季節轉換的時候，皮膚敏感的人常常覺得搔癢，不停地左抓抓、右抓抓，皮膚都紅腫了！今天妞編輯要來拯救大家敏感的皮膚，以下5點很有可能是造成你皮膚搔癢的兇手，快接著看下去吧！

熱水

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夏天時不天天洗澡真的很難受，不過現在天氣漸漸轉涼，皮膚分泌的油脂逐漸減少，太頻繁的洗澡容易把皮膚表層的油脂洗掉。除了此之外，還應該縮短洗澡的時間並注意水溫，所有水分都會帶走肌膚上的水分，熱水更容易破壞皮膚表層的皮脂，提高皮膚搔癢的機率，嚴重的話還可能脫屑與發紅喔！比人體體溫稍微高一些的溫度（39℃以下）是最理想的。

皂鹼

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在清潔皮膚的時候除了要注意清洗方式，選擇的產品也很重要喔！許多清潔產品都有添加皂鹼，例如氫氧化鉀（potassium hydroxide），皂鹼的去油力很強，洗完會讓人覺得非常乾淨，但其實皂鹼在清潔我們身上的油汙時，也會一併帶走表皮的天然油脂，保水度下降自然就更乾燥。

香精

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很多人喜歡好聞的保養品或化妝品，但其實香精是造成皮膚敏感的最大兇手之一。除了香精之外，為了增加保養品的賣相，保養品可能也含色素，而為了延長保存期限，甚至可能添加防腐劑（例如：苯甲酸酯）。除了美容用品之外，其實很多洗衣精或衣物柔軟精也都有添加香精等等的化學成分呢！

酒精

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含有酒精的化妝水能幫助油性肌膚收斂皮脂，好暫時地收斂毛細孔，不過對乾性皮膚或敏感性肌膚而言就太過於刺激了。

重鹹、重油、重辣、重甜的飲食習慣

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飲食與我們的身體和皮膚有著密不可分的關係，重口味的飲食習慣容易讓腸胃不舒服，因此刺激皮膚，讓皮膚缺水而乾燥。而辣會讓我們的體溫升高並使血管擴張，因此使皮膚發癢，擁有酒糟肌的人更是能避則避。

除了避開這些刺激性高的化學添加物之外，皮膚比較敏感的人在季節轉換時，也要多注意保濕，如果乾癢的狀況太嚴重還是要趕快去看皮膚科喔！大家一起努力擺脫乾燥，朝水肌膚之路邁進吧！

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