別讓日子只剩下麻木！12星座的「五感大解放」推薦書單

生命中無時無刻都有事情正在發生，有著數不盡的新鮮事等待眼耳鼻口皮膚一一體驗。然而日復一日的繁忙與資訊轟炸，讓我們對週遭事物漸漸麻木無感。

究竟從什麼時候開始，我們習慣對世界上許多人事物視而不見、充耳不聞？要如何讓自己好好沉澱，找回最初的感動呢？大衛老師從星座角度提出找回五感的最佳解，一起來看看有哪些好書能幫你一把～

牡羊座：郊外走走

活潑外向的牡羊座要是關在一個小地方太久，可是會悶出病來的！要打開牡羊的五感，最好的方式就是接觸大自然！《徒步環島33天：爆肝工程師的熱血追夢旅誌》作者小曹原本只是為了解悶出門慢跑，殊不知跑著跑著就開始環島了起來（什麼超展開），這場意外的旅程讓他一路上獲得了許多許多意外的收穫，完全貫徹牡羊的最高原則：心動不如馬上行動啊！

金牛座：美食饗宴

愛吃又愛美的金牛座是出了名的重視生活品質，吃飯對他們而言不只是充飢，而是生命中不可缺少的享受，是一場用上所有感官的體驗，完全值得付出時間與金錢；因此一道色香味俱全的美食饗宴帶給他們的滿足比其他人想像的多很多。為甜點錦上添花的「韓式擠花」絕對可以開啟金牛座的美感開關！

雙子座：電影

喜歡讓生活保持新鮮感的雙子座，非常適合透過電影來接觸大量且多元面向的刺激 ──從視覺、音樂、特效到劇情都可以觸發雙子座的靈感與感性。好奇寶寶雙子座看完電影後再來翻翻《電影冷知識》就像打通任督二脈，把電影目前幕後的秘密內化成各種古靈精怪的想法，靈感大爆發！

巨蟹座：居家＆音樂

需要安全感的巨蟹座相當注重隱私、心思細膩敏感，所以只有在熟悉的空間才能好好放鬆自己。《打造富足的簡單生活》教你如何丟掉多餘東西、好好整理居家環境，讓生活回歸簡單，五感就會變得更加敏銳。你會發現，原來自己擁有這麼多！

獅子座：按摩放鬆

在外努力維持形象的獅子座，平時就累積了不少壓力。建議獅子透過按摩來紓解壓力，好好感受雙手帶來的觸覺，放鬆緊繃的肌肉。《筋膜線按摩伸展全書》對症下藥，告訴你要是哪裡痠痛就那麼按！

處女座：觀察身邊人事物

自我要求很高的處女座凡事反求諸己，一旦有了目標，往往就自動忽略了其他事物。建議處女座偶爾緩下腳步，試著放空自己，多觀察身邊的人事物，比方街道往來的行人、附近公園的花草樹木、毛小孩的動作和表情......你會發現自己生活在多采多姿的世界裡。創作歌手魏如昀將日常那些偶遇的「小事」與獲得的「小示」，以圖文記錄了下來，《小事×小示》帶你看見生活當中微小而閃爍靈光的瞬間。

天秤座：提升人際互動品質

天秤座的處世總是維持著優雅的平衡，那是因為他們格外費心、細膩地處理人際關係；也因想要面面俱到，又太在意別人的看法，常常搞得自己心很累。《我就是沒辦法不在乎》是一本在鈍感社會中，給高敏感族的人際關係教戰手冊，在窒息的人際關係裡，擁有做自己的空間，才能活得更輕盈自在。

天蠍座：香氛＆精油

觀察力與企圖心都很強的天蠍座，無論在事業或者人際關係上都有很好的評價。不過也因為總是這樣步步為營、小心經營自己的關係，精神也相對容易緊繃。天蠍座很適合藉由香氛與精油打開嗅覺體驗，好好放鬆神經、舒緩累積許久的壓力；《新精油圖鑑》有針對各種症狀的精油處方，不妨偶爾抽空泡泡熱水澡，加點精油沈浸在天然植物帶來的香氣與療癒吧！

