愛美是所有女人骨子裡的天生因子，一雙修長的美腿，不僅是女性審美的重要標準，更是捕獲男人目光的最佳利器。日常生活中，纖細美腿很多，但也不乏有許多蘿蔔腿、大象腿、O型腿等不良腿型出現，除了因肥胖導致腿部囤積過多脂肪，其實更多的是由於錯誤的走路姿勢造成。
▲美腿是女性審美的重要標準，其實不良的腿型都是「走」出來的。(圖／取自網路)
不要以為美腿的標準只能以長短來衡量，在「以瘦為美」的中國，美女除了要有巴掌臉，連腿都要越細越好，而在老外眼中，則是以充滿誘惑力的曲線美取代「竹竿時尚」。若以男人單純的審美眼光來鑑賞女人美腿，要勻稱、纖長之外，還要白皙才算悅目，不過對於「女腿控」男性來說就寬容的多，不論長、短、胖、瘦都能品味出可愛之處。
▲對韓國美女而言，修長美腿絕對是標準配備。(圖／取自網路)
▲對男人而言，女人的腿除了要勻稱，還要白皙才算美。(圖／取自網路)
只要小腿肚與腳踝粗細之差約15公分，就是線條美麗的腿。但其實走路姿勢不正確，就是導致產生不良腿型的「隱形殺手」，除了會影響身體發育，還會導致腿部線條越變越醜，在美觀度上大打折扣。正確的走路姿勢應該把重心放在中間，利用腰／屁股來帶動大腿、小腿，才能避免「小蘿蔔」產生，而妳又是用哪種方式走路？
1. 踮腳著走：小碎步走法
危害：雙腿肥胖
有些人步伐很小，像走小碎步一樣，身體重心會自然往前傾，容易聳肩，走路方式是在腳尖踩地之後，緊接著抬起膝蓋，腳跟幾乎不落地，因為主要利用腳尖在抓地及使力，所以會多會使腿部變胖。
▲想要瘦下小肥腿，先把踮腳走路的習慣改掉吧！(圖／取自網路)
2. 拖腳走：懶人走法
危害：易形成蘿蔔腿
與踢著走很相似，但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時間比提腳走的人長。走的時分身體重量會整個壓在腳尖上，然後再抬起來。假如持久如此下去，會招致腿肚的肌肉越來越興旺，那就會有厭惡的蘿蔔腿呈現。
3. 內八字走：小女人走法
危害：O型腿
不少日本女性穿著窄身的和服，走起路來會呈現內八字走法，看起來既含蓄又優雅。但這種走路姿勢容易導致平衡能力不足，走路跌跌撞撞，不僅會常把鞋底內側磨平，長久下來還會造成O型腿，不容易矯正回來。
▲雙腿合併站立時，大腿內側、膝蓋、小腿內腳踝其中任何一部位合不攏，就代表有改善O型腿的必要喔。(圖／取自網路)
4. 外八字走：霸氣大哥走法
危害：X型腿、大屁股
這種走姿方式最常見於電視劇中的黑道角色，外八字走法通常會是腳跟外側先著地，使膝蓋向外，讓人感覺沒氣質，腿型也會變醜，甚至產生X型腿。另外， 也會造成肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，影響大腦血液的供應，使大腦血液回流不暢。
▲長時間以外八姿勢走路，容易發展成X型腿。(圖／取自網路)
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