小辣椒六週瘦九公斤的秘密!葛妮絲派特蘿飲食法

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小辣椒六週瘦九公斤的秘密!葛妮絲派特蘿飲食法

小辣椒六週瘦九公斤的秘密!葛妮絲派特蘿飲食法 Gwyneth Paltrow、瘦身、減肥、名人保養
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相信大家在看鋼鐵人時,除了看小勞勃道尼之外,眼神一定忍不住會飄到小辣椒葛妮絲派特蘿的身上,不說你可能不知道,葛妮絲派特蘿已經四十歲了,還是兩個小孩的媽,到底她是怎麼維持小辣椒般的身材呢?

 

 

葛妮絲派特蘿「不吃」什麼?

葛妮絲派特蘿的飲食計畫可以說是非常嚴格又規律的,她曾經出過飲食書教大家怎麼吃,但其實最主要的原則有下面幾項:不吃精緻食品(包含:甜點)、不吃乳製品,辛辣食物也不吃。除此之外,她認為醬料會增加不必要的熱量,所以遵循「少油少醬料」。

 

 

「必吃」跟「少吃」的是什麼?

小辣椒除了上面列舉的這些東西不吃之外,每天一定要吃的則是一份全麥食物,因為這樣能幫助她攝取纖維。至於「少吃」的東西,則是酒精跟咖啡因,雖然是有許多party要參加的大明星,她還是非常堅持盡量少喝酒!

 

 

派特蘿的「斷食排毒法」

據說派特蘿找了非常知名的營養師一起制定了斷食排毒法,而做法就是連續喝五天的果汁或者連續十天都只喝楓糖辣椒檸檬水。而為了要減少腸道的負擔,派特蘿也向微波食品說掰掰。

 

 

一周六天都有運動

小辣椒的運動計劃就跟她的飲食計畫一樣非常嚴謹,一般女孩一周有運動一次就偷笑了,她一周只有一天不運動,也就是說,每周有六天都有氧運動,每天十點固定到健身房報到。她也建議,如果無法規律運動的女孩,一定要提升活動量,例如:不搭電梯改走樓梯這類的。

 

 

減重時該怎麼調適心情

派特蘿曾經跟媒體說:「I can eat what I want as long as I exercise」,也可以看得出來,她認為懂得享受還是很重要的,她也告訴女孩不要對體重機上的數字斤斤計較,她自己偶爾也會享用自己喜歡的紅酒,這樣生活才能「取得平衡」。

 

 

營養師看小辣椒減肥法

基本上對於清淡飲食與規律運動,營養師都非常贊成,尤其「少吃加工品」更是對身體健康有幫助。但是派特蘿使用的斷食法,號稱能排毒,營養師提醒,「好萊塢明星常常流行這些斷食方式,基本上都是由專業營養師幫明星量身打造,一般女孩千萬別以為這樣就真的能排毒,因為只喝流質東西斷食,對身體是非常不好的。」

 

 

最後,派特蘿也有跟媒體說過,她自己把生菜沙拉當成零食吃,自己做一盤放在冰箱,餓的時候拿出來就能吃,或許也能減低你從冰箱拿冰淇淋的慾望呢!

 

 

Sourcetelegraph-fashiongwyneth-paltrow

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New Balance 509、AC Runner 夏日新色登場,聯名發發、酷聖石送「N寶多巴胺提袋」
New Balance 509、AC Runner 夏日新色登場,聯名發發、酷聖石送「N寶多巴胺提袋」 NewBalance、NB509、ACRunner、N寶、多巴胺飲料提袋、夏日玩心企劃、穿搭推薦、限量好禮
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心動瞬間_

這次看到 New Balance 的新聞稿,妞編輯整個眼睛都亮了!尤其是那個「N 寶多巴胺飲料提袋」,真的可愛到不行,我第一眼就決定一定要把它帶回家。原本對 NB 509 和 AC Runner 只有基本認識,但看到這次的繽紛新色跟實際穿搭照,才發現它們比想像中更有趣,而且 AC Runner 的訓練功能也很吸引人。這次的聯名活動也超級佛心,特別是六福村的優惠,讓我原本不期待的暑假突然有了衝動!

夏天就是要出去玩啊!最近 New Balance 整個動起來,不只出了兩款超級好看的鞋子新色,還跟發發、酷聖石、六福村一起玩超棒的《夏日玩心企劃》。聽說還有超萌的「N 寶」化身多巴胺飲料提袋可以拿,妞編輯已經迫不及待要穿上新鞋、帶著提袋出門玩了!準備好迎接這個繽紛又活力的夏天了嗎?

目錄

盛夏的熱浪一波波襲來,妞編輯每天都想找地方躲起來,不然就是想衝去海邊或樂園玩水啊!最近 New Balance 整個超懂妞妞們的心,直接丟出一個超豐富的《夏日玩心企劃》,不只帶來兩款話題鞋款的繽紛新色,還找來大家最愛的手搖、冰品跟樂園一起聯名,最棒的是,那個超可愛的「N 寶」竟然變身成多巴胺飲料提袋,準備要萌翻整個夏天!

「New Balance 509」千禧 Y2K 美學回歸,六款新色怎麼選?

