迷因MEMEsight」,想藉由自創曲「迷因海MEME OCEAN」傳遞迷因一直都蘊藏在我們的生活周遭,而這個世界就是一個迷因海的理念。透過潛藏在歌詞中的三大迷因梗「鮭魚之亂」、「看好了世界,臺灣只示範一次」以及「DUCK不必」搭配搞怪的MV風格、洗腦的曲風,以及簡單有記憶點的舞蹈,成功稱霸各大媒體平台。《迷因海MEME OCEAN》歌曲創作者李明璇表示,歌曲的風格活潑動感,是為求貼合迷因頑皮,沒有任何形式及不受拘束的特性。因此,不管是在歌曲的旋律上,又或是歌詞的創作方向,我們都是以熱情奔放、自由自在的意象,去具體呈現出整首歌曲主要的風格。這樣的創作,不僅是想讓大家感覺我們的歌曲如同迷因一樣帶給人歡樂,也順帶以不呆板的方式去帶領聽眾反思及學習,如何探究迷因,如何保持探究所有事物真理的心態。

 

 

 

《迷因海MEME OCEAN》MV發想人張珈綾表示,「迷因」的出現往往是無法預期的突發性竄出,並且有如資訊「海」的方式遍佈在我們的生活當中。片中兩位主角從開始的無法識別,到真正意識四位「迷因小精靈」的存在,是想透過此劇情,傳遞迷因與人類一直共存在同一個世界上,就像病毒般,滲透了我們的日常!張珈綾也表示,MV中的畫面從大街、公車站、市府廣場,到即將舉辦畢業展的新光三越A9廣場,也帶出生活中處處是迷因的現象。為此我們還特別結合前陣子非常火紅的迷因「斷頭水母-歸剛欸」以及「咖哩拌飯」來增添此次的年度歌曲MV的完整度。

 

 

 

文大廣告系系主任鈕則勳指出,為畢業展製作MV已經成為文化廣告系年度盛事,由同學們親自譜曲填詞,將年度主軸完整的置入MV中,不但能藉由音樂與主軸結合,讓聽眾更了解年度主題的意義之外,更能增加傳輸的速度,讓人更容易注意到新的行銷現象。鈕則勳也提到,如今年畢業展主軸是「解迷因」,MV中就有許多耳熟能詳的迷因梗,都能讓聽眾會心一笑,一起沈浸在迷因海中體會數位時代的新傳播現象,相信網路上的點擊量,可在前幾屆MV的基礎上,再創高峰。

 

 

 

中國文化大學廣告學系第33屆「解迷因MEMEsight」,從去年七月至今推出了許多與迷因相關的行銷宣傳活動,帶領大家從迷因的由來、迷因現象的流行,到可運用的範圍一一剖析。本次展場中也特別新增迷因互動區,讓大家能在展場中,創作出屬於自己獨一無二的迷因。本次畢業展將於3/18(五)-3/20(日)在新光三越信義新天地A9九樓宴會展覽館盛大開幕。因應疫情的關係,在展覽期間會加強防疫工作,敬請民眾安心觀展。與我們一同共襄盛舉「解迷因MEMEsight」解懷剖心,洞悉迷因!

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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孕期睡眠大哉問!懷孕後期建議採「左側睡」、孕婦用安眠藥會影響胎兒嗎?

孕期睡眠大哉問!懷孕後期建議採「左側睡」、孕婦用安眠藥會影響胎兒嗎? 懷孕、生產、睡眠、睡眠障礙、胎兒、懷孕側躺
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孕媽咪們都辛苦了!

一般來說,每個人一天的睡眠時間建議落在 7~9 小時,懷孕階段也要以這時數作為原則。曾有國外文獻指出,若孕婦長期睡眠時間少於 6 小時,剖腹產及胎兒早產的機率都會提升。臺北醫學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任李信謙提到,「孕期失眠的比例較高,也顯示出孕期睡眠保健的重要性,孕媽咪都該好好關心自己的睡眠問題。」

 

 

 

懷孕三階段的睡眠狀態&睡姿

李信謙醫師提到,根據北醫研究團隊針對 155 位懷孕婦女所做的睡眠品質研究指出,大部分準媽媽對於自身的睡眠品質感覺還算不錯,居住於生活步調快速的北區孕婦,每天仍保持約有 6~7 小時的睡眠時間,只有少部分因孕期所帶來的不適,而影響睡眠品質及狀態。李信謙醫師指出,面對懷孕不同階段,身體的變化有所不同,對於睡眠的影響程度也不盡相同,簡單說明如下:

 

1.懷孕初期

受到荷爾蒙等懷孕相關生理變化等影響,孕婦較容易出現失眠情況。李信謙醫師特別提到,部分孕婦因受「不寧腿症候群」困擾,下肢容易感覺癢癢麻麻的,症狀在夜間較為嚴重,導致孕媽咪正躺也不是、側躺也不是。通常會建議這階段的孕媽咪,由於肚子還沒明顯隆起,維持習慣且舒適的睡姿即可,睡得好比較重要。

 

