[友站新聞] 想減肥不知道怎麼吃?最熱門的3款減肥食譜9天就瘦5公斤!

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[友站新聞] 想減肥不知道怎麼吃?最熱門的3款減肥食譜9天就瘦5公斤!

[友站新聞] 想減肥不知道怎麼吃?最熱門的3款減肥食譜9天就瘦5公斤! ibeauty、減肥、節食、均衡飲食、減肥食譜、肥油消失
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文/妙麗

 

很多人在減肥的時候,都知道應該要節食,並且還要均衡飲食,但是當他們真的要訂定減肥食譜的時候,反而不知道該如何下手。這次妙麗要告訴大家最熱門的幾款減肥食譜,除了可以讓身上的肥油消失之外,還不失美味,甚至在九天內就可以輕鬆甩掉5公斤喔!

 

 

 

1.水果牛奶瘦身餐 早餐時妙麗建議大家可以選擇白煮蛋一顆,半顆顆果與一杯牛奶,或者是選擇馬鈴薯火腿沙拉。午餐時則可以選擇一碗白飯,再搭配上一疊青菜,切記青菜不可添加過多油份與調味料。晚餐必須在七點前食用完畢,可以選擇和中餐差不多的料理即可。晚上九點後不可再進食,但睡前可喝杯不加糖的檸檬汁。


2.麵包牛奶瘦身餐 早餐時可以選擇全麥土司一片,水煮蛋一顆,搭配一杯低脂牛奶。中餐時可以攝取水煮的雞胸肉或是水煮鮪魚,搭配一杯低脂牛奶,一疊水煮青菜,一顆番茄或蘋果,茶一杯。晚餐可以自行決定,但盡量避免澱粉與肉類。使用這種瘦身法,每天一定要喝足2,500CC的水分,五天就可以瘦6公斤呢!

 

 

 

3.流質食物減肥法 以優酪乳為例,早上起床的時候先喝兩杯溫開水,接著喝一杯200C.C的蔬菜汁。中餐時選擇500公克的優酪乳,晚餐時則和早餐一樣,喝一杯200C.C的蔬菜汁。在睡前喝一到兩杯溫開水。但是妙麗比較不建議長期使用這種方法,避免營養不均衡喔!

 

妙麗建議大家,在訂定減肥餐的時候盡量營養均衡,雖然說食用過多澱粉會導致發胖,但是每天都還是要攝取少量澱粉才行喔!在減肥的時候,節食是很重要的一環,除此之外,運動也是奠定自己成功瘦身的最重要關鍵之一!

 



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火鍋控快開吃!王品「聚日式火鍋」獨家引進全頭日本國產牛,千元內吃牛雪花、牛霜降
火鍋控快開吃!王品「聚日式火鍋」獨家引進全頭日本國產牛,千元內吃牛雪花、牛霜降 日本國產牛、火鍋、聚、牛肉
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不用飛日本!

火鍋控們注意了!想要吃日本國產牛不用飛日本,王品集團旗下的鍋物品牌「 日式火鍋」,獨家引進日本國產牛全頭進口,在台灣就能吃到日本直送的國產牛雪花、國產牛霜降,肉質鮮嫩滑潤,只要清涮5~8秒就超美味,期間限定開吃,趕快預約訂位。

 

 

日本國產牛全頭進口直送!

 日式火鍋」限定開賣

source:王品集團

喜歡吃牛肉的老饕們有口福了!深得年輕族群喜愛的「 日式火鍋」,驚喜宣布挑戰餐飲連鎖集團首創,獨家引進60頭日本國產牛全頭進口,特別邀請伊藤火腿株式會社代表跨海來台進行授證儀式。即日起不用親飛日本,在全台的「 日式火鍋」就能體驗日本國產牛不同部位的肉質。

 

  

日本國產牛套餐千元內開吃

「日本國產牛雪花」、「日本國產牛霜降」

source:王品集團

source:王品集團

日本國產牛雪花 NT.788起

日本國產牛霜降 NT.888起

究極日本國產牛雙人特盛 NT.1,388起

這次由「 日式火鍋」從日本獨家進口的國產牛,產自伊藤火腿十和田工廠,是國產牛最高品種,受到冬日豪雪氣候影響,如大理石紋路般細膩油花、肉質鮮甜口感絕佳,但數量相當稀少,僅有百分之一作為外銷。 日式火鍋」採用前胸肉、腿肉部位,在台灣推出「日本國產牛雪花」、「日本國產牛霜降」和「究極日本國產牛雙人特盛」3款套餐,千元內就可以吃到。

 

 

 

source:王品集團

 

日本國產牛要怎麼吃最美味?主廚分享,建議下鍋清涮5~8秒,讓肉質呈現帶點粉嫩色澤,入口清甜滑潤,口感不輸日本和牛。「日本國產牛雪花」油花豐富均勻、口感細緻,涮煮後吃來不膩。如果喜愛吃有點嚼勁口感的老饕,推薦可以點「日本國產牛霜降」,肥瘦適中、脂香濃醇。肉肉控還能點「究極日本國產牛雙人特盛」,將肥瘦相間日本國產牛搭配鮮甜的台灣黑豬梅花,打造頂級黃金雙拼,吃起來超過癮。

 

 

 

日本國產牛限定套餐,即日起至4/30期間限定起賣,活動期間只要消費日本國產牛套餐任乙客,可玩一次「牛轉好運」轉珠遊戲,有機會再免費吃一客套餐。

 

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