潘瑋柏甜曬婚紗照!「最美空姐」老婆宣云精緻臉蛋、零贅肉身材登熱搜,公開減脂餐吃法

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潘瑋柏甜曬婚紗照!「最美空姐」老婆宣云精緻臉蛋、零贅肉身材登熱搜,公開減脂餐吃法

潘瑋柏甜曬婚紗照!「最美空姐」老婆宣云精緻臉蛋、零贅肉身材登熱搜,公開減脂餐吃法 潘瑋伯、潘瑋柏老婆、最美空姐、減脂餐、瘦身
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潘瑋婆老婆宣云真的很漂亮!不愧有「最美空姐」之稱

藝人潘瑋柏2020年無預警宣布結婚,對象是中國有「最美空姐」之稱的宣云Luna,兩人相差13歲,婚後生活相當低調,結婚第三年才選在近日在峇里島補舉辦浪漫婚禮,大陣仗邀請眾多親友觀禮,像是楊丞琳夫婦、陳妍希、信樂團的信、何超蓮、蔡卓宜等人。老婆宣云Luna也大方的在小紅書上曬出兩人的婚紗照,精緻的臉蛋加上零贅肉的好身材,和女星、名媛們合照氣場完全沒有輸,一直都有在經營小紅書的她,其實也分享過自己維持好身材以及減脂期間的料理,一起來看看!

 

 

潘瑋柏老婆宣云Luna是誰?

source:宣云Luna@小紅書

2020年突然在IG上驚喜公布婚訊的潘瑋柏,寫下:「大家好,2020真的是讓大家很辛苦的一年,所以一直在找尋我覺得適合的時機告訴大家。今天,我想與大家分享一件好事。是的,我现在很幸福,已經有了和我一起共度下半生的另一半,並正式展開我們的家庭生活啦!希望大家能給予我們祝福,我們在這裡謝謝你們,也希望你們也能找到屬於自己的幸福 。」新娘宣云今年29歲,雖然是圈外人,但在中國其實有高知名度,是上海東方航空的空姐,因亮麗的外型加上姣好身材,還因此被媒體封為「最美空姐」,目前還有經營VELOURA品牌。

 

 

 

潘瑋柏峇里島補辦婚禮

source:宣云Luna@小紅書

2020年就官宣結婚的消息,但兩人婚後生活卻相當的低調,幾乎沒有同框公開放閃過,今年特別選在峇里島補辦浪漫婚禮,原本對於婚禮保密到家,但消息還是走漏,潘瑋柏和宣云也選擇大方分享婚紗照,來觀禮祝福的親友們,也紛紛洗版社群,隔著螢幕都能感受到滿滿的粉紅泡泡。穿上婚紗的宣云更是美上熱搜,天鵝頸、一字肩,還有零贅肉的美背、小蠻腰,讓粉絲們留言驚呼:「新娘太美!」「郎才女貌」

 

 

潘瑋柏老婆宣云Luna身材維持秘訣1
減少高油高糖攝取

source:宣云Luna@小紅書

不僅身材好,皮膚更是白透亮的宣云,經常在小紅書上以素顏示人,她分享在飲食上,會減少高油高糖的攝取,糖化會讓皮膚變黃、變暗沉,可以多吃富含抗氧、維他命C的食物,像是藍莓、葡萄、橙子、蘋果等。

 

 

潘瑋柏老婆宣云Luna身材維持秘訣2

養成多喝水的習慣

source:宣云Luna@小紅書

多喝水不僅對皮膚好,也能助身體代謝!宣云分享自己也跟風許多明星的「分時段喝水」表,按照時間提醒自己要多喝水,而早上起床第一件事,也是會趁著空腹泡一杯「素顏快樂水」,加入紅棗、陳皮和水一起沖泡,溫熱的入口暖胃還能補氣血,或是來一杯蜂蜜檸檬水,同樣要是溫的,幫助喚醒身體。

 

 

 潘瑋柏老婆宣云Luna身材維持秘訣3

 皮拉提斯雕塑體態

source:宣云Luna@小紅書

「自律即自由」身材凹凸有致、沒有一絲贅肉的宣云,私底下一直維持運動的習慣,她認為運動可以讓自己的精神狀況、代謝更好,像是她特別喜歡皮拉提斯,可以改善呼吸方式和體態,塑型的效果也很好

 

 

 

 潘瑋柏老婆宣云Luna身材維持秘訣4

 自製減脂餐

source:宣云Luna@小紅書

想要有感減脂,除了日常健身外,吃也很重要!宣云分享她還會搭配減脂餐,特別在小紅書上示範一人份的「蕎麥蝦仁麵」。先將蕎麥麵煮約5分鐘後撈起鍋,再搭配花椰菜、玉米筍,蟹味棒、蝦仁、雞蛋以中火水煮5分鐘。調味料的部分,加入生抽、蠔油、蔥花、香菜、小米辣椒、少許鹽、熱油,再均勻淋上剛剛煮好的食材上,只要10分鐘一盤色香味俱全且營養滿滿的減脂餐就搞定囉!

 

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心理測驗「你的大腦屬性」!看圖選1位置測你是聰明的理智型or浪漫的感性型

心理測驗「你的大腦屬性」!看圖選1位置測你是聰明的理智型or浪漫的感性型 心理測驗、心測、大腦屬性、理智、感性
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妞妞們是哪一種?

你知道原來大腦也分成不同類型嗎?如果要讓我們大腦的能力充分發揮出來,首先要了解自己的大腦屬性,從而將優點揚長避短地發揮出來。早前日本節目《月曜から夜ふかし》分享了人氣心理測驗,只要從一張圖裏選出你最想身處其中的位置,就能透過那個地點分析你的大腦屬於哪一種類型,到底自己是聰明的理智型、還是浪漫的感性型呢?

 

 

 

Q:請在圖中選擇一個你最想身處其中的位置

1.坐在直升機俯瞰地面

2.拼命地騎單車上山

3.坐在汽車副駕位上山

4.騎單車飛快地下山

5.乘坐汽車下山

6.乘小艇橫過湖面

7.和戀人坐在長椅上看風景

 

 

 

選好了嗎?往下看解析吧! 

 

 

  

選1|坐在直升機俯瞰地面-爽快型大腦

 

 

 

選2|拼命地騎單車上山- 踏實型大腦

 

 

 

選3|坐在汽車副駕位上山-樂觀型大腦

 

 

 

選4|騎單車飛快地下山-活躍型大腦

 

 

 

選5|乘坐汽車下山-主動型大腦

 

 

 

選6|乘小艇橫過湖面-靈活型大腦

 

 

 

選7|和戀人坐在長椅上看風景-多愁善感型大腦

 

 

 

文章授權轉載自《香港01》 

 

 

 

Cover photo source:haseokjinpledis_boos@Instagram

 

 

 

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