踏入千禧年代的時尚圈,Y2K 風格一直都是穿搭的熱門關鍵字。這次 New Balance 509 就把這種千禧美學跟他們家經典的跑鞋 DNA 揉合在一起,妞編輯覺得它把大面積的網布拼接跟金屬皮革細節處理得很好,在簡約跟現代感之間抓到一個很棒的平衡,看起既俐落又有點復古未來感。

外型已經夠吸睛了,穿起來也不馬虎。NB 509 搭載了招牌的 ABZORB 緩震中底,所以就算夏日要漫遊城市、熱血探索一整天,腳腳還是能保持舒適,給足夠的支撐力。這次一口氣推出六款新色,有帥氣的「曜石黑」、經典「質感灰」、「復古銀」,還有超亮眼的夏日「萊姆綠」!妞妞們可以根據自己的穿搭風格來挑選,隨便穿都很有 Y2K 的玩心。

歐美爆款「NB AC Runner」訓練鞋登台,7 款配色實穿解析

除了街頭潮流款,這次 New Balance 也把在歐美超級紅、幾乎一鞋難求的訓練鞋 AC Runner 帶來台灣了!前陣子它跟 Klutch Athletics 的聯名款真的讓時尚圈跟運動界都為之瘋狂,現在台灣妞妞也能買到囉~

AC Runner 這次在台灣推出七款配色,從充滿少女心的「泡泡紫」、「奶油黃」這種多巴胺色系,到機能感十足的「極光藍」跟「熔岩紅」都有。它採用了不同密度的 Fresh Foam X 中底科技,所以不論是做爆發性訓練,還是日常走路都超級適合,根本是全方位的鞋型!外觀上,流線輪廓中還藏了發光細節,專業感跟未來感兼具。

NB 品牌大使、NBA 球星 Darius Garland 都率先示範了!他穿上全黑的運動休閒服飾,搭配「迷霧灰」AC Runner,看起來真的超級帥氣又輕鬆,完全展現了運動跟生活完美切換的魅力。

超萌「N 寶多巴胺提袋」怎麼拿?New Balance 三大聯名優惠一次看!

前面提到的那個超可愛的「N 寶」變身多巴胺飲料提袋,妞編輯已經被萌到不行!想把這些提袋帶回家嗎?其實很簡單,即日起只要在 New Balance 全館消費滿額或購買指定鞋款 509AC Runner 任一雙,就能獲得「N 寶飲料提袋盲盒」乙個!全系列有 5 款角色,隨機出貨,數量有限,要搶要快啊。

除了提袋,這次 New Balance 還跟手搖飲、冰品、樂園聯手,整個《夏日玩心企劃》真的太豐富了!

NB x 發發:金桔系列飲品與購物金

妞編輯超愛發發的優格飲!這次 New Balance 跟「發發」推出了「金夏補桔」限定飲品,把酸甜的金桔變成夏日最解膩的能量飲。有濃郁的「金桔果香優格」和清爽的「金桔果香金萱」兩種口味,聽起來就超沁涼!

只要買任一款限定飲品,就能拿到限量的杯套,上面有超萌的 N 寶跟發發的奇異鳥塗鴉。杯套右邊還有彩蛋,掃 QR Code 加入 New Balance 官方 LINE 好友,馬上領 NT$100 購物金,還有機會抽到限量「N 寶飲料提袋」或「指定鞋款」!

NB x COLD STONE 酷聖石:冰品買一送一券

炎炎夏日怎麼能少了冰淇淋!New BalanceCOLD STONE 酷聖石也玩心大開,以繽紛的 N 寶飲料提袋色彩為靈感,推薦了「餅乾超載了」、「棉花糖心樂園」、「草莓美莓」跟「創始者的最愛」這四款經典冰品。視覺跟味覺都超有派對感!

活動期間還有「草莓酷樂思」、「芒果酷樂思」跟「葡萄蘇打風味酷樂思」可以選。只要在門市買推薦冰品或期間限定酷樂思,就能拿到 NB 購物金兌換卷,一樣掃 QR Code 加入 NB 官方 LINE 好友,就有 NT$100 購物金,再加碼抽「N 寶飲料提袋」跟「指定鞋款」喔!

NB x 六福村:門票優惠與鞋款購物金

夏天不去樂園玩水說不過去吧!這次 New Balance 首度跟「六福村主題遊樂園」聯手,從 7 月 22 日到 8 月 30 日有雙向優惠!只要拿六福村的樂園票券或票根,到 NB 全台指定門市買鞋就能現折 NT$100

反過來,如果拿 NB 指定門市的購物證明(或 NB Line 會員消費紀錄),到六福村臨櫃購票,就可以用激省價 NT$599 買主題遊樂園門票(原價 NT$1,400),要去六福水樂園也只要 NT$450(原價 NT$799)。整個划算到不行,今年暑假必須衝一波!

New Balance 會員限定「玩心運動會」,N 幣就能玩匹克球!

除了上面這些,New Balance 還要讓妞妞們親身體驗新鞋的魅力!他們將在 8 月 1 日到 2 日,在最夯的匹克球據點「Ahhh Pickleball Social Hub」舉辦「玩心運動會」。這個活動只有 New Balance 會員可以報名喔!

只要用 25,000 N 幣就能報名,而且還是雙人組隊。參與者可以搶先穿到全新的 AC Runner509,現場還有趣味挑戰跟繽紛打卡區,玩完還能把多種好禮帶回家。想報名的妞妞們記得在 7 月 23 日到 7 月 24 日報名喔!

這次 New Balance 的夏日企劃真的誠意滿滿,從新鞋到聯名活動都超有吸引力,妞編輯已經把要搶的清單都列好了!妞妞們趕快一起動起來,把這些好康都收進口袋吧!

New Balance 509AC Runner 新色已在 New Balance 官網與全台門市販售中。

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