練瑜珈讓曲線更美!長谷川潤的美麗小秘密

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練瑜珈讓曲線更美!長谷川潤的美麗小秘密

練瑜珈讓曲線更美!長谷川潤的美麗小秘密 長谷川潤、TGC、ViVi雜誌、模特兒、日本、保養
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已經嫁做人妻的日本ViVi雜誌御用名模長谷川潤,高挑的身材、健康的小麥膚色、深邃的混血臉孔,無一不是女孩們想要的美麗特質!但是世界上就只有這麼一個潤,沒有人能像她一樣,即便穿著睡衣上街,依然神采飛揚!

source: 長谷川 潤 - hasegawa-jun

 

去年底生下小孩後,今年5月宣布復出,並在最近的「東京女孩時裝秀」(Tokio Girls Collection, TGC)中走上伸展台,已經是當媽的人了,卻依舊如女神降臨,緊抓全場目光,氣勢絲毫不輸給小模們!

source: 長谷川潤、「一歩を踏み出す勇気が持てた」 - nicovideo

 

究竟她是如何保持著這麼完美的體態呢?其實方法都不難,那麼現在我們就來跟著潤一起變美麗吧!

 

每天量體重

source: メタボ対策とダイエットの3つの基本 - celeb1

身高164公分的潤,體重一直保持在50公斤,雖然時時提醒自己要保持良好體態,但卻不會一味追求骨感美。如果發現重了一公斤,也不會急忙想立刻瘦下來。

 

多吃蔬菜水果

source: あなたの食生活もサプリ頼り? - yahoo

潤的養生之道,就是以蔬菜為主餐,有時候還會打新鮮果汁當早餐。前一天的最後一餐到下一餐吃飯時間前,中間會間隔12小時,讓食物能夠在體內好好地消化代謝

 

瑜珈當運動

source: Yoga is not Religious According to Judge - guardianlv

瑜珈是對於調劑身心相當棒的輕度運動,也是潤讓自己放鬆和瘦身的方式,她在休息之餘就會跑瑜珈教室練習,偶爾也會上健身房鍛鍊一下,甚至還會跳肚皮舞呢!

 

冷熱水交替洗澡

source: Here's a Great Way to Keep Cool - glamour

潤在洗澡時會先泡熱水澡20分鐘,接著再以冷水淋浴,然後再次泡澡10分鐘後再起身沖洗。這樣的方式會刺激血管,促進新陳代謝,也比較能消除疲勞喔。

 

每週一次沙龍美髮

source: health and beauty hair care - empowernetwork

除了體態之外,一頭亮麗秀髮當然也是模特兒要好好保護的!潤會自己在家護髮,每個星期還會去做一次沙龍級美髮。

 

積極正面的態度

source: モデルの中でも別格!オーラがハンパない“長谷川潤”の美の秘訣 - naver

「請保持積極的態度!」

潤能一直展現她最美的一面,最重要的就是正向的思考模式,不管遇到什麼事,都要往好的方面想,這也讓潤的笑容總是散發出光芒!

 

source: 長谷川潤 すっぴん - naver

難怪人家都說有子萬事足,素顏抱著小孩的潤,露出笑容一樣美到不行!(這孩子真是太幸福了)

 

source: 長谷川潤 【すっぴん】 - naver

光是一個勾人眼神就能電暈一票男粉絲,再加上那一排皓齒,成功擄獲了女粉絲的心!妞編輯默默希望自己拆掉牙套後也能像她一樣迷人…(想得美啦!)

 

source: 大好きなモデル長谷川潤さん - yahoo

 

source: 長谷川 潤 - facebook

大家喜歡以前長髮飄逸的她呢?還是喜歡現在短髮俏麗的她?

 

最後附上日本品牌ROSE BUD請來潤拍攝的2013秋冬形象廣告,簡直太美了!

 

不知道大家有沒有在關注東京的女孩時尚盛事?今年的TGC號稱史上規模最大,請到超多名模和藝人,當然結婚生子後復出的潤就是其中的一大賣點啦!女孩們把潤當成目標,一起努力變美吧!

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2026台中粵菜餐廳推薦!「映粵」2人就能開桌吃10品套餐,奶油麥片蝦、上湯海鮮福建炒飯必點
2026台中粵菜餐廳推薦!「映粵」2人就能開桌吃10品套餐,奶油麥片蝦、上湯海鮮福建炒飯必點 粵菜、映粵、築間餐飲集團、台中餐廳
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心動瞬間_

喜歡吃粵菜的人快朝聖!

喜歡吃粵菜的老饕們注意啦!全新粵菜品牌「映粵」首店正式插旗台中,找來掌杓千場宴席、經驗豐富的總舖師蔡欣益主廚親自坐鎮,以「清蒸」、「鑊氣」與「煲燉」三大手法呈現粵菜風味。除了適合多人聚餐的豐盛桌菜,就算只有2人來訪也能開桌,享用10品精緻粵菜套餐。第一次來「映粵」不知道該點什麼?別擔心,主廚私藏必點菜單直接公開,跟著點就對了!

