[友站新聞] 吃了就失敗! 6個減肥計劃破壞王

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[友站新聞] 吃了就失敗! 6個減肥計劃破壞王

[友站新聞] 吃了就失敗! 6個減肥計劃破壞王 Pikicast玩翻世界、瘦身、減肥計劃、膳食纖維
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夏天到來,又進入瘋狂減肥期~
但是好不想運動啊.....
所以以「吃對食物’的方式」來減肥的人也是很多呢!
但是你知道以下6大產品~你可能越吃越胖嗎?

 

 

 

 

1. 營養麥片

 

 

 

 

以簡單的方式,代替早餐的麥片!
但是為了配合消費者的口味,
多了許多的口味上的選擇,卻也添加了許多的砂糖~

 

 

 

 

另外,根據韓國消費者問題研究所的研究指出,
市面上推出的減肥用麥片,
其實與原先市面上販售得其他麥片並沒有太大的差別,
而且反而鈉含量更高!
(*人體若攝取過多的鈉含量,不瘦反胖唷!)

 

 

 

 

2. 水果乾

 

 

 

 

有些人想:至少水果比零食健康吧?
把水果乾拿來代替零食的人,想必很多~
不過要注意瞜!
這些水果乾燥的過程中,只是將水分去除,糖分反而依舊存在!
不知不覺地一直吃下去的話,糖分、卡洛里攝取可是會過高的唷!

 

 

 

 

另外,這些水果乾特別容易卡牙縫,殘留在嘴巴裡面!
又因為含有高糖分,很容易造成蛀牙問題!

 

 

 

 

3. 餐廳的沙拉

 

 

 

 

雖然沙拉中的蔬菜百分之百沒問題,
但是問題就是出在沙拉的沙拉醬啊!!!

 

 

 

 

根據美國消費者團體發表的資料中顯示,
一盤沙拉中的沙拉醬熱量,
遠比沙拉中的蔬菜熱量多過『15倍』耶!!!!
(因為沙拉醬都是油阿~~~)

 

 

 

 

還有還有,很多人都喜歡的蜂蜜芥末醬....
更是用大量美乃滋+蜂蜜+黃芥末混合而成的醬料!
卡洛里高的嚇人耶~

 

 

 

 

4. 水果冰沙

 

 

 

 

夏天的減肥菜單裡,健康的水果冰沙也在你的菜單中嗎?
如果看了根據韓國食品醫藥安全管理處的調查發表結果,
你可會嚇一大跳呢!

 

 

 

 

他們針對韓國飲料販賣店中販賣的1000多種的飲料糖類含有量做調查,
發現以杯為基準,
含有最多糖分的飲料便是......水果冰沙!!!!!

 

 

 

 

這種水果冰沙的糖分含有量,沒想到比熱可可還要更多耶!
因為通常飲料店,為了販賣這類的飲料,
除了添加天然水果以外,還會多加許多的砂糖、果糖等物。
若是要喝健康的水果冰沙作為夏季減肥菜單中的一員,一定要注意成分唷!

 

 

 

 

5. 低脂餅乾

 

 

 

 

低脂餅乾對於大家來說,都會有「吃下去會少胖點」這樣的想法吧?
錯錯錯!
雖然低脂肪,
可是這類餅乾可是含有更多不好的鈉成分呢!
(再次提醒,吸收過多鈉,反而不好瘦唷!)

 

 

 

 

什麼低脂餅乾,都是廣告而已!
多添加了哪些成分不強調,只強調低脂肪而已,
聰明的消費者,一定要看清楚成分表再選擇唷!

 

 

 

 

6. 烤地瓜片

 

 

 

 

當然,比起炸地瓜片來說烤得更好,含有更少脂肪....
但是!
烤的地瓜片也是高熱量族群,
而且是不含有良好的營養成分和膳食纖維的零食唷!

 

 

 

 

以上這些食物,都是會讓人感到可以安心攝取的食物,
卻沒想到因為太安心,反而吃的比平常更多呢!

 

 

 

 

了解了這些真相以後,以後更是要聰明的選擇,
才能夠完美的吃對食物瘦身唷!



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TWICE Mina名井南首次個人來台!最想喝珍奶、吃地瓜球,10分鐘「ME TIME」維持好狀態,飛機保養神隊友曝光
TWICE Mina名井南首次個人來台!最想喝珍奶、吃地瓜球,10分鐘「ME TIME」維持好狀態,飛機保養神隊友曝光 TWICE、Mina、名井南、品牌大使、
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心動瞬間_

本人真的太美太美!!!

ONCE尖叫!TWICE成員Mina名井南首次以個人身分來台,身穿白色平口開衩禮服宛如公主降臨,現身華山SK-II「鎖住青春 PITERA™ 體驗展」。妞編輯近距離直擊,Mina本人膚況白皙透亮,一現身便親切用中文「大家好~我是Mina」跟大家打招呼!這次再訪台灣,Mina也分享最想念的台灣美食,珍珠奶茶、地瓜球通通上榜,還公開忙碌行程中維持好狀態的保養方式,每天留給自己的「10分鐘ME TIME」,以及飛機上必備的保養神隊友,ONCE們快跟著一起筆記!