摩羯座：學習樂器

腳踏實地、不愛天馬行空的摩羯座個性非常悶騷，苦水都往肚裡吞，壓力也默默在心裡越積越高。建議摩羯空閒時可以學習新樂器，投入在手指與樂器漸漸找到默契的過程中，拋開壓在心頭的那些紛擾，還可以透過音樂釋放自己的情緒。《好音樂的科學II》帶你從科學的角度了解音樂如何改寫思維、療癒人心，相信對於認真的摩羯會有加乘的學習效果～

射手座：畫畫＆寫字

想笑就笑、想哭就哭的射手座情緒起伏較大，容易衝動，雖然很有行動力，但也相對地容易忽略一些細節，導致失誤犯錯。建議射手可以透過畫畫、寫字讓心靜下來，好好沈澱自己。跟著韓國人氣插畫家Roah的新書《把今天畫得美麗，明天畫得溫暖》寫寫畫畫吧！試著客觀地觀察自己的生活：是什麼讓你一看到就幸福地微笑？又是什麼每次都會拖垮你的心情？透過每日的觀察與紀錄，讓自己越來越能掌握自己的狀態。

水瓶座：藝術＆設計＆展覽

自己有一套思考邏輯的水瓶座非常喜歡接觸新事物，經常迸出很有創意的點子。顧爺的這不是你想的藝術書系列《這不是你想的藝術書1、2》、《不懂神話，就只能看裸體了啊》用另類的視角與幽默的筆觸帶你重新認識藝術史上的經典名作，過癮程度就像從後台看了一場精彩的表演！

雙魚座：爬山＆看海

很有自己一套生活標準的雙魚座經常懷抱著理想，把日子過得好夢幻；但有時會因為沒能達成自己的目標而深深失落，並且把失敗看得很重，肩膀上累積著沈重的壓力。所以雙魚們，不要困在小小的魚缸裡，往大山大海去吧！去感受自然的深遠巨大，體會自己的渺小，就如同《那時候，我只剩下勇敢》一書的作者，沿著一千一百哩太平洋屋脊步道，尋回自己的人生。

2024日本美容家電購物清單來啦！疫情過後出國潮爆發，今年台灣人最愛去旅遊的國家依然是日本吧（笑）。美妝保養控妞妞們赴日重點行程之一就是藥妝店大掃貨，而大家知道日幣很划算的時候，還有什麼東西必須趁現在入手嗎？那就是「美容家電」爹斯！除了吹風機、電棒捲以外，內行人都在買的「美容儀」絕對也要加入購物清單哦。

＊註：標題「透肌感更飽滿」為皮膚濕潤時呈現的樣子

日本連續5年*美容儀市佔率第一名的品牌？

日本的美容儀品牌多到讓人眼花繚亂，到底該怎麼挑選呢？先從得獎品牌開始就對啦！「YAMAN雅萌」在日本深耕45年以上，從1978年就開始利用精密機器開發的知識研究美容設備，曾獲得106項美容產品大獎肯定，且在日本美容儀市場連續5年市佔率No.1*，可說是美容儀領域代表性的品牌。而且而且，大家逛街必去的東京銀座還有2023年底新開的實體旗艦店，可以直接到店上瞭解、試用商品哦。（比讚）

＊註：日本國內整體美容家電市佔率的數據來源：(株)富士經濟2018-2019年「美容家電&健康家電市場趨勢數據2020」、2020-2022年「美容&健康家電市場、相關服務市場趨勢數據2023-2024」

銀座必逛「高奢感YAMAN雅萌旗艦店」

Photo Source：Tomooki Kengaku

說到在日本逛街，多家精品店座落、氣氛高雅的銀座一定要去踩點，YAMAN雅萌在2023年11月29日新開幕的「YA-MAN the store GINZA」全球旗艦店就位在「銀座站」A3出口走路約6分鐘左右的位置。店裡除了展示美容儀的主力品牌「YA-MAN TOKYO JAPAN」之外，擁有更高規格技術，頂級的專業沙龍品牌「YA-MAN PROFESSIONAL」和YAMAN雅萌家針對敏弱肌開發的「Only Minerals」品牌都可以在這裡一次逛、一次入手喜歡的產品。妞妞們如果有安排銀座的行程，一定要來感受一下完美極致的「美容儀殿堂」呀。