 

目錄

 

台中粵菜新選擇「映粵」登場!以清蒸、鑊氣、煲燉重現新派粵菜風味

圖片來源:映粵

圖片來源:映粵

提到粵菜,腦中是不是立刻浮現蒸籠點心、燒臘、粥品這些經典美味?今年7月全新粵菜品牌「映粵」,以「映廣府・見新粵」為品牌主張,將大家熟悉的粵菜滋味重新演繹。坐鎮廚房的行政主廚蔡欣益擁有20餘年餐飲資歷,掌握「清蒸」、「鑊氣」與「煲燉」三大核心手法,從火候、鮮味到繁複工序都不馬虎,把粵菜最講究的功夫一一呈現。

 

 

圖片來源:映粵

圖片來源:映粵

不過「映粵」並沒有把傳統粵菜做得太有距離感,而是換上更輕盈、俐落的方式,讓熟悉的味道多了一點新鮮感。無論是想吃桌菜的多人聚餐,還是想來點精緻粵菜的小聚,都能找到適合自己的吃法。

 

 

2人也能吃粵菜大餐!「映粵」10品套餐一次吃遍經典菜色

圖片來源:映粵

第一次來「映粵」,如果選擇障礙不知道從哪道開始點,10品套餐就是最省事的選擇!從冷菜、燒味、海鮮、熱炒,到港點、甜品,一次把粵菜餐桌上的不同風味通通吃一輪,對只有2人來用餐的人來說也相當友善。

 

整套吃下來也很有節奏,先用冷菜、燒味開胃,接著一路吃到海鮮與熱炒,最後再用港點、甜品收尾。想一次解鎖「映粵」招牌菜,又不想傷腦筋研究菜單,直接跟著10品套餐吃,輕鬆就能吃到一桌豐盛粵菜!

 

 

「映粵」主廚推薦必點1:奶油麥片蝦

圖片來源:映粵

主廚私推這道奶油麥片蝦先收進必點清單!選用約20公分的大草蝦,剝殼後裹上奶油麵衣下鍋油炸,外層炸得薄薄酥脆,咬下去依然吃得到蝦肉的飽滿鮮甜。最加分的是起鍋後拌入主廚特調麥片粉,再搭配鹹蛋黃,奶香、穀物香和鹹蛋黃的鹹香層層堆疊,越吃越涮嘴。

 

盤底還搭配蝦餅與蘿蔓生菜,一口可以同時吃到酥脆、鮮甜與清爽,完全不會只有「炸物感」。尤其鹹蛋黃香氣隨著咀嚼慢慢散開,配上一口生菜解膩,這道真的很容易讓人一隻接一隻停不下來!

 

 

「映粵」主廚推薦必點2:君度橙花骨

圖片來源:映粵

如果你喜歡酸甜口味的肉料理,這道君度橙花骨很可以!豬腩排先用芹菜、洋蔥、紅蘿蔔等蔬果醃製,讓肉質更嫩、也去掉腥味,再裹上特製醬汁,吃起來酸甜開胃、鹹香十足。最後再加入君度橙酒點綴,淡淡的柑橘香氣在嘴裡慢慢散開,讓整體風味多了一抹清爽感。

 

雖然乍看是熟悉的粵式排骨菜色,但君度橙酒的加入讓味道變得更輕盈,不會有傳統酸甜肉料理容易出現的厚重感。外層醬香濃郁、肉質軟嫩,尾韻又帶著清新的果香,吃完還會忍不住想再夾一塊,算是很適合拿來開胃的一道!

 

 

「映粵」主廚推薦必點3:生爆無骨牛小排

圖片來源:映粵

牛肉控看到這道可以直接點起來!「生爆無骨牛小排」選用美國 Prime 等級無骨牛小排,直接以熱鍋猛火快炒,快速鎖住肉汁,再搭配清爽的銀芽,最後用魚露醬汁提鮮。沒有厚重醬汁搶走風采,反而讓牛肉本身的油脂香、嫩度,以及大火快炒帶出的鑊氣通通跑出來。

 

這道就是很典型的「看起來簡單,實際超吃功夫」!火候、鍋溫甚至快炒的秒數都得抓得剛剛好,才能讓牛小排保有軟嫩口感又吃得到迷人的鑊氣。入口是牛肉的濃郁肉香,搭著銀芽多了一點爽脆清甜,越嚼越香,喜歡吃牛肉的話真的不能錯過!

 

 

「映粵」主廚推薦必點4:上湯海鮮福建炒飯

圖片來源:映粵

喜歡吃福建炒飯的人,這道真的要點!「上湯海鮮福建炒飯」先用老雞、老鴨、赤腿肉、洋蔥與紅蘿蔔慢火熬上8小時,熬出澄亮金黃、鮮甜濃郁的上湯,再加入烏參、軟絲、蝦球、干貝與乾北菇,煮成一勺勺料多又香濃的海鮮燴汁,最後豪邁淋在大火炒出的蛋炒飯上。

 

最讓人驚喜的是,這不是那種整碗被醬汁泡軟的福建炒飯!炒飯本身先炒出香氣與鑊氣,再吸飽金黃上湯與滿滿海味,每一口都能吃到米飯的粒粒分明,還有海鮮的鮮甜與燴汁的濃郁。

 

 

映粵 粵菜餐廳

地址: 台中市北屯區中平路1100號1樓

電話: 04-2426-5555

營業時間: 11:30–14:30 / 17:30–22:00

用餐形式: 單點/套餐/包廂桌菜

 

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