 

目錄

 

那個「南人」來了!TWICE Mina名井南首次個人來台

圖片來源:SK-II

https://www.instagram.com/p/Db2v92wkozf

那個「南人」來了!TWICE日本籍成員Mina名井南首次以個人身分來台,這次特別以SK-II全球品牌大使身分現身華山「鎖住青春2 PITERA™體驗展」。出道11年的Mina,個性溫柔、安靜,私下話不多,站上舞台卻總能展現獨有魅力;這次難得單獨訪台,也搶先逛展、體驗拍照互動。一現身,她便親切用中文「大家好~我是Mina」打招呼,近距離看本人更能感受到白皙透亮的好膚況,也讓人忍不住好奇,平時行程滿檔的她究竟是怎麼維持肌膚狀態?

 

Mina每天睡前10分鐘ME TIME

圖片來源:SK-II

行程滿檔、又經常要搭機飛往各地的Mina,即使工作再忙,也會替自己保留一段放鬆的時間。聊到平時怎麼維持好狀態,她透露每天睡前都會留出10分鐘,當作自己的保養ME TIME,讓忙碌一天的自己慢下來。

 

原文:https://www.instagram.com/reel/DYLkAKdyl3B/?igsh=YmdsODQ2dnI1N3Fs

圖片來源:妞新聞

圖片來源:妞新聞

Mina分享,保養時會先用青春露輕拍肌膚,也會針對想要加強保養的部位濕敷,接著搭配近期的新歡「青春精華液」。除了喜歡使用後的肌膚感受,她特別提到自己很喜歡精華的香氣,睡前保養時聞著淡淡香氣,也能讓自己慢慢放鬆下來,享受屬於自己的10分鐘。

 

 

飛機必備青春露+青春鎖精華

原文:https://www.instagram.com/p/DbK6H7EEmMQ/?igsh=bnNqMm0yejh5cGJn

因為工作關係經常搭飛機、飛往各地,如何在長途飛行後依然維持穩定膚況,也是Mina很在意的一件事。她分享自己的「上機保養神隊友」就是青春露搭配新品青春精華液體驗組,尤其飛行期間肌膚容易感到乾燥,上機後會先使用青春露,再搭配青春精華液,讓肌膚維持水潤狀態。

 

 

原文:https://www.instagram.com/p/DXTbapkFoih/?igsh=dGxrYW93ZWF4NmNx

不只是在飛機上日常保養,遇到隔天有高畫質拍攝或高強度演出時,Mina也有自己的加強版保養方式。妝前會先拍上青春露,再針對肌膚濕敷,接著擦上青春精華液,讓肌膚看起來更加透亮,後續上妝也會更服貼。對於經常需要面對鏡頭的Mina來說,這套「上機保養+妝前加強」就是她維持好狀態的小祕訣。

 

 

TWICE Mina愛用青春露、CC霜!私下偏愛自然素顏感

圖片來源:SK-II

圖片來源:SK-II

身為SK-II全球品牌大使,被問到最喜歡哪一款產品,Mina笑說:「最愛的不只一個!」私下偏愛自然、素顏感的她,日常保養與妝容中最不能少的就是SK-II青春露和CC霜,兩款也都是她會隨身帶著的愛用品。Mina分享,每次擦上青春露、再搭配CC霜,肌膚就會呈現自然透亮的光澤,「很喜歡這樣的自己」,簡單幾步就能維持自己喜歡的狀態。

 

 

最想念台灣珍珠奶茶、地瓜球

原文:https://www.instagram.com/p/DWMJV3ZElWI/?igsh=MWYwM2NrMHNlNDZyZg%3D%3D

今年3月TWICE才剛來台登上台北大巨蛋開唱,Mina這次再訪台灣,被問到最想念的台灣美食,她笑著分享,第一個想到的就是珍珠奶茶和夜市小吃!其中地瓜球更讓她印象深刻,回想起上次來台吃到的滋味,Mina直呼很懷念,也希望這次有機會能再吃一次。

 

 

SK-II「鎖住青春2 PITERA™體驗展」快閃好禮一次看

圖片來源:SK-II

圖片來源:SK-II

圖片來源:SK-II

SK-II「鎖住青春2 PITERA™體驗展」除了六大展區帶大家探索PITERA™保養體驗,也準備多重限時好禮,從現場打卡、肌膚檢測到消費滿額,都有機會把限定禮物帶回家!

 

打卡禮|現場打卡送青春露

活動期間於現場拍照打卡,並上傳至指定社群平台,即可獲得「青春露10ml」(價值399元)。

 

免費肌膚檢測|解鎖你的肌膚狀態

現場可免費體驗「SK-II肌膚光透鏡」檢測服務,了解肌膚年齡及健康指標,還能由美容顧問提供個人化PITERA™保養建議。

 

註冊禮|新品體驗組免費帶回家

完成SK-II LINE官方帳號註冊與驗證,即可獲得「青春精華液0.6ml×2」(價值184元)新品體驗。

 

成交禮|滿2,990元還有雙重抽獎

單筆消費滿2,990元,即可獲得雙重好禮抽獎資格。第一重有機會抽中限量「Mina親簽PITERA™雙精華組」,內含青春露75ml+青春精華液10ml(價值3,290元);第二重則可隨機獲得精美成交禮乙份,包括「光蘊恆璨煥亮精華0.7ml×3」(價值350元)或「肌源賦能煥顏活膚霜輕盈版2.5g」(價值210元)。

 

 

SK-II「鎖住青春2 PITERA™體驗展」

展出時間|2026年8月9日~8月16日,每日12:00~20:00

展出地點|華山文創園區-西一館

(台北市八德路一段1號,近杭州北路及北平東路交叉口)

 

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