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YA-MAN the store GINZA
地址：東京都中央區銀座8-9-1
營業時間：AM11:00 – PM8:00

官方網站：https://www.ya-man.co.jp/ginza/
電話：03-3289-0655

交通建議：
東京地下鐵「銀座站」A3出口步行約6分鐘
東京地下鐵「東銀座站」A1出口步行約7分鐘
JR/東京地下鐵/都營地下鐵「新橋站」3號出口步行約5分鐘
都營地下鐵/東京臨海新交通臨海線(百合海鷗號)「汐留站」5號出口步行約7分鐘

專業等級SPA5合1美顏神器

YAMAN雅萌的美容儀產品中，首推CP值最高的「MAX M22美容射頻儀」（Photo PLUS Prestige SP），運用了診所等也有在用的RF（射頻）技術，一台就有5大SPA模式，洗臉模式能吸收頑固的毛孔污垢及殘餘的化妝品，水光模式（NEB）則適合搭配美白、保濕或抗老美容產品一起使用，讓保濕分子到達角質層，提升水潤度。

MAX M22美容射頻儀除了原本針對高浸透技術的DYHP（Dynamic Hyper Pulse）外，還新增了全新的導入波形「超脈衝美白滲透技術DWHP（Dynamic Whitening Hyper Pulse）」，幫助保養品中美白成分（維他命C衍生物、傳明酸、菸鹼醯胺）更高效滲透直達角質層的每一個角落。且相較於他牌機款，MAX M22美容射頻儀對維生素C誘導體的浸透效率提升1.7倍，菸鹼醯胺提升1.9倍，傳明酸1.4倍，特別是想擁有白雪公主肌的妞妞，這台機器專注提升美白體驗，是這系列有史以來最頂級的美容儀，絕對可以選它。

加上EMS UP模式（EMS）、眼部護理模式、冰敷舒緩模式，一整套專業、極致的療程都能在家一次搞定，直接把房間打造成行動版的居家SPA，MAX M22美容射頻儀能用專業護膚水準的周波數等級（與YAMAN的業務用機器為同等水平），以1-2-3MHz不同波段的RF（射頻）技術交替加熱輸出，同時透過高頻的EMS微電流進行旋轉刺激牽動笑容、表情的臉部肌，繁複舒適的保養過程，每一下都從基底觸動肌膚，打造細膩的護膚體驗。

MAX M22美容射頻儀共有搭載紅、橙、藍3種不同顏色的LED能量光，不同顏色代表著不同波長，到達皮膚的深度（最深到達角質層）也有差異。藍光波長較短，用在冰敷模式；紅光波長較長，水光模式、提拉模式、眼部護理模式都會用上，YAMAN雅萌獨特的「美肌光」光學技術，讓妞妞們的肌膚保濕及提升緊實度的同時，側顏線條和笑容給人的印象更加無與倫比。

光學科技x美容保養「綠光面罩」

已經把MAX M22美容射頻儀放進內心購物清單的妞妞，妞編輯還要來推坑YAMAN雅萌綠光面罩，科技感十足的酷炫外型可是光學科技和肌膚保養的完美結合，YAMAN最新專注的「505nm」藍綠LED能達到美白護理的效果。使用時機是上完保養品後戴上，每次只要10分鐘，不管是滑手機或做瑜伽時都可以邊戴邊美。

讓光照加入自己的保養工具行列，YAMAN雅萌綠光面罩合計共採用346個高亮度的青綠、黃、紅色LED燈，透過不同波長（色彩）讓光抵達角質層深部，高效地幫助肌膚護理，達到更理想、自己更喜歡的透美顏。因為機器本體採用有高柔韌性的矽元素，可輕鬆貼緊各種凹凸的臉型。而且，使用在臉部和頸部的部件是分開的，不僅可以護理臉部，還可以護理容易暴露年齡的頸部。

看完以上的介紹，妞妞們都知道2024到日本該怎麼血拼了吧？日本深耕45年以上的美容設備專業品牌「YAMAN雅萌」是前往精緻女生路上不可或缺的好夥伴，想和日本妞一樣擁有水潤、白皙透亮的肌膚，趕快把她們的秘密武器「MAX M22美容射頻儀」帶回家吧！