有效度過分手痛苦的方法
用理智接受現狀，才有機會走下去。
盡量痛吧，然後活過來。
她跟心愛的男友分手了，本來就很難維持的遠距離戀愛，似乎也因為距離畫下句點。所謂距離，不只是物理上的隔閡，也包括他們說著不同語言，看著不同方向的未來。分手一個多月以來，她停留在憂傷的否認階段。她不承認也不接受他們已經分手的事實，所以她依然經常打電話寫信給前男友（well，她依然稱呼他是「我男友」），只是對方不接電話也不回信了。上次回信時只寫說，他想結婚了，大概明年吧。痛苦要怎麼辦？
「用意志力，」我說：「人都有感情，但人也有理性，你得試著用理性幫助自己。」但當我聽到她怎麼使用「理智」的時候，差點沒昏倒，立刻打電話過去好好跟她談談。後來想想，大概這樣的呆子很多吧，以為理智就是對自己說些自己也不相信的看似「客觀」的道理。以為理智就是假裝冷血，假裝沒有感情，假裝這一切都是正確有道理的。
大錯特錯 ！理智是我們接受世界上發生的事情的態度，不管我們喜不喜歡。以這個例子來說， 就是去接受兩個人已經分手的事實，並不是無聊地告訴自己說其實我們也不適合啊，我們分手才是正確的選擇。拜託 ！誰管你的選擇正不正確，你根本就不想分手，告訴自己分手是對自己好有什麼屁用。重點在：你要接受你們已經分手了，承認分手這個事實。
「我不要 ！」她簡單進入否認狀態。
「所以我才說你要使用理智。」
理智不是單方向說服自己現狀是正確的最好的路徑，不是告訴自己痛苦是正確的、決定是值得的，這樣反而不理智。人生中哪有什麼痛苦都是正確值得的，這是醜化了理智，理智變成軟弱的論點，誰也說服不了。
理智是接受現狀，正視現狀，不逃避。不管它為什麼發生，因為那根本不重要，為什麼分手並不重要，重要的是你有沒有認知到你們已經分手了，還是整天想著我們為什麼會分手呢？如果不是怎樣怎樣，我們根本就不會分手啊。其實他還是很愛我，只是如何如何。
用理智接受現狀，才有機會走下去。你才知道人應該要看向未來，不是過去。你才知道痛苦就只是痛苦而已，盡量痛吧，然後活過來。
具體的做法包括，徹底不聯絡、運動、培養新興趣、和好友在一起、拓展社交圈、成為工作狂。最後一個大家都知道，就是投入新戰場，但特別提醒要真的喜歡才交往，出於寂寞會很慘。
本文摘自《精準撩動人心的戀愛人類學： 先觀察，後剖析，多練習，79個經典情境與實用技巧》
★百萬點閱率肯定，兩岸三地網友敲碗激推
戀愛是戰略，是田野調查，是心理分析，也是越多越好的練習；
冷靜觀察＋理性分析＋擬定對策＋實地演練＝大魔王式的戀愛哲學
■錯誤歸因
你去了一個從來沒去過的地方，覺得自己心情那麼好，應該也跟帶你去的那個人有關吧，這就是錯誤歸因。你最開始喜歡的，不是他那個人，而是他剛巧存在的氛圍。
■自然放電就很迷人
不管是妳跟他兩個人講話也好，或是好幾個人一起閒聊，講到好笑的地方就可以看著他的眼睛笑。不要以為這件事做起來很不自然，其實非常自然，效果很強的那種就叫做放電。
■他到底喜不喜歡我？
當男生一派自然，而女生心裡疑惑他到底喜不喜歡我？建議是：如果他沒說有，妳就當作沒有。
出版社：木馬文化
作者：張玉琦
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