練瑜珈讓曲線更美!長谷川潤的美麗小秘密

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練瑜珈讓曲線更美!長谷川潤的美麗小秘密

練瑜珈讓曲線更美!長谷川潤的美麗小秘密 長谷川潤、TGC、ViVi雜誌、模特兒、日本
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已經嫁做人妻的日本ViVi雜誌御用名模長谷川潤,高挑的身材、健康的小麥膚色、深邃的混血臉孔,無一不是女孩們想要的美麗特質!但是世界上就只有這麼一個潤,沒有人能像她一樣,即便穿著睡衣上街,依然神采飛揚!

source: 長谷川 潤 - hasegawa-jun

 

去年底生下小孩後,今年5月宣布復出,並在最近的「東京女孩時裝秀」(Tokio Girls Collection, TGC)中走上伸展台,已經是當媽的人了,卻依舊如女神降臨,緊抓全場目光,氣勢絲毫不輸給小模們!

source: 長谷川潤、「一歩を踏み出す勇気が持てた」 - nicovideo

 

究竟她是如何保持著這麼完美的體態呢?其實方法都不難,那麼現在我們就來跟著潤一起變美麗吧!

 

每天量體重

source: メタボ対策とダイエットの3つの基本 - celeb1

身高164公分的潤,體重一直保持在50公斤,雖然時時提醒自己要保持良好體態,但卻不會一味追求骨感美。如果發現重了一公斤,也不會急忙想立刻瘦下來。

 

多吃蔬菜水果

source: あなたの食生活もサプリ頼り? - yahoo

潤的養生之道,就是以蔬菜為主餐,有時候還會打新鮮果汁當早餐。前一天的最後一餐到下一餐吃飯時間前,中間會間隔12小時,讓食物能夠在體內好好地消化代謝

 

瑜珈當運動

source: Yoga is not Religious According to Judge - guardianlv

瑜珈是對於調劑身心相當棒的輕度運動,也是潤讓自己放鬆和瘦身的方式,她在休息之餘就會跑瑜珈教室練習,偶爾也會上健身房鍛鍊一下,甚至還會跳肚皮舞呢!

 

冷熱水交替洗澡

source: Here's a Great Way to Keep Cool - glamour

潤在洗澡時會先泡熱水澡20分鐘,接著再以冷水淋浴,然後再次泡澡10分鐘後再起身沖洗。這樣的方式會刺激血管,促進新陳代謝,也比較能消除疲勞喔。

 

每週一次沙龍美髮

source: health and beauty hair care - empowernetwork

除了體態之外,一頭亮麗秀髮當然也是模特兒要好好保護的!潤會自己在家護髮,每個星期還會去做一次沙龍級美髮。

 

積極正面的態度

source: モデルの中でも別格!オーラがハンパない“長谷川潤”の美の秘訣 - naver

「請保持積極的態度!」

潤能一直展現她最美的一面,最重要的就是正向的思考模式,不管遇到什麼事,都要往好的方面想,這也讓潤的笑容總是散發出光芒!

 

source: 長谷川潤 すっぴん - naver

難怪人家都說有子萬事足,素顏抱著小孩的潤,露出笑容一樣美到不行!(這孩子真是太幸福了)

 

source: 長谷川潤 【すっぴん】 - naver

光是一個勾人眼神就能電暈一票男粉絲,再加上那一排皓齒,成功擄獲了女粉絲的心!妞編輯默默希望自己拆掉牙套後也能像她一樣迷人…(想得美啦!)

 

source: 大好きなモデル長谷川潤さん - yahoo

 

source: 長谷川 潤 - facebook

大家喜歡以前長髮飄逸的她呢?還是喜歡現在短髮俏麗的她?

 

最後附上日本品牌ROSE BUD請來潤拍攝的2013秋冬形象廣告,簡直太美了!

 

不知道大家有沒有在關注東京的女孩時尚盛事?今年的TGC號稱史上規模最大,請到超多名模和藝人,當然結婚生子後復出的潤就是其中的一大賣點啦!女孩們把潤當成目標,一起努力變美吧!

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讓自己在生活中有著任意冒險闖蕩的勇氣與意願,也會因此獲得豐盛飽滿的人生。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.金牛座

妳的對手與妳之間處於勢均力敵的狀態,使妳深怕自己稍微鬆懈就會敗落,也很焦慮於自己正在努力的事情會不會無法帶來期望中的結果,有點患得患失。

 

女巫餅乾:這份患得患失的情緒,對妳來說也有很好的激勵效果。原本妳認為自己可能做不好的事情,最後可能會端出超乎想像完美的果實。

 

療癒香草:多香果

 

 

 

Top2.摩羯座

雖然熱情可以帶來很強烈的行動力,但妳也會隱約擔心著自己的鬥志無法時常這麼高昂,是不是應該尋找其他的事物來作為維持意志力的能量來源。

 

女巫餅乾:對於長遠的目標,妳並不是懈怠或對自己沒有信心,而是希望在情緒上能夠維持更好的穩定度。定期地獎勵或考驗自己,證明自己的努力有得到收穫是最好的穩定能量。

 

療癒香草:藥水蘇

 

 

 

Top3.射手座

單調且重複的練習,雖然可能會讓妳感到枯燥或缺乏創造性,但卻也是進步最快的方法。隨著耐心的培養,妳也會得到更多的專注力,踏實地朝著個人目標邁進。

 

女巫餅乾:戀情的可能性在妳的身邊萌芽。但也許比起快速地開始一段關係,妳更希望相處起來自在且不刻意。

 

療癒香草:甜橙

 

 

 

牡羊座

很多事情妳可能不是不信任他人,也不是認為自己可以做得比別人更好,就是單純想要親自體驗眼前的工作任務或生活風格。不想要被他人過度關心或介入。

 

女巫餅乾:妳擁有在生活中任意冒險闖蕩的勇氣與意願,也真的會因此收穫豐盛飽滿的人生歷練。

 

療癒香草:羅文莎葉

 

 

 

雙子座

不管身在何處,總是有變成夾心餅乾、或必需擔任和事佬的感覺。雖然知道問題出在哪裡。不過也不太方便親自處理,需要以引導他人的姿態行動。

 

女巫餅乾:雖然有比較多掃到颱風尾的遭遇,不過處理這些事情並非沒有好處。藉著他人身上的事件,妳將看清不少的真相。

 

療癒香草:蒔蘿

 

 

 

巨蟹座

無論是打動人心的文案或具有說服力的說詞,或是洞察他人體面的語言和包裝之外是否別有用心,都需要妳付出較多的心思去觀察他人的言行。

 

女巫餅乾:發揮同理心的同時,妳也會解除危機,拿出化敵為友的潛能呢。

 

療癒香草:鳶尾花

 

 

   

獅子座

務實的累積不斷帶來新的成就感,達成目標是一件費力但愉快很多的事。尤其妳的成果有目共睹,大家都紛紛來向妳請益成功的經驗。

 

女巫餅乾:與自己合拍的社交圈正在擴張,就算是異國或跨領域的背景也風雨無阻。

 

療癒香草:佛手柑

 

 

 

處女座

與私下的朋友有著放鬆自在的關係,說話能夠直來直往,也不必擔心傷了和氣。最重要的是,憑著妳們對彼此的瞭解,妳們將會努力讓彼此瞭解自身獨具的魅力和優點。

 

女巫餅乾:來自他人的鼓舞或關心要收在心中,平日也要這麼愛護自己才行。

 

療癒香草:孜然

 

 

 

天秤座

安全感的缺乏讓妳處在比較不安或暴躁的狀態。妳可能會反覆確認自己在他人心目中的重要性,或是獨處起來就是有一點不舒服不快樂。

 

女巫餅乾:找到適合認真聊天的朋友,花時間好好陪伴關心彼此。搭配甜點或小酒效果佳。

 

療癒香草:牛膝草

 

 

 

天蠍座

理想或未來藍圖的存在並不是真正很遙遠的事物,反而是很實際的基礎,不僅是很清楚的方向感,也會帶來安穩心神的作用。遭遇阻礙並不代表自己不適合,妳只是需要更多因應風險的彈性。

 

女巫餅乾:即使是預期之外的轉彎也不用擔心,只是妳的理想會用其他的方法殊途同歸地完成。

 

療癒香草:斗篷草

 

 

 

水瓶座

對於美與藝術的細胞被徹底打開,使妳不僅能輕易從任何細節感受到充實與可愛之處,再無趣的作業妳都會盡量以富有可觀賞價值的努力去完成。是個在無害的角落認真做自己的日子。

 

女巫餅乾:對於陌生的事物懷著初生之犢不畏虎的心情,並不害怕跌跤出糗,反而能夠有耐性地接受好奇心的引導。

 

療癒香草:香草莢

 

 

 

雙魚座

最近的妳對他人的情緒或想法十分敏銳,所以可能都會主動地去關心對方、或是採取配合的姿態讓對方可以在遇到問題時感覺到妳的支持。

 

女巫餅乾:雖然他人的想法妳未必認同,但是妳仍然會好好關心對方,並等待情緒平靜的時候再來認真地討論問題。

 

療癒香草:蕁麻

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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