2.懷孕中期

進入懷孕 4~6 個月後,胎兒的成長速度快,有些孕婦的肚子明顯變大,每天消耗的能量也較多,多數孕媽咪形容,這階段是最舒適的時候,睡眠品質也相對穩定。不過也因為體重的增加速度快,正躺時胸口容易有壓迫感,甚至是呼吸道變狹窄,而出現打鼾,半夜容易驚醒,造成白天精神不佳。如有這類困擾的孕媽咪,建議睡覺時,將頭部側一邊躺,有助於呼吸道暢通,睡得更好,若鼾聲明顯,也可以就醫評估。

 

3.懷孕後期

胎兒的重量,時常讓孕婦感覺到「自己很笨重」,也會壓迫到膀胱、腹腔等,導致下肢循環不佳,進而造成腿部或會陰部的水腫,或是頻尿,讓不少媽咪睡得很不好。李信謙醫師表示,在體內的胎兒,容易壓迫位於右側的下腔靜脈,因此建議接近生產的孕媽咪可以採用左側睡,以保持血流的通暢,以免造成血液回流不順,而有下肢水腫。「但並不是讓孕媽咪整晚都要左側睡,主要還是以自身覺得舒服、睡得著為主,適時提醒自己變換睡姿就好。」

 

 

 

影響睡眠品質的共病

除了上文所提及的問題,李信謙醫師提醒,時常覺得睡不好的孕媽咪,不妨確認本身是否存在其他疾病,這些疾病看似與睡眠沒什麼關聯性,但可能就是造成自己睡不好的主要原因!

 

1.產前憂鬱症

不只產後會有憂鬱症,孕期身體的改變,以及對於生產的焦慮,也會讓孕媽咪出現產前憂鬱。產前憂鬱症造成的心理狀態、服用的藥物種類等,皆會間接影響睡眠的好壞,必要時可尋求諮商心理師或是專業醫師的協助,轉變心情,也改善睡眠。

 

2.呼吸中止症

即便孕前沒有這類疾病,隨著孕期體重的增加,導致呼吸道變窄,不少孕媽咪不會發覺,其實自己已經患有呼吸中止症,夜間打鼾嚴重,容易睡睡醒醒,因而造成白天嗜睡。李信謙醫師提到,曾有研究指出,孕婦的呼吸中止症若沒獲得積極的治療,將對胎兒造成不同程度的影響,建議孕媽咪可先至醫療院所進行檢查,並與醫師討論適合的治療方法,有助於改善睡眠品質。

 

 

 

調整日常作息改善失眠,必要時再用藥

相信大家都有深刻體會,一旦晚上睡好睡滿,能讓隔日精神滿滿,做任何事都充滿活力,但對於深受失眠困擾的孕婦,尤其又是職業媽媽,睡不好影響工作表現及情緒,必要時可尋求藥物的幫忙嗎?

 

李信謙醫師說明,針對孕婦使用安眠藥,目前沒有確切數據顯示出會對胎兒造成像是低體重、早產等影響,但也因這方面的數據收集並不齊全,因此也無法確認是否會影響胎兒出生後的未來發展。李信謙醫師補充說道,建議先從調整生活作息開始,減少一些 NG 行為,包含睡前一小時減少使用 3C 產品的時間、聆聽舒緩音樂、睡前可喝些熱牛奶等,「如實行以上方法,孕媽咪的睡眠問題依然無法得到改善,再建議尋求醫療協助,也切勿自行服藥。」

 

李信謙醫師也補充,在第一孕期階段,胎兒神經方面的發展正在成熟,這時建議不要使用安眠藥物,降低對胎兒可能造成的傷害。而如果到了懷孕後期還有服用的習慣,在生產前記得與醫師溝通,對於胎兒出生後的心跳、呼吸等生命徵兆,都要特別留意,抑或是孕媽咪在產前就先中斷服用。

 

 

 

助眠小物,減緩孕肚重量造成的下肢腫脹感

越到懷孕後期,孕媽咪與胎兒的睡眠時間越是不統一,有時孕媽咪好不容易睡著,卻又被頻繁的胎動而驚醒,也因為這顆大孕肚,讓雙腳覺得腫脹,也不好喬到好睡姿。李信謙醫師提到,孕婦不妨使用一些「助眠工具」來幫助,像是常見的枕頭或是孕婦抱枕,將枕頭夾在雙腳之間,可以達到舒緩下肢腫脹的效果。「但像是香氛、精油類等吸入性助眠小物,則建議降低頻率使用,有時孕媽咪對於內容物不了解,對於胎兒造成無形的傷害。」

 

懷孕讓女性身體承受重大的變化,也會帶來些許的不適,李信謙醫師提醒,孕媽咪不需要因為養胎而特別改變平常的入睡時間及習慣,有時刻意將睡眠時間拉長或提早,反而會造成反效果。「只要白天保持該有的活動量,覺得累時小睡片刻,到了夜晚睡眠時間好好休息,能幫助孕媽咪保持良好狀態,擁有一夜好眠。」

 

 

 

本篇文章由『嬰兒與母親』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

 

 

【延伸閱讀】

胎兒過輕或過重怎麼辦?專家教戰飲食原則!
認識周產期憂鬱!為什麼我要當媽媽了卻快樂不起來?

 

 

 

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