前幾天妞編輯去逛超市時，看到許多少女們拿了好幾罐水果啤酒往推車裡放，突然也好想來一罐的同時，很有自制力的想到水果啤酒的熱量於糖分，於是只好很不甘心的把啤酒放回去了，因為這股水果啤酒風潮其實也是帶來了意想不到的熱量啊。

該選一般啤酒或水果啤酒

針對啤酒熱量的算法，一般是使用「容量(ml)x酒精濃度(％)x7大卡」的公式，有些營養師認為水果啤酒，加入了濃縮果汁，等於多了糖分，熱量也會增加。

但也有營養師說，水果啤酒的熱量還是應該以酒精濃度跟製作標準來判定，也就是說，如果坊間大部分的水果啤酒酒精濃度都比一般啤酒低，就算加了其他風味添加物，整體而言的熱量，水果啤酒並不一定會超過一般啤酒。所以想知道到底誰高誰低，還是要看看妞妞們買的啤酒上面的酒精濃度標示而定喔。

怎麼喝才不算過量

無論是一般啤酒跟水果啤酒哪一個熱量比較高，單就水果啤酒而言，喝一罐就等於喝下6顆方糖，所以對於想維持身體健康的妞妞們而言，營養師們都強烈建議一天一罐已經是極限了喔。

再吃下酒菜，不胖也難

啤酒裡面沒有營養素，被營養師歸類為垃圾食物，再加上重口味的下酒菜，例如小魚乾或其他炸物，這樣隨便吃下來就可能超過500卡，如果這餐還是消夜，那可是真的減不了肥了啊。

其實水果啤酒容易讓人不知不覺喝下很多，就是因為它像是飲料一般，比較不像其他酒類那麼嗆，所以妞妞們在夏日跟三五好友來上兩杯的同時，也要注意不要貪杯，否則又要踩更久的X bike了。