捏出你家貓咪！日本超萌「捏貓咪網站」自定義貓貓頭像，連白襪、麒麟尾都能還原！

8 月 8 號不僅是大家熟知的父親節，也是國際設立的「世界貓咪日」，日本有個超萌的貓咪網站就引起網友熱議，鏟屎官可以透過自定義部位捏出自家喵主子，現在就來試試看這個畫風超 Q 的貓咪似顏繪吧！（古代人教你看貓咪面相）

日本網站「uchinoko maker」是一個以自定義貓咪為主題的頁面，大家可以透過選擇貓咪體型、花紋、眼睛、嘴巴、尾巴等 7 個部位打造專屬貓貓，並且獲得一個 Q 版貓咪頭像，超級適合家中有供奉喵主子（？）的鏟屎官來玩玩看！

這個捏貓咪網站不僅有最大眾的黑橘白毛色、剪耳等可以選擇，甚至還有暹羅色、白襪、麒麟尾等特殊造型，絕對能讓大家完美還原家中貓主子的萌樣。除了能做出貓咪頭像之外，鏟屎官們也可以透過這個網站製作出各種貓貓，打造屬於自己的貓咪周邊，包含手機殼、衣服、提袋等等皆可製作呦！

接下來妞編輯以自家橘白貓為原型，為大家示範如何捏出同款造型。基本上只要確定體型、花色就八九不離十了，每隻貓咪的身上都有具有特色的地方，比如這隻橘白貓就是招牌半月形眼睛＋嘴巴旁的髒髒花紋，透過 uchinoko maker 選擇出最相似的圖樣，就能得到一隻橘白貓的似顏繪啦！

https://www.instagram.com/p/CglsJXVJDFU

喜歡這個網站的話，也可以到官方 IG 看看大家投稿的可愛貓咪！看完以上的介紹，貓奴網友們紛紛留言回覆：「做出來太可愛」「連鼻子斑點都能選真的太棒」，妞妞們快試試看捏出你家的喵主子吧！

Source：uchinoko maker

最後也別忘了追蹤寵物圈圈的 FB 及 IG，得到最新的萌寵資訊呦！

https://www.instagram.com/p/CgOm2yWv4IC

明明吃得不多，也有控制飲食、固定運動，肚子卻還是瘦不下來？問題可能不是吃太多，而是壓力太大！初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，只胖肚子的情況，很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法，從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素，幫助找回健康體態。

● 壓力肥最先胖肚子
● 避免壓力型肥胖5方法
└ 1.避免過度進食與營養失衡
└ 2.改善睡眠品質
└ 4增加運動
└ 5.適當補充營養素

壓力肥最先胖肚子

圖片來源：pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關，也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出，長期壓力會讓壓力荷爾蒙（皮質醇）持續偏高，不只影響代謝，也會改變脂肪儲存的位置，尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出，內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體（GR）密度較高，因此當壓力荷爾蒙上升時，內臟脂肪會更容易接收到訊號，進而促進脂肪堆積。

此外，內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素，還會進一步提升局部皮質醇活性，使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布，壓力也會刺激食慾，讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物（Comfort Food）」，同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說，壓力不只可能讓人吃得更多，也會讓脂肪更容易集中在腰腹部，因此許多人最先出現變化的部位，往往就是肚子。