「真的有效」另類減肥法!美研究指出「一個人吃飯」讓瘦身成功率大增

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「真的有效」另類減肥法!美研究指出「一個人吃飯」讓瘦身成功率大增

「真的有效」另類減肥法!美研究指出「一個人吃飯」讓瘦身成功率大增 女生研究室、減肥、一個人、吃飯、獨食、美國、心理學家、心臟學會、研究
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減肥這場硬仗,幾乎每個女人都打過,但妞妞們知道吃飽也能輕鬆瘦的秘訣,竟是一個人吃飯就可以了!?

減肥這場硬仗,幾乎每個女人都打過,這場拉鋸戰沒打個幾年是不可能停手,每個人自有一套減肥撇步,但妞妞們知道吃飽也能輕鬆瘦的秘訣是麼麼嗎?

 

 

source:pixabay

美國人類飲食習慣心理學家John de Castro,從63名成年測試者中,研究發現一個人吃飯比較容易瘦,因為跟別人一起吃飯時較難以飽足,不自覺吃下更多的碳水化合物、脂肪與蛋白質,食量會比平常一個人吃飯多出44%

 

 

source:pixabay

John de Castro博士說:「當人們一個人吃飯的時候,會比跟別人一起吃飯時,吃得少也更健康。」尤其是和家人一起吃飯,往往會吃得更快、更多。

 

 

source:pixabay 

雖然和朋友家人一起吃飯是生活的樂趣之一,但如果妞妞們想Hold住自己的體重,只要選擇「獨食」就能免除那多出來的44%食量,超簡單就達成啦!

 

 

source:pixabay

美國心臟學會同樣研究發現,與其他人一起吃飯時,「飲食偏誤」(diet lapse)是60%、邊工作邊吃飯是40%、車內飲食則為30%。

 

 

source:pixabay

研究員使用手機APP追蹤150位想要減重或維持體重的民眾,記錄他們在那裡吃了些什麼,並限制攝取熱量,研究發現當他們獨自一人吃飯的時候,保持飲食習慣是最成功的

 

 

source:pixabay

由此可見,「一個人吃飯」是最快有效改善飲食的方法,能有效控制減少攝取卡路里,如果妞妞們「享瘦」,不妨先一個人吃飯去!




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「貝嫂操刀」不破千元!28款Gap聯名Victoria Beckham服飾台灣開賣,飛行員外套必收
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貝嫂幫你打造精緻女孩的衣櫥,荷包不痛也能擁有!

「貝嫂」操刀的同款來了!!!美式休閒服飾品牌「Gap」與由維多利亞貝克漢(Victoria Beckham)創立的同名品牌的夢幻聯名,終於要在台灣開賣了!首波2026夏季系列鎖定「精緻衣櫥基礎單品」,從丹寧、外套、T恤、襯衫到配件,簡約、百搭與精準剪裁,明明是很日常百搭的單品,在細節注入「貝嫂細膩設計」低調展現獨特品味,忍不住整套包也沒問題,因為價格實在太實惠了~

目錄

Gap X Victoria Beckham 聯名系列有哪些必買單品?

彎刀丹寧褲、丹寧外套、襯衫

水洗拉鍊牛仔襯衫NT.2,699/淺水洗剪裁牛仔褲 NT.3,299/水洗立體剪裁短版牛仔外套NT.3,499 /寬鬆直筒牛仔褲NT.3,299/水洗復古低腰七分褲NT.2,299

圖片來源:GAP

水洗拉鍊牛仔襯衫NT.2,699/淺水洗剪裁牛仔褲 NT.3,299/水洗立體剪裁短版牛仔外套NT.3,499 /寬鬆直筒牛仔褲NT.3,299/水洗復古低腰七分褲NT.2,299

圖片來源:GAP

 

丹寧絕對是這次聯名系列的主軸!其中最吸睛的就是充滿設計感的「彎刀丹寧褲」,以Victoria Beckham標誌性的雕塑結構感輪廓呈現,搭配俐落剪裁,穿上瞬間修飾腿型,營造出時髦大氣的氛圍,除了彎刀丹寧褲,也有經典的直筒和七分褲型任你選擇,妞編輯大推搭配成套的「短版雕塑感丹寧外套」,短版設計能拉長身形比例加上「品牌壓印釦子、紅色縫線細節」,閉眼整套穿出門有夠迷人帥氣。

 

LOGO連帽上衣、T恤

圖片來源:GAP

海軍藍短版Logo短袖上衣NT$999/聯名Logo連帽上衣NT.3,499/聯名Logo短袖上衣 NT.999

圖片來源:GAP

 

Gap的萬年不敗經典帽踢,經過貝嫂之手,在版型、剪裁、面料上大升級,穿起來超襯身形又自帶時尚感,看似普通的帽T也變得不平凡,妞編輯大推把「聯名LOGO T恤」包色帶走(笑),一件只要NT.999不破千元,質感短版設計、百搭選色隨性穿就很好看。

 

 

工裝裙子、工裝連身褲

圖片來源:GAP

卡其色工裝短裙NT.2,999 /卡其色短版飛行員外套NT.4,299/卡其色短版飛行員外套NT.4,299/海軍藍機能工裝連身褲 NT.3,999

圖片來源:GAP

卡其色工裝短裙NT.2,999 /卡其色短版飛行員外套NT.4,299/卡其色短版飛行員外套NT.4,299/海軍藍機能工裝連身褲 NT.3,999

圖片來源:GAP

 

一點點酷帥又帶點優雅氣質…「聯名工裝一片裙」俐落的線條結合工裝元素,讓這款裙子兼具實穿性與設計感,無論是搭配T恤或襯衫,或是搭配「卡其色短版飛行員外套」統一『整身溫柔卡其』,都是能讓妳在休閒與正式場合間輕鬆轉換的單品,想挑戰不一樣的單品?「女裝機能工裝連身褲」絕對是的最佳選擇,將Victoria Beckham的精準剪裁與機能工裝風格完美結合,不僅穿著舒適,更能展現自信俐落的姿態。簡單搭配球鞋或短靴,就能輕鬆出門。

 

 

 

Gap X Victoria Beckham 聯名系列開賣資訊與價格?

圖片來源:妞編輯拍攝

原文:https://www.instagram.com/p/DXWriWnO6ib/

 

Gap X Victoria Beckham 聯名系列將於 5月14日空降抵台!!!妞妞們可以到以下指定店鋪:台北統一時代店、南港 Lalaport 店、gap.tw 線上商店選購,設計精緻但價格範圍非常親民,最低從NT.999起就能擁有聯名上衣,快把貝嫂的時尚品味帶回家吧~

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