眼皮跳=壓力太大？6個承受壓力時會有的生理反應

在忙碌的生活中，我們常常承受過大壓力而不自覺，反而讓身體健康一天天惡化！以下這6個有可能是因為壓力而導致的生理反應，不妨看看你中了幾項？

胃痛

大腦和胃腸神經相連，這表示，如果我們受到情感面的壓力困擾，其實也會間接影響到我們的胃腸系統，這也就是為什麼有些人緊張會胃痛(好比說山根)。美國貝勒醫學院胃腸科權威Bincy Abraham建議，如果你沒來由地腸胃系統出問題，還是要去看醫生，只是醫師會評估，讓你健康亮紅燈的兇手究竟是來自生理，還是心理。

掉髮

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心理壓力會影響我們的賀爾蒙，如果我們經歷重大創傷，好比說突然丟了工作，或結束一段感情，可能會導致雄性激素突然增加(女生體內本來就有男性賀爾蒙)，打亂我們的毛囊健康平衡，造成突然大量落髮現象。

眼皮跳

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我們常常說「左眼跳財、右眼跳災」，但其實有許多學者發現，造成眼皮跳的原因，其中一項便是因為壓力，但具體原因目前尚未證實。美國眼科學會醫學博士Anne Sumers建議，當遇到眼皮瘋狂跳動的煩人現象時，可以閉上眼，搭配深呼吸，會比較舒緩這種現象。

長痘痘

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你可能聽過很多人因為壓力大而狂冒痘痘，但你知道為什麼嗎？和掉髮的原因一樣，當我們承受巨大壓力時，會導致我們體內的男性賀爾蒙含量變大，而我們的肌膚就跟毛囊一樣敏感，感應到雄性激素後，便會產生變化，導致我們明明清潔都有做好，但就是狂長青春痘。

背痛

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哈佛大學附屬醫院醫學博士Joanne Borg-Stein對此解釋，我們人在遭受到壓力—好比說「被掠食者攻擊」—身體肌肉會產生變化，血壓和心跳指數都會升高。而如果長期承受「慢性壓力」，像是工作壓力、同儕排擠，我們的身體會自動無法放鬆，長期下來，就會導致背痛。

皮疹

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妞編輯有一次身上莫名冒疹子，結果真的就被醫生說是因為壓力造成，原因是因為壓力不只會讓我們內分泌失調，還會讓我們免疫系統大亂，原本的肌膚免疫力不再，會更容易長疹子，這時候只要接受皮膚科醫生妥善治療，狀況就會改善囉！

我們的身體非常奇妙，儘管有時候我們會告訴自己放輕鬆，但壓力就是壓力，還是會導致身心變化。這時候除了調整心境，你也應該好好檢視一番自己的生活步調，不然長期下來，很可能會導致更多問題喔！

Source: stress-symptoms -womenshealthmag

在熱鬧喧囂、步調緊湊的台北，想要找個靜謐的地方，坐下來悠閒喝杯咖啡、聽音樂，讓思緒慢下來，體驗不同的生活節奏，推薦可以去哪？座落在2026年最受關注的「光在錦町」園區內，由音響選品品牌Frisson攜手餐飲品牌Sweet & Sour合作，結合了聲音、日式老屋空間、咖啡與輕食，打造全新的複合式場域空間，好適合休假日來這放空。

● Frisson全台首間實體空間
● 首度攜手Sweet & Sour進駐
● Sweet & Sour Coffee推薦必點：手刷抹茶歐蕾
● Sweet & Sour Coffee提供多款輕食選擇

Frisson全台首間實體空間

來到位在金華街的「光在錦町」園區，映入眼簾的木造建築、靜謐的環境，讓人也忍不住跟著放慢腳步。原先為1930 年代建造的日式宿舍聚落，經由歷經修繕與活化後，現已成為2026年打卡最夯的人氣地標。座落在「光在錦町」園區的Frisson，在這打造品牌首座實體空間，不同於一般的咖啡廳，音樂往往只是背景聲陪襯，Frisson將聲音與老屋空間結合，在店內的不同空間，展示著各式經典設計物件，就像欣賞著一場展覽，並引入 Ballon de Paris、Bang & Olufsen、Devialet 等國際品牌，把音樂與生活完美的具體化。

首度攜手Sweet & Sour進駐

當音樂、咖啡與生活節奏整合在同一個場域，會有什麼樣的火花？Frisson特別邀請餐飲品牌Sweet & Sour進駐，發表第三個品牌支線Sweet & Sour Coffee Wave，在菜單的設計上，義式咖啡首次推出中焙與深焙兩款配方豆供選擇，亦可升級為 S.O.E，手沖咖啡則精選單一產區精品豆，同步延伸特色調飲。來這推薦必喝「招牌維也納咖啡」，輕盈的鮮奶油打發後呈現綿密口感，和咖啡的基底苦甜交錯又平衡，喝的時候還有撲鼻的堅果及焦糖香氣。