想要擁有完美體態，卻不想去連鎖健身房人擠人？想好好鍛鍊，又沒有太多時間可以耗在健身房？決定在家運動了，但辛苦一整天回到家根本只想躺著發懶？那來MEGA CORE TAIWAN就對了！經過約半年的籌劃，MEGA CORE TAIWAN精品健身房將在2022年12月中正式開幕！自今年10月起，即展開一系列的試營運暖身活動，MEGA CORE TAIWAN今日 (12/16) 於忠孝東路會館舉辦了盛大的開幕酒會，宣告台灣運動產業新紀元即刻展開。

MEGA CORE TAIWAN結合「體態鍛鍊」和「身心靈療癒」概念，獨家引進美國超夯、Victoria’s Secrets天使超模最愛的Lagree Fitness全方位訓練系統，是全台唯一提供Megaformer #超模機 訓練的時尚精品健身房。MEGA CORE TAIWAN的專業教練，在小班制的模式下能提供最完善的運動教學，教導學員如何正確使用 #超模機，在短短45分鐘之內達到最好的鍛鍊效果。除此之外，MEGA CORE TAIWAN也提供了包含瑜珈等各式舒緩放鬆課程，以及自在舒適的運動環境，讓會員暢快享受爆汗燃脂的快感！

什麼是 Lagree Fitness #超模機 訓練?

1998年由美國健身界傳奇人物Sebastien Lagree發明，一堂完整課程約45分鐘的超模機訓練是一種高強度、低衝擊的嶄新複合式運動系統。以「緊實雕塑」及「力量訓練」為主軸，最短20分鐘且全程無間斷的超模機訓練採小班制教學，人性化的器械設計讓動作間能靈活轉換，搭配彈簧的輔助能有效拉高心率，並在對關節壓力較小的情況下，同時訓練到全身多組肌肉群，透過安全的鍛鍊方式，達到最快速、有效的運動效果。

#超模機 課程資訊

MEGA45

在最經典的超模機課程中，進行45分鐘不間斷的全身性訓練。於強化肌力、改善平衡與延展線條的基礎上，學習如何有意識地控制身體，搭配不同程度阻力的運用，以及穩定且緩慢的節奏，啟動並刺激核心和其他深層肌群，感受肌肉顫抖的同時，盡情享受揮汗快感、達到超越500卡的高效燃脂成果。初學、進階皆可報名，教練將依學員程度給予適當指導。

Mega Burn + Upper Body

不只有全身性訓練，更要加強上半身雕塑！持續45分鐘的高強度、低衝擊課程，將超模機最經典熱門的腰腹核心基礎鍛鍊，結合針對胸、背、肩、臂四個肌群設計的肌耐力強化動作，達到高效燃脂、局部雕塑的效果，幫助建構完美體態。初學、進階皆可報名，教練將依學員程度給予適當指導。

Mega Burn + Lower Body

腹肌、翹臀、瘦腿通通來，打造迷人腰臀比！持續45分鐘的高強度、低衝擊課程，將超模機最經典熱門的腰腹核心基礎鍛鍊，結合能強化屈髖、有感啟動臀腿肌肉、緊實下肢線條的動作，達到幫助肌肉平衡、增加身體穩定性的效果，同時練出美臀好肌力！初學、進階皆可報名，教練將依學員程度給予適當指導。

Mega Burn + Cardio

心跳加速、全身爆汗、肌肉顫抖！持續45分鐘的進階版超模機課程，將LAGREE全身性訓練融合能強化心肺功能的鍛鍊，讓學員在增進全身肌耐力、緊實線條的同時，也能提高心率、促進代謝、提升協調性，透過緩慢穩定、不易受傷的低衝擊動作，達到高強度運動效果。一起來暢快享受爆汗燃脂的快感吧！此為進階課程，學員需有2次(含)以上MEGA45課程經驗。

舒緩放鬆課程資訊

運動放鬆

不管是運動後肌肉反覆的收縮或是長時間久坐與不良姿勢，長期下來肌肉本身與周圍的組織可能會緊繃、疲乏。運動放鬆是一種調整肌肉、筋膜與增加關節活動度的課程，課堂上搭配輔具的幫忙，讓緊繃的肌肉得到更深層的放鬆，讓肌肉與其他軟組織回到健康的狀態。

排毒瑜伽

透過體式練習搭配呼吸的流動，帶動體溫變化並促進血液及淋巴循環，幫助加速代謝、緊實線條。課堂採主題式進行，針對不同的身體機能，進行排毒強化。

療癒瑜伽結合專注呼吸、伸展放鬆、芳香療法、靜心冥想的一堂課，藉由瑜伽中基本的體式做輔助，提升個人身體覺知的空間，與身體對話做心理的覺察。

筋膜瑜伽

將運用身體的負重，搭配球及相關輔具放鬆過緊的肌群和肌筋膜，透過調息，在按壓的過程中，專注當下，慢慢深入放鬆肌群，身體的覺知也在不知不覺中被喚醒，創造肌肉的張力。

芳療瑜伽

適合工作忙碌或運動量大等肌肉及精神緊繃者，以及想要擁有平靜放鬆身心靈的你。瑜珈融合芳香療法，不僅可以舒緩壓力、美體雕塑，更能改善缺乏運動、姿勢不良所造成的腰痠背痛以及運動過後的肌肉放